Гастроэнтеролог назвала продукты для здоровья желчного пузыря
Мало кто задумывается о здоровье желчного пузыря до тех пор, пока с ним не начнутся проблемы. Однако заболевания желчного весьма распространены и порой могут быть опасными для жизни человека. Эксперт Роскачества и гастроэнтеролог Алла Губина рассказала, какие продукты стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря.
— Очень важно регулярно проверять состояние желчного пузыря и знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания, — считает Алла Губина.
Уделить внимание она советует таким овощам, как морковь, капуста и перец. Важно добавить в рацион цельные знаки, оливковое масло, продукты с высоким содержанием витамина С — апельсины, киви и опять же перец. Хорошо влияют на здоровье этого органа нежирное мясо, птица и рыба, нежирные молочные продукты, орехи и специи.
Важный момент: тем, у кого камни в желчном, сильно гнать желчь не нужно. Следовательно, выше перечисленные продукты стоит употреблять осторожно.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Фото: Антон Иванов
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
После нападения на двух парней в коттеджном посёлке под Челябинском возбудили дело о хулиганстве
Челябинский завод не смог взыскать с бывшего работника излишне выплаченную зарплату
В Челябинске водяной аркой встретили первый чартер Air Cairo из Египта
На челябинца, угрожавшего детям побоями за отказ от общения, завели уголовное дело
В летнем лагере под Челябинском массово отравились дети
В садовом доме под Челябинском при пожаре погибли два человека
В Челябинске выбрали подрядчика для строительства дамбы за полмиллиарда
В Челябинской области вынесли приговор водителю, протащившему инспектора ГАИ по асфальту
В МЧС рассказали, сколько человек утонули в Челябинской области с начала лета
Курьера мошенников задержали при передаче денег в Челябинской области
В Челябинской области будут судить виновника ДТП, в котором погибла супружеская пара
Челябинская область получит 2,9 млрд рублей на инфраструктурные проекты
Как ребёнку не привезти вшей из лагеря, рассказали в Роспотребнадзоре по Челябинской области
В Челябинске подсчитали, сколько родителям придётся потратить на сборы в школу в 2025 году
В Челябинский центр искусств пригласили на новые выставки
Военнослужащий в Челябинской области получил срок в колонии за вымогательства