Гастроэнтеролог назвала продукты для здоровья желчного пузыря
Мало кто задумывается о здоровье желчного пузыря до тех пор, пока с ним не начнутся проблемы. Однако заболевания желчного весьма распространены и порой могут быть опасными для жизни человека. Эксперт Роскачества и гастроэнтеролог Алла Губина рассказала, какие продукты стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря.
— Очень важно регулярно проверять состояние желчного пузыря и знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания, — считает Алла Губина.
Уделить внимание она советует таким овощам, как морковь, капуста и перец. Важно добавить в рацион цельные знаки, оливковое масло, продукты с высоким содержанием витамина С — апельсины, киви и опять же перец. Хорошо влияют на здоровье этого органа нежирное мясо, птица и рыба, нежирные молочные продукты, орехи и специи.
Важный момент: тем, у кого камни в желчном, сильно гнать желчь не нужно. Следовательно, выше перечисленные продукты стоит употреблять осторожно.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Фото: Антон Иванов
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В аэропорту Екатеринбурга задержали челябинца с двумя чемоданами духов
В Челябинской области заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 12%
Исполняющего обязанности ректора назначили в УралГУФКе
В Челябинской области водителей трамваев отправили в колонию за гибель пешехода
Челябинский облсуд в шесть раз увеличил компенсацию семье девочки, которую травили в 26-й гимназии
Как сэкономить семейный бюджет на коммунальных услугах, рассказали жителям Челябинской области
Водителей Челябинской области предупредили о метелях и снежных заносах
В Челябинской области по подозрению во взятке задержали вице-мэра Троицка
В Челябинской области до конца года благоустроят полторы сотни территорий
В Челябинской области 1 388 многодетным мамам назначили досрочные пенсии
Челябинки рассказали, какие подарки хотели бы получить на 8 Марта
В Челябинской области конфискованные у пьяных водителей машины отдали заводам
Витамины для волос: каких не хватает при выпадении и как компенсировать дефицит
Челябинский завод разработал новые модели ковшей для снегоуборочной техники
В Челябинске 5 марта проверили системы оповещения населения
Улучшат тропы и построят купель: сотрудники «Таганая» рассказали о планах по благоустройству