Полезные советы

Из-за динамичного ритма жизни и разных трудностей многие жители Челябинской области сталкиваются с постоянным стрессом. В борьбе с напряжением может помочь ресвератрол — мощный антиоксидант, который способствует улучшению настроения. В каких продуктах содержится это особое вещество, рассказываем.

Стресс нередко приводит к перееданию, как способу справиться с негативными эмоциями. Однако тяга к бесконтрольному поеданию высококалорийной еды не только портит фигуру, но и вредит здоровью. Как избежать этой проблемы, научила челябинский эндокринолог Елена Вотрина.

Квашеная капуста и айва — продукты, которые не только придают разнообразие нашему рациону, но и обладают множеством полезных свойств для здоровья. Как такая еда сможет улучшить состояние жителей Челябинской области, объяснили эксперты.

Ласковое солнце, обилие фруктов, тёплое море, широкие пляжи и огромное количество достопримечательностей — за всё это жители Челябинской области предпочитают выбирать в качестве отдыха курортный город Вьетнама Нячанг. Сколько путешественникам придётся заплатить за такой отпуск, рассказываем.

Картофель — популярный продукт в рационе многих жителей Челябинской области, но немногие знают, как он влияет на работу пищеварительной системы и состояние стула. Разберёмся, какие свойства картофеля могут повлиять на пищеварение и самочувствие.

Единое пособие в Челябинской области получают родители 178 130 детей в возрасте до 17 лет, а также 4 730 беременных женщин. А всего эту государственную поддержку в регионе перечисляют более чем 93,4 тысячи семей. Кому положено единое пособие и как его оформить, рассказали в региональном отделении Соцфонда.

В норме у ребёнка в год должно быть 10–20 слов, в два года — уже около 400 слов в активной речи. Если этого нет, стоит насторожиться, возможно у малыша алалия, то есть отсутствие речи. Когда начинать бить тревогу и почему ни в коем случае не нужно ждать, что ребёнок «сам разговориться», рассказала челябинский логопед Анастасия Попова.

Бутерброды с колбасой и сыром — это классический вариант быстрого перекуса, который спасает нас в те моменты, когда времени на полноценный завтрак не хватает. Однако многие жители Челябинской области даже не задумываются о том, что такая еда может нанести серьёзный урон здоровью. Какую опасность представляют сэндвичи, объяснили эксперты.

Технический прогресс упростил человеку существование, но привёл его к малоподвижному образу жизни. Результатом стали хронические заболевания и лишние килограммы. Врач перечислила жителям Челябинской области пять самых популярных и эффективных видов кардионагрузок.

Осенью у садоводов хватает хлопот, и от того, насколько тщательно будут проведены работы в октябре, зависит здоровье деревьев и кустарников в следующем сезоне. Агроном напомнил жителям Челябинской области, какие меры помогут защитить растения от болезней и вредителей.

Роскачество провело масштабное исследование сушёных абрикосов без косточек. Эксперты изучили 20 торговых марок сразу по 431 показателю безопасности, качества и достоверности маркировки. Оказалось, что лишь два бренда — Natur Foods и Foodfest — показали безупречные результаты и могут претендовать на российский «Знак качества».

Со стартом отопительного сезона в домах и квартирах воздух становится сухим и горячим. И это оборачивается серьёзным испытанием для нашего организма, особенно для слизистых носа и горла. Как именно реагирует тело, объяснила заведующая ЛОР-отделением поликлиники № 2 ОКБ № 3 Анна Кравченко.

Любители суши и роллов считают их лёгкой и полезной пищей, но за красивой подачей и привлекательным описанием могут скрываться риски для здоровья. О том, как выбрать безопасные и менее калорийные варианты, рассказала врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог Роскачества Елена Сюракшина.

День уролога в России отмечается 2 октября. В Челябинском областном центре онкологии и ядерной медицины (ЧОКЦОиЯМ) работает Центр амбулаторной онкоурологии, где ежегодно помощь получают свыше 15 тысяч пациентов с онкопатологиями мочеполовой системы. Среди них — рак предстательной железы, почек и мочевого пузыря. Эти заболевания входят в число наиболее распространённых онкологических диагнозов у россиян.

Как понять, что у ребёнка именно дисграфия, то есть его ошибки на письме связаны именно с речевыми проблемами, а не просто с незнанием орфографических правил? Об этом рассказала челябинский логопед первой категории Анастасия Попова.

Многие до сих пор уверены, что углеводы — главный враг стройной фигуры. Считается, что именно они приводят к лишнему весу, и потому их стараются исключать из рациона. Но важно понимать: одни из них дают силы и поддерживают здоровье, а другие могут привести к набору веса и проблемам с уровнем сахара. В чём разница и как правильно составить рацион, рассказала эксперт Роскачества, диетолог Марият Мухина.

Самозанятые жители Челябинской области, применяющие специальный налоговый режим «налог на профессиональный доход», освобождены от уплаты обязательных платежей на пенсионное страхование. Однако они могут добровольно уплачивать страховые взносы в отделение СФР, формируя таким образом пенсионные права, накапливая страховой стаж и пенсионные коэффициенты. Рассказываем, как это делать.

В Челябинской области наблюдаются замедление мобильного интернета и временные перебои со связью. В связи с этим у жителей региона могут возникать трудности с оплатой и передачей показаний счётчиков за коммунальные ресурсы через банковские приложения и другие платёжные системы, установленные на телефон. Что делать, научили в компании «Уралэнергосбыт».

Обычная растяжка способна быстро помочь человеку справиться с тревогой и наладить контакт с собственным телом. Как это работает и что важно учитывать при выполнении упражнения, рассказала жителям Челябинской области психолог Дарья Яушева.