Полезные советы

Квашеную капусту нередко называют суперфудом. Этот простой продукт действительно может принести организму немало пользы — от поддержки иммунитета до помощи пищеварению. За что диетологи так превозносят эту максимально доступную закуску, рассказала эксперт Роскачества.

Крещенские купания по традиции собирают тысячи южноуральцев у водоёмов. Однако ледяная вода — серьёзное испытание для организма, и подходит оно далеко не всем. О самой большой опасности погружения в купель рассказала челябинский кардиолог.

Морозный воздух сам по себе не может стать причиной гриппа или пневмонии, но он ослабляет защиту дыхательных путей. О том, как холод влияет на лёгкие и кому стоит быть особенно осторожными зимой, рассказала заведующая пульмонологическим отделением поликлиники № 1 ГКБ № 8 Челябинска Валерия Мошнова.

Умение правильно лениться — это целое искусство, которому нужно обучаться, ведь важно находить баланс между отдыхом и работой, чтобы сохранить энергию. Настоящими профессионалами в этом деле являются рыси из челябинского зоопарка Персей и Полина. Специально для наших читателей они показали мастер-класс, чтобы научить расслабляться.

В понедельник, 19 января, православные верующие отметят один из главных зимних праздников — Крещение Господне. В этот день важно не только участвовать в церковных обрядах, но и правильно закрыть святочный период: защитить дом, навести порядок и заложить благополучие на этот год. О традициях, приметах, запретах и о том, что делать со святой водой, читайте в нашем материале.

Порой дети говорят очень быстро и хотя при этом все звуки выговаривают, понять их речь практически невозможно. Это распространённое нарушение в логопедии называется патологически ускоренной речью или тахилалией. Чаще оно развивается в детском возрасте. В чём причины патологии, как от неё избавиться и что будет, если не работать с ней, рассказала челябинский логопед Анастасия Попова.

Прогулки без перчаток или варежек в условиях уральских морозов могут обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, что обычная неосторожность в отдельных случаях заканчивается обморожением и даже ампутацией пальцев.

Зимой организм человека особенно нуждается в витамине D, который поддерживает иммунную систему. Летом его получают из солнечных лучей, но в зимний период ситуация меняется. Для поддержки уровня витамина D в рацион необходимо добавить жирную рыбу, яйца и молоко. Об этом рассказала врач-диетолог районной больницы Чебаркуля Елена Нуждина.

Сейчас многие челябинцы начинают задумываться о том, что делать с живыми новогодними ёлками. Не всё так просто: выбрасывать деревья на улицу или в мусорные баки не только не правильно с точки зрения экологии, но и может привести к штрафам. Куда горожане могут сдать лесных красавиц, рассказываем.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно следить не только за гигиеной, но и за питанием. Какие продукты представляют большую опасность для эмали, перечислила челябинский стоматолог Алина Малкова.

Зимой негативное воздействие на кожу могут оказать низкие температуры, холодный ветер и сухой воздух в помещениях из-за отопления. Это может стать причиной шелушения, сухости и покраснения. В управлении Роспотребнадзора по Челябинской области дали рекомендации по уходу за кожей в зимний период.

Холод и сильный ветер — не повод отказываться от прогулок по заснеженным тропам парков и скверов. Чтобы променад прошёл без неприятных последствий в виде обмороженных рук и обветренных губ, необходимо правильно выбирать одежду и обувь. Челябинские специалисты рассказали об основах зимнего гардероба, которые помогут не замёрзнуть.

Одним из самых распространённых симптомов ОРВИ и гриппа у детей является повышенная температура. Когда необходимо её сбивать и как оказать малышу первую помощь, рассказала врач-педиатр детской городской поликлиники № 9 Челябинска Ольга Алексеева.

Появление и обострение пиелонефрита, цистита, аднексита и других инфекционно-воспалительных заболеваний мочеполовой системы, повышение артериального давления, обострение сердечной недостаточности и так далее. Это далеко не полный список того, чем опасно зимой переохлаждение. Почему зимой нельзя ходить без шапки и с голыми щиколотками, рассказала врач-терапевт и врач-кардиолог.

После новогодней ночи холодильники во многих семьях оказываются заполнены салатами. Поедание этих блюд зачастую растягивается на первые дни января. В каком случае любимые оливье и «шубу» ещё допустимо есть, можно ли их замораживать, а когда их стоит решительно отправить в мусорное ведро, рассказала эксперт Роскачества.

В период новогодних каникул количество бытовых травм традиционно растёт, поэтому жителям Челябинской области важно заранее знать, где можно получить медицинскую помощь. В региональном Минздраве собрали полезную информацию о работе травмпунктов, отделений стоматологической и офтальмологической помощи, а также напомнили о диспансеризации.

Из-за обильных застолий, походов в гости и переизбытка эмоций во время новогодних праздников наш привычный режим подвергается серьёзным испытаниям. Как избежать недосыпа и усталости во время каникул, объяснила челябинский специалист.

Оказывается, приём горячей ванны с похмелья может очень сильно навредить. Что ещё из народных и экстремальных способов добавит плохого самочувствия, а что действительно поможет, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Минздрава России Ольга Сайно.

Почему развивается похмелье и как выжить тем, кто всё-таки «перебрал» в новогоднюю ночь и не только — об этом жителям Челябинской области рассказали в Министерстве здравоохранения. Посмотрите, что советуют — может помочь.