Полезные советы

В Челябинской области расширяют возможности цифровых сервисов в национальном мессенджере «Макс». Южноуральцы могут использовать цифровой ID для подтверждения личности, возраста и статуса льготника, а также обращаться к специализированным чат-ботам. Об этом рассказали в пресс-службе правительства региона.

День учителя — это повод поблагодарить тех, кто открыл нам мир знаний, научил мыслить критически и верить в свои силы. Сбер предлагает несколько современных, удобных и небанальных способов выразить признательность педагогам. Эти решения также помогают учителю освободить время от рутины, подарив минуты заслуженного отдыха.

Постоянный стресс, яркий свет и шум могут мешать жителям крупных городов нормально высыпаться. По словам сомнолога Марины Королёвой, недостаток качественного сна не только ухудшает самочувствие, но и может ускорять старение мозга. Эксперт объяснила, какие факторы особенно мешают организму перейти в глубокую фазу сна.

Сушёные грибы могут стать не только ароматной добавкой к любимым блюдам, но и источником белка, витаминов и минералов. В Роскачестве рассказали, какие полезные вещества содержатся в этом продукте и почему его стоит включать в рацион.

Кормить уток хлебом кажется доброй традицией, но для птиц такая забота может обернуться проблемами. Регулярная подкормка батоном не заменяет естественный рацион и способна навредить молодым птицам. Кроме того, остатки еды ухудшают состояние водоёма, рассказал руководитель экспертного бюро «Экостандарт консалтинг» Виталий Безруков.

Здоровье, пенсия, безопасность и возможность интересно проводить свободное время — об этом говорили на пресс-конференции в преддверии Дня пожилого человека. Специалисты рассказали, куда обращаться за медицинской и социальной помощью, какие выплаты положены пенсионерам Челябинской области и как защитить имущество от мошенников.

Туберкулёз — болезнь, о которой люди знают с глубокой древности. Раньше её называли чахоткой, потому что больные буквально чахли и увядали на глазах. Это хроническая инфекция, вызванная определённым типом бактерий, которая обычно поражает лёгкие. Разобраться, чем она опасна и как от неё защититься, решили в Роспотребнадзоре Челябинской области.

Пожилые люди нередко становятся мишенью мошенников, которые пытаются заставить их оформить доверенность на продажу квартиры или передать имущество. На пресс-конференции в преддверии Дня пожилого человека нотариус Челябинска Жанна Плешко рассказала, какие нотариальные инструменты помогают защитить права собственников и заранее решить вопросы с наследством.

Ежемесячно жители Челябинской области получают множество платёжных документов и часто не обращают внимания на их внешний вид. Красную квитанцию заметить легко. И это не случайность: такая квитанция от ООО «Уралэнергосбыт» означает, что по лицевому счёту есть задолженность, а клиент уведомлён о возможном ограничении электроснабжения. Как действовать, если получили красную квитанцию, рассказываем.

У владельцев инвестиционных золотых монет появился канал для их обратной продажи внутри банка, а не только на вторичном рынке. Например, ВТБ запустил выкуп таких монет у населения в 24 отделениях по стране — ранее там их можно было только приобрести.

Октябрь 2026 года приготовил для нас сценарий, в котором прошлое и настоящее встретятся лицом к лицу. Наступает время глубокой эмоциональной ревизии, когда звёзды буквально заставят нас закрыть зависшие вопросы и наконец-то честно ответить себе на самые неудобные вопросы. Готовьтесь к неожиданным весточкам от людей из прошлых лет и будьте бережнее к собственным границам — этот месяц потребует ювелирной точности в словах и поступках.

Оно работает 24\7, без перерывов и выходных, и за всю жизнь успевает сократиться примерно 2,5 миллиарда раз — это всё о главном труженике организма, о сердце. Почему наш «пламенный мотор» нужно беречь не от случая к случаю, а каждый день, осознанно и системно, а также о том, как наш образ жизни влияет на него, рассказали в Челябинском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

С наступлением осени дни становятся короче, температура за окном снижается, а желание съесть что-нибудь вкусное может усиливаться. Холод, снижение активности и недостаток сна способны влиять на аппетит. Как не набрать лишний вес в этот период, рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения Центра терапии и профилактической медицины Минздрава России, диетолог Софья Елиашевич.

Роспотребнадзор Челябинской области напомнил жителям, как избежать пищевого отравления на собственной кухне. Ведомство перечислило основные правила — от самочувствия повара до хранения готовых блюд. Начинать стоит именно с себя: если человек плохо себя чувствует, готовить в этот день не стоит, а при первых признаках отравления нельзя заниматься самолечением — нужно сразу обратиться за медицинской помощью.

В Челябинске 21 и 22 октября пройдёт специализированная образовательная выставка «Абитуриент». Здесь школьники и родители смогут за один день сравнить образовательные возможности сразу 50 образовательных учреждений, узнать реальные условия поступления и то, какие профессии будут востребованы после получения диплома. А ещё здесь можно будет найти будущего работодателя. Рассказываем подробнее.

Жители Челябинской области в этом году вместо поездок за границу чаще выбирают путешествия по России. В числе самых востребованных вариантов — автобусные туры, речные круизы и тематические поездки на поездах. О популярных направлениях и стоимости таких путешествий рассказала президент областной ассоциации туристических организаций Инна Лобода.

Рак кожи остаётся одним из самых распространённых видов онкологических заболеваний. При этом некоторые факторы риска, в том числе воздействие ультрафиолета, можно контролировать самостоятельно. О том, кому нужна защита от солнца, как изменились методы диагностики и лечения и когда стоит показать родинки специалисту, рассказала врач-онколог челябинского онкоцентра Яна Северинова.

Дыхательные упражнения — важный элемент лечения респираторных заболеваний. Они тренируют дыхательную мускулатуру, улучшают контроль дыхания, увеличивают глубину вдоха и снижают одышку. Простые правила такой гимнастики назвали в Министерстве здравоохранения Челябинской области.

Сон необходим для сохранения и поддержания здоровья. Взрослому человеку требуется не менее семи часов в сутки. Роспотребнадзор Челябинской области напомнил, что качество сна напрямую зависит от гигиены спального места.