Полезные советы

Постоянно чувствуете усталость и сонливость, набрали вес, выпадают волосы? Йододефицит остаётся одной из самых распространённых проблем, связанных с работой эндокринной системы. Специалисты управления Роспотребнадзора по Челябинской области напомнили, что недостаток этого микроэлемента может серьёзно повлиять на самочувствие и качество жизни, и перечислили богатые им продукты.

Жители Челябинской области могут бесплатно пройти обследования, которые помогают выявить онкологические заболевания ещё до появления симптомов. Речь идёт о диспансеризации. В её программу включены ключевые исследования, направленные на раннюю диагностику самых распространённых видов рака.

В преддверии Дня всех влюблённых, 14 февраля, жителей Челябинской области предупреждают о мошенниках, которые готовят уловки для выманивания денег. Как не попасться в ловушку аферистов и не испортить настроение в праздник, рассказали эксперты.

Всё больше жителей Челябинской области сейчас выбирают комплексную и осознанную заботу о себе. Об этом говорит исследование «СберСтрахования»: более половины жителей региона (55%) соблюдают график обследований и диспансеризаций, однако регулярный контроль за самочувствием пока не стал нормой для всех: 36% опрошенных делали чекапы лишь пару раз в жизни, а 2% — единожды.

В магазинах стейки красной рыбы выглядят почти одинаково, и выбрать подходящий бывает непросто. Между тем сёмга и форель отличаются не только вкусом, но и жирностью, условиями выращивания и тем, как их воспринимает организм. Что полезнее и правда ли, что чем ярче рыба, тем лучше, рассказываем.

Вырастить сладкий болгарский перец на Южном Урале — задача вполне реальная, если правильно выбрать сроки и немного помочь растениям на старте. Этот овощ ценят не только за вкус и аромат, но и за рекордное содержание витамина С, поэтому грядки с перцем есть почти на каждом участке. Разбираемся, когда сеять рассаду перцев в Челябинской области в 2026 году и как сделать так, чтобы урожай порадовал.

В мире снова заговорили о редком и смертельно опасном вирусе Нипах, новая вспышка которого зафиксирована в Индии. Новость взволновала многих, ведь от этой инфекции нет ни вакцины, ни специального лечения. Что это за вирус, как он себя проявляет и стоит ли беспокоиться жителям Челябинской области, рассказываем.

Белая, нежная и очень доступная рыба тилапия есть почти в каждом магазине. Одни хвалят её за диетические свойства и простоту готовки, другие игнорируют, наслушавшись пугающих мифов о «грязи». Так можно ли её есть без опаски и в чём её проблемы? Об этом рассказали эксперты Роскачества.

У ретроградного Меркурия дурная репутация: принято считать, что в эти периоды у нас всё валится из рук, техника начинает капризничать, да и вообще начинаются сплошные неудачи. В 2026 году Меркурий «попятится» трижды. На самом деле, неразбериха в делах и общении — это лишь один побочный эффект. Если понимать, к чему готовиться, эти недели могут стать отличным временем для работы над ошибками, личной перезагрузки и даже внезапных, но приятных находок из прошлого.

Заикание или логоневроз может впервые появиться и у детей, в основном дошкольного возраста, и даже у взрослых при каких-то заболеваниях. Подробно об этой проблеме и как его лечить рассказала челябинский логопед Анастасия Попова.

Жителям Челябинской области стало проще и быстрее пройти обследование и получить направление на лечение онкологических заболеваний. Для этого в регионе создана сеть из 16 центров амбулаторной онкологической помощи — ЦАОП. Они помогают сократить путь пациента от первых симптомов до начала лечения. Рассказываем, куда обращаться.

При простуде или гриппе многие пытаются прогреться, но горячая ванна при высокой температуре может серьёзно навредить здоровью. Когда на столбике термометра выше 38,5 градуса, организм уже работает на пределе. Какие тяжёлые последствия могут быть у такого поступка, рассказала эксперт.

Даже небольшие изменения в самочувствии могут быть важным сигналом, который организм подаёт, чтобы предупредить о серьёзных проблемах. Специалисты ТФОМС Челябинской области рассказали, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и почему откладывать визит к врачу опасно.

Усталость, частые простуды и общее недомогание для многих из нас — практически постоянный фон жизни. Реклама так и манит хорошенько закупиться витаминами и БАДами. В каком случае это действительно стоит сделать, а когда такие эксперименты могут обернуться проблемами со здоровьем, рассказала врач.

Тема биохакинга активно обсуждается в интернете. Часто его представляют как набор сложных технологий, дорогих анализов и экспериментов над собой. Но в реальности всё гораздо проще и понятнее. Биохакинг доступен любому жителю Челябинской области. Куда обратиться по этому вопросу, рассказала врач.

Мода на здоровое питание захватывает отделы супермаркетов, и эксперты решили выяснить, так ли безопасны популярные растительные котлеты. Роскачество изучило продукцию девяти известных торговых марок по 460 показателям качества. Результаты оказались неоднозначными: от идеального состава, достойного государственного «Знака качества», до пугающих находок вроде кишечной палочки и следов курицы в якобы веганском продукте.

Не бывает так, чтобы ребёнок впервые взял в руку ручку или карандаш — и сразу стал красиво и грамотно писать. Как происходит формирование навыка письма у младших школьников и каким этапам важно уделить внимание во время подготовительного процесса, рассказала челябинский логопед Анастасия Попова.

Зимой многих беспокоят странные симптомы: кожа краснеет и чешется, на морозе появляется насморк, хотя признаков простуды нет. В быту такое состояние порой называют аллергией на холод, но всё не так однозначно. Аллерголог-иммунолог ГКБ № 8 Юлия Покалюхина рассказала, о каких недугах речь на самом деле и как лечиться.

Если банк внезапно заморозил перевод, даже между собственными счетами, главное правило — остановиться и не пытаться отправить деньги снова. Такая реакция кажется логичной, но именно она чаще всего только ухудшает ситуацию. Почему это происходит и как действовать правильно, рассказала финансист.