Психология

Сильный страх, дрожь в теле и ощущение, будто сердце вот-вот выскочит из груди — всё это признаки панической атаки. Такое состояние может настигнуть любого и сильно выбить из колеи. Почему это происходит и как с этим бороться, южноуральцам рассказал врач Александр Рева.

Летний отпуск с детьми не обязательно должен превращаться в череду ссор и капризов. Чтобы отдых прошёл спокойно и радостно для всей семьи, к нему важно правильно подготовиться. Полезными рекомендациями поделилась психолог областной психоневрологической больницы № 1 Евгения Певцова.

Лето ассоциируется с отдыхом и радостью, но не для всех оно проходит безоблачно. Повышенная раздражительность, тревожность и чувство зависти к отпускникам могут быть признаками так называемой летней депрессии. Почему это происходит и как себе помочь, рассказала психолог Ангелина Гончарова.

Эмоциональный интеллект — не модное выражение, а важный навык, от которого напрямую зависит, как ребёнок будет строить отношения, справляться с трудностями и понимать себя. Учить его этому можно с самого раннего возраста, и всё начинается с родителей. Полезные советы дали челябинские специалисты в Telegram-канале «Я_семья74».

Не только спорт и отдых, но и дачные заботы могут укрепить здоровье. Психолог Светлана Мухортова уверена: работа на участке положительно влияет и на физическое состояние, и на психику. Особенно это полезно для тех, кто обычно «работает головой» — учёных, учителей, офисных сотрудников.

Иногда родители замечают, что с ребёнком что-то не так — он становится тревожным, раздражительным или грустным без причины. Такие перемены не всегда проходят сами собой. Важно вовремя распознать, что ребёнку нужна помощь специалиста. Важные сигналы для родителей перечислили эксперты портала «Объясняем.рф».

Дети для родителей — самое дорогое, что у них есть. Но в то же время это такие же другие люди, с которыми не всегда получается ладить. Реальность часто напоминает о том, что родительство не только радует, но и изрядно выматывает. Серьёзным испытанием может стать и подростковый возраст, а именно в это время важно сохранить контакт со своим ребёнком. Как это сделать, челябинцам рассказала психолог.

Период экзаменов — непростое время для школьников, когда на них давят страхи и ожидания, а стресс может ухудшить сон и внимание. Психолог детской городской клинической больницы № 1 Челябинска Айгуль Таксибаева рассказала, как поддержать ребёнка в это время.

Специалисты Областной психоневрологической больницы № 1 города Челябинска создали и запустили чат-бот в Telegram для помощи людям с психическими заболеваниями. Какую поддержку от него могут получить жители, рассказали в региональном Минздраве.

Для людей с рассеянным склерозом в Челябинской области в среду вечером, 21 мая, проведут бесплатное групповое онлайн-занятие с психологом и сексологом. Обычно на подобных встречах разбирают такие темы, как стресс и борьба с ним, депрессия, понимание своих чувств и эмоций.

Жители Челябинской области сталкиваются с весенней апатией — упадком сил и безразличием ко всему. Эксперт Виктория Кузьмина рассказала, как вернуть энергию и справиться с этим состоянием.

Открытый разговор «Про аутизм» прошёл в Историческом музее Южного Урала для обучающихся на психологов и клинических психологов студентов Южно-Уральского государственного медицинского университета и Челябинского государственного университета. На нём будущие специалисты узнали больше о необходимых условиях качественной поддержки семей, воспитывающих детей с РАС.

Для людей с рассеянным склерозом в Челябинской области вечером в среду, 9 апреля, проведут встречу с психологом и сексологом Юлией Захаровой. Обычно на подобных занятиях разбирают такие темы, как стресс и борьба с ним, депрессия, понимание своих чувств и эмоций. Поучаствовать в бесплатном мероприятии приглашают всех, кто живёт с диагнозом РС.

«Волшебная палочка», которая поможет создать позитивное настроение, — это продукты, способствующие синтезу серотонина. Другие чудо-продукты содержат устраняющий стресс и тревожность триптофан. Те и другие перечислили в Роспотребнадзоре.

Весной на фоне авитаминоза, гормональной перестройки и увеличения светового дня многие начинают чувствовать подавленность и апатию. Как понять, это просто плохое настроение или уже депрессия, рассказал психиатр.

Для большинства из нас весна — это время расцвета и обновления. Но для кого-то это время года становится и периодом большой внутренней нестабильности. В народе это называют «весенним обострением». Почему оно возникает и как себе помочь, рассказал клинический психолог.

Жителям и гостям Челябинска предложили поучаствовать в «Кинотерапии» — просмотре киноновинок и их разборе с психологом и гештальт-терапевтом. Следующий сеанс состоится уже в воскресенье, 9 марта, в кинотеатре «Победа», расположенном на северо-западе города.

Жителям и гостям Челябинска предложили поучаствовать в «Кинотерапии». Это просмотр киноновинок и их разбор с психологом и гештальт-терапевтом. Cеанс состоится 9 марта в кинотеатре «Победа», расположенном на северо-западе города.

В это воскресенье, 16 февраля, в челябинском кинотеатре «Победа» стартует необычный проект — «Кинотерапия». Это не просто просмотр фильмов, но и их разбор с психологом. И начнётся всё с показа, пожалуй, самого ожидаемого фильма февраля «Пророк. История Александра Пушкина».