Психология

«Волшебная палочка», которая поможет создать позитивное настроение, — это продукты, способствующие синтезу серотонина. Другие чудо-продукты содержат устраняющий стресс и тревожность триптофан. Те и другие перечислили в Роспотребнадзоре.

Весной на фоне авитаминоза, гормональной перестройки и увеличения светового дня многие начинают чувствовать подавленность и апатию. Как понять, это просто плохое настроение или уже депрессия, рассказал психиатр.

Для большинства из нас весна — это время расцвета и обновления. Но для кого-то это время года становится и периодом большой внутренней нестабильности. В народе это называют «весенним обострением». Почему оно возникает и как себе помочь, рассказал клинический психолог.

Жителям и гостям Челябинска предложили поучаствовать в «Кинотерапии» — просмотре киноновинок и их разборе с психологом и гештальт-терапевтом. Следующий сеанс состоится уже в воскресенье, 9 марта, в кинотеатре «Победа», расположенном на северо-западе города.

Жителям и гостям Челябинска предложили поучаствовать в «Кинотерапии». Это просмотр киноновинок и их разбор с психологом и гештальт-терапевтом. Cеанс состоится 9 марта в кинотеатре «Победа», расположенном на северо-западе города.

В это воскресенье, 16 февраля, в челябинском кинотеатре «Победа» стартует необычный проект — «Кинотерапия». Это не просто просмотр фильмов, но и их разбор с психологом. И начнётся всё с показа, пожалуй, самого ожидаемого фильма февраля «Пророк. История Александра Пушкина».

Постоянная усталость и раздражение могут быть признаками наступающей весенней хандры. За зиму мы накопили дефицит витаминов и солнечного света, а из-за того, что световой день растёт, уменьшается выработка гормона сна. Как не допустить упадка сил весной, рассказываем.

К сожалению, порой детям приходится сталкиваться с острыми стрессовыми ситуациями и совсем не детскими переживаниями. Одна из них — смерть близкого человека, а то и одного из родителей. Как помочь ребёнку пройти через все стадии горевания, брать ли его на похороны, какие слова нельзя говорить ни в коем случае, рассказали челябинские психологи.

Психологи Детской городской клинической поликлиники № 8 имени Александра Невского в Челябинске начали оказывать помощь девочкам и мальчикам, чьи родители погибли в зоне специальной военной операции. Как малышам помогают пережать потерю близких, рассказали специалисты.

В этом году южноуральцы стали заходить на онлайн-сервисы по подбору психологов на 72% чаще. К таким выводам пришли аналитики «МегаФона», изучив обезличенный трафик на десятки тематических ресурсов.

Стартовала регистрация на бесплатный полугодовой цикл встреч с психологами, которые будет проводить АНО «СВЕТ». Поучаствовать в программе «Искусство жизни», разработанной для людей с рассеянным склерозом, их реабилитации и улучшения состояния, приглашают жителей Челябинской области.

В жизни каждого южноуральца возникают сложные ситуации, заставляющие нервничать, переживать, испытывать душевную боль и сильный стресс. В такие моменты важно не закрываться в себе, а обращаться за поддержкой к специалисту, который научит справляться с тревогой, а также поможет разобраться в своих чувствах и найти пути решения проблем. Почему не стоит откладывать визит к психологу, узнала корреспондент «Пчелы».

В жизни каждого человека бывают моменты, вызывающие беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно уметь контролировать стресс. Что может помочь южноуральцам справиться с эмоциональными нагрузками и сохранить внутреннее равновесие, рассказали эксперты.

Более трети челябинцев убеждены, что взрослых людей, одевающихся в маски животных и бегающих на четвереньках, нужно отправлять к психиатру. Что касается детей, то на подобное увлечение советуют не обращать внимание. Подробнее об исследовании рассказали эксперты сервиса SuperJob.

Пейзаж за окном всё больше утрачивает краски, не за горами осенний сплин, а значит, пора придумывать способы поднимать себе настроение. «Пчела» поискала необычные услуги на сайтах объявлений в Челябинской области и выяснила, что любопытных идей немало.

Самый лёгкий способ однажды понять, что живёшь не свою жизнь, — постоянно идти на поводу у других. Но, что интересно, умение защищать свои границы влияет и на здоровье. Как это работает и как научиться отказывать, рассказали врачи.

Для подростка нет ничего необычного в том, что в одну минуту он смеётся, а в следующую закатывает глаза в приступе скептицизма. В большинстве случаев эти быстрые смены настроения являются нормальной частью пубертата. Однако иногда такие перепады могут сигнализировать о более серьёзной проблеме. Какие признаки укажут на то, что стоит показать ребёнка психологу, рассказала эксперт.

Все знают: если что-то болит, нужно идти к врачу. А вот с душевными переживаниями и трудными жизненными ситуациями большинство предпочитают справляться в одиночку. Однако профессиональная психологическая поддержка поможет обзавестись внутренними ресурсами для решения проблем. Южноуральцам напомнили, где такую помощь получить анонимно и бесплатно.

Работа занимает большую часть нашей жизни, поэтому важно, чтобы она приносила удовлетворение. В Контрольно-счётной палате Челябинской области изучили исследования и выяснили, от чего зависит уровень счастья на работе и что влияет на наш рабочий комфорт.