Жители Челябинской области рассказали, что больше всего нервирует их на работе

Согласно исследованию, отношения с начальством вызывают стресс у 50% опрошенных. На втором месте оказалось общее ощущение нестабильности и непредсказуемости — этот вариант выбрали 45% респондентов. Ещё 35% переживают из-за большого объёма работы, 30% — из-за напряжённой атмосферы в команде, а 18% беспокоит неуверенность в завтрашнем дне.

К таким выводам пришли эксперты сервиса по поиску работы hh.ru и психологической платформы Alter по итогам проведённого опроса.

— Стресс сам по себе не всегда снижает продуктивность: умеренное напряжение может краткосрочно мобилизовать внимание и повысить эффективность. Но хронический, плохо контролируемый стресс действует иначе — ухудшает концентрацию, повышает эмоциональное истощение, увеличивает риск ошибок, конфликтов и выгорания, — отметила клинический психолог, клинический директор платформы Alter Анастасия Черткова.

По её словам, неудивительно, что сотрудники чаще называют причиной стресса не количество задач, а общую нестабильность и атмосферу в коллективе. В условиях неопределённости людям особенно важны поддержка, качественные отношения с коллегами и чувство психологической безопасности.

Самым популярным способом справляться с эмоциональным напряжением оказался сон — его выбрали 58% участников исследования. Немного уступают разговоры с родными и друзьями (55%). Также жители региона используют медитации и дыхательные практики (33%), занимаются спортом (23%) или стараются снять стресс с помощью еды (23%).

Интересно, что женщины чаще обращаются за поддержкой к близким, практикуют осознанность и психотерапию, а мужчины делают ставку на физическую активность. Молодые люди в возрасте до 24 лет чаще других выбирают сон для восстановления, тогда как респонденты от 18 до 34 лет чаще «заедают» стресс и курят.

Ещё один показатель исследования — снижение доли работников, которые считают, что постоянный стресс может привести к увольнению. Если пять лет назад так думали 92% опрошенных, то сейчас — 79%. Эксперты связывают это как с адаптацией к высоким нагрузкам, так и с желанием сохранить работу в условиях экономической неопределённости.

Работа за коллегу в отпуске: ранее в Госдуме объяснили, когда положена доплата.