Частое использование какого смайлика указывает на эмоциональное выгорание, рассказала психолог

Полезной информацией поделился телеканал «Саратов24».

Привычка отвечать на сообщения одним смайликом с поднятым вверх большим пальцем сама по себе ничего не говорит о состоянии человека. Однако если такой стиль общения появился внезапно и сохраняется долгое время, он может указывать на изменения в поведении, связанные с эмоциональным выгоранием.

По словам психолога Марианны Абравитовой, особенно важно сравнивать нынешнюю манеру общения человека с той, которая была у него раньше.

— Главным критерием выгорания я бы назвала внезапную смену паттерна поведения. Ведь сам по себе поднятый вверх палец — это безобидный смайлик. Речь идёт о ситуации, когда работник, раньше писавший развёрнутые ответы, внезапно начинает использовать короткие реакции вроде «Окей» или просто ставит эмодзи продолжительное время, — отметила эксперт.

Марианна Абравитова добавила, что подобные перемены в поведении иногда становятся заметны за несколько месяцев до критической точки. Поэтому резкая смена привычного стиля общения может быть поводом внимательнее отнестись к своему состоянию.

При этом психолог призвала не делать поспешных выводов. Короткий ответ или реакция в переписке вполне могут быть связаны с обычной спешкой, занятостью или нежеланием долго печатать. Важен не отдельный смайлик, а именно заметная перемена в привычном поведении человека.

Ранее психолог предупредила, какие решения опасно принимать в кризис среднего возраста.