24 июля 2023
Обсудить

Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени

img
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.

В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.

— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.

Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.

Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.

Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.

Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В России подвели итоги по капремонту и строительству школ и детсадов
    • img
      В Челябинске из-за морозов 22 февраля отменили уроки для большинства школьников
    • img
      В Челябинской области арбалетчик попытался передать в колонию наркотики
    • img
      Жителей Челябинской области пригласили на массовые пробежки
    • img
      Южноуральцев предупредили о серьёзном похолодании в ближайшие сутки
    • img
      В деревне Челябинской области открыли новую двухэтажную школу на 250 учеников
    • img
      «Милый, ну купи»: конь Сюрприз из челябинского зоопарка показал, как правильно выпрашивать подарки
    • img
      Сирот в Челябинской области стали чаще возвращать родителям
    • img
      Банковская карта или QR-код: южноуральцам рассказали, что выгоднее при оплате
    • img
      В Челябинске назвали имена победителей конкурса на лучшее новогоднее оформление
    • img
      В Челябинской области сотрудники ГИБДД массово проверят водителей на трезвость
    • img
      Челябинск впервые примет шестой этап гоночного чемпионата «RDS EUROPE 2024»
    • img
      Челябинские дорожники показали, как продолжают очистку города от снега, не снижая темпов
    • img
      Озеленением в Челябинске будет заниматься новая городская структура
    • img
      Осталась совсем одна: прокуратура начала проверку из-за нарушения прав 2-летней сироты в Копейске
    • img
      Только притворяются полезными: южноуральцам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
    Все новости