Кому запрещено употреблять виноград и можно ли его есть с косточками, рассказали эксперты
Виноград — это кладезь витаминов группы В, K, А, С, Е, калия, кальция, железа, магния и меди. Ещё ягоды содержат клетчатку, органическую кислоту и сахар. Но полезно это лакомство не всем, а некоторым и вовсе противопоказано. В каких случаях виноград может навредить, почему его не стоит употреблять на ночь, можно ли его есть с косточками, и о других тонкостях его употребления рассказали в Роскачестве.
Так, виноград богат не только витаминами, но и фитонутриентами, в том числе полифенолами, ресвератролом и каротиноидами.
Фитонутриенты — это химические вещества, которые производят растения. Они обладают благотворным влиянием на организм, поэтому так важно, чтобы в рационе были растительные продукты.
Большинство антиоксидантов и питательных веществ находится в кожуре и семенах винограда, а в мякоти присутствует не больше 5% от общего полезного состава.
Как бы ни была полезна эта ягода, виноград может и навредить. Причина — большое содержание сахара. Не стоит его есть, к примеру, при обострении язвенной болезни или двенадцатиперстной кишки, при вздутии и диарее. В списке противопоказаний также сахарный диабет, ожирение, гипертония, цирроз печени, колит, кариес и стоматит.
Употреблять эти ягоды лучше утром или днём, но не на ночь. Причина всё та же — обилие сахара.
И, наверное, главное, что волнует любителей винограда: можно ли его есть с косточками? Эксперты однозначно отвечают, что не только можно, но и нужно. Ведь именно в них прячется основная масса полезных веществ.
Ранее эксперты Роскачества предупредили об опасных свойствах укропа, рассказали, кому запрещено пить чай с чабрецом и сколько в день нужно съедать сливочного масла.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- «Билайн» поделился лайфхаками, как оставаться на связи при нуле
- Алексей Текслер наградил победителей и призёров Всероссийской зимней Спартакиады
- Коротко о погоде в мае: улицы Челябинска укутало снежным покрывалом
- За майские праздники на Южном Урале поймали 243 пьяных водителя
- Экс-советник мэра Челябинска предстанет перед судом за 30 млн взяток от хозяев незаконных киосков
- Психолог назвала шесть типов людей, которые легче попадаются на удочку мошенников
- В горах Южного Урала спасли туристку из Уфы с переломом ноги
- У молодёжи Челябинской области появилось больше возможностей взять ипотеку в Сбере
- Вспомнить всё: тамарины из челябинского зоопарка «вернулись в офис» после длинных выходных
- В предварительном голосовании правящей партии в Челябинской области поучаствуют 187 кандидатов
- В Челябинске осудили оператора телефонной связи, разглашавшего данные абонентов
- В Челябинске из-за первого этапа опрессовки без горячей воды останутся больше 1100 домов
- «Они добрые и не боятся человека»: в пруд главного парка Челябинска поселили золотых рыбок
- Ярмарка, вкусная еда и зрелищные гонки: южноуральцев пригласили на фестиваль эндуро-техники
- В селе Челябинской области во время катания на квадроцикле погиб 11-летний мальчик
- При обрушении коллектора в посёлке Челябинской области едва не погибли двое детей