Кому запрещено употреблять виноград и можно ли его есть с косточками, рассказали эксперты
Виноград — это кладезь витаминов группы В, K, А, С, Е, калия, кальция, железа, магния и меди. Ещё ягоды содержат клетчатку, органическую кислоту и сахар. Но полезно это лакомство не всем, а некоторым и вовсе противопоказано. В каких случаях виноград может навредить, почему его не стоит употреблять на ночь, можно ли его есть с косточками, и о других тонкостях его употребления рассказали в Роскачестве.
Так, виноград богат не только витаминами, но и фитонутриентами, в том числе полифенолами, ресвератролом и каротиноидами.
Фитонутриенты — это химические вещества, которые производят растения. Они обладают благотворным влиянием на организм, поэтому так важно, чтобы в рационе были растительные продукты.
Большинство антиоксидантов и питательных веществ находится в кожуре и семенах винограда, а в мякоти присутствует не больше 5% от общего полезного состава.
Как бы ни была полезна эта ягода, виноград может и навредить. Причина — большое содержание сахара. Не стоит его есть, к примеру, при обострении язвенной болезни или двенадцатиперстной кишки, при вздутии и диарее. В списке противопоказаний также сахарный диабет, ожирение, гипертония, цирроз печени, колит, кариес и стоматит.
Употреблять эти ягоды лучше утром или днём, но не на ночь. Причина всё та же — обилие сахара.
И, наверное, главное, что волнует любителей винограда: можно ли его есть с косточками? Эксперты однозначно отвечают, что не только можно, но и нужно. Ведь именно в них прячется основная масса полезных веществ.
Ранее эксперты Роскачества предупредили об опасных свойствах укропа, рассказали, кому запрещено пить чай с чабрецом и сколько в день нужно съедать сливочного масла.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В центре Челябинска загорелось офисное здание
Более километра старых заборов уберут в центре Челябинска
Владельцы электромобилей в Челябинске смогут парковаться бесплатно во время зарядки
В Челябинской области с владельца собаки, покусавшей пенсионерку, взыскали 60 тысяч
Крупный банк в новой стратегии сделает ставку на Wildberries и искусственный интеллект
Закон о комплексном развитии территорий в Челябинской области скорректируют с учтом пожеланий жителей
Археологи нашли под Челябинском следы ещё одного Аркаима
Молодые парень и девушка погибли в ДТП на трассе в Челябинской области
Бывшего замглавы Миндортранса Челябинской области отправили в колонию
Каким спортом можно и нельзя заниматься перед сном, рассказали эксперты
Родители из Челябинска назвали самые нежелательные профессии для своих детей
Дачникам рассказали о простой подкормке для томатов, которая помогает получить сладкий урожай
У популярного озера в Челябинской области потерялись две женщины
Более 300 участников собрал ll Кубок полпреда для защитников Отечества в Челябинске
Центр Челябинска с северо-западом свяжет ночной автобус
Как альпака разгоняли тучи в Челябинске, показали на видео