Кому запрещено употреблять виноград и можно ли его есть с косточками, рассказали эксперты
Виноград — это кладезь витаминов группы В, K, А, С, Е, калия, кальция, железа, магния и меди. Ещё ягоды содержат клетчатку, органическую кислоту и сахар. Но полезно это лакомство не всем, а некоторым и вовсе противопоказано. В каких случаях виноград может навредить, почему его не стоит употреблять на ночь, можно ли его есть с косточками, и о других тонкостях его употребления рассказали в Роскачестве.
Так, виноград богат не только витаминами, но и фитонутриентами, в том числе полифенолами, ресвератролом и каротиноидами.
Фитонутриенты — это химические вещества, которые производят растения. Они обладают благотворным влиянием на организм, поэтому так важно, чтобы в рационе были растительные продукты.
Большинство антиоксидантов и питательных веществ находится в кожуре и семенах винограда, а в мякоти присутствует не больше 5% от общего полезного состава.
Как бы ни была полезна эта ягода, виноград может и навредить. Причина — большое содержание сахара. Не стоит его есть, к примеру, при обострении язвенной болезни или двенадцатиперстной кишки, при вздутии и диарее. В списке противопоказаний также сахарный диабет, ожирение, гипертония, цирроз печени, колит, кариес и стоматит.
Употреблять эти ягоды лучше утром или днём, но не на ночь. Причина всё та же — обилие сахара.
И, наверное, главное, что волнует любителей винограда: можно ли его есть с косточками? Эксперты однозначно отвечают, что не только можно, но и нужно. Ведь именно в них прячется основная масса полезных веществ.
Ранее эксперты Роскачества предупредили об опасных свойствах укропа, рассказали, кому запрещено пить чай с чабрецом и сколько в день нужно съедать сливочного масла.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинской области прошли масштабные рейды против нелегальной миграции
Только три класса: в Челябинске изменили формат линеек на 1 Сентября
В Челябинске задержали бизнесменов, подозреваемых в хищении 30 миллионов на школьном питании
Реабилитолог из Челябинской области назвала главную опасность для коленей — и это не бег
Челябинцы рассказали, чему готовы учиться, чтобы не остаться без работы
Верующих жителей Челябинска пригласили на службу перед 1 сентября
Женский баскетбольный клуб из Челябинска впервые в современной истории сыграет в Суперлиге
На севере Челябинской области завершается капитальный ремонт популярной дороги
Для предупреждения водителей о местах нарушений ПДД 2ГИС и Сбер запустят «Карту штрафов»
На фестивале-конкурсе «Уральская земля» выступила талантливая молодёжь со всей страны
Жители Челябинска оценили запрет на использование мобильников во время школьных занятий
«НОВАТЭК-Челябинск» отремонтировал мемориал в честь погибших в Великой Отечественной войне
Фермеров Челябинской области наказали за опасный пестицид, из-за которого погибли тысячи пчёл
Жители Челябинской области и всей страны смогут пользоваться 5G-роумингом на Карибах
Жителей Челябинска ждут научные шоу и встречи с писателями в День знаний
На какие продукты налегать при проблемах с давлением, рассказали в Роскачестве