Кому запрещено употреблять виноград и можно ли его есть с косточками, рассказали эксперты
Виноград — это кладезь витаминов группы В, K, А, С, Е, калия, кальция, железа, магния и меди. Ещё ягоды содержат клетчатку, органическую кислоту и сахар. Но полезно это лакомство не всем, а некоторым и вовсе противопоказано. В каких случаях виноград может навредить, почему его не стоит употреблять на ночь, можно ли его есть с косточками, и о других тонкостях его употребления рассказали в Роскачестве.
Так, виноград богат не только витаминами, но и фитонутриентами, в том числе полифенолами, ресвератролом и каротиноидами.
Фитонутриенты — это химические вещества, которые производят растения. Они обладают благотворным влиянием на организм, поэтому так важно, чтобы в рационе были растительные продукты.
Большинство антиоксидантов и питательных веществ находится в кожуре и семенах винограда, а в мякоти присутствует не больше 5% от общего полезного состава.
Как бы ни была полезна эта ягода, виноград может и навредить. Причина — большое содержание сахара. Не стоит его есть, к примеру, при обострении язвенной болезни или двенадцатиперстной кишки, при вздутии и диарее. В списке противопоказаний также сахарный диабет, ожирение, гипертония, цирроз печени, колит, кариес и стоматит.
Употреблять эти ягоды лучше утром или днём, но не на ночь. Причина всё та же — обилие сахара.
И, наверное, главное, что волнует любителей винограда: можно ли его есть с косточками? Эксперты однозначно отвечают, что не только можно, но и нужно. Ведь именно в них прячется основная масса полезных веществ.
Ранее эксперты Роскачества предупредили об опасных свойствах укропа, рассказали, кому запрещено пить чай с чабрецом и сколько в день нужно съедать сливочного масла.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Десятки тонн сладких абрикосов, арбузов и дынь ввезли в Челябинскую область из Казахстана и Киргизии
В 27-м микрорайоне Челябинска вернули горячую воду и передали сети ЧКТС
Школу в челябинском микрорайоне Парковый планируют сдать раньше 2027 года
Сотрудник ПВЗ в Челябинской области нашёл способ получать технику бесплатно, но его поймали
Учителей хватает, охрану усилили: челябинские школы подготовили к 1 сентября
В Челябинске выявили нарушения на пяти маршрутах общественного транспорта
Два часа ювелирной работы: врачи Челябинска удалили опухоль необычным способом
Острицы, глисты и битое стекло: Роспотребнадзор Челябинской области рассказал о рисках в песке
Прыщи на лбу или на подбородке: как связаны места высыпаний и проблемы ЖКТ, объяснила врач
Смертельное ДТП с подростками произошло на юго-западе Челябинской области
Челябинский зоопарк собирает фотографии из прошлого перед 30-летием
В Челябинске возбудили уголовное дело после избиения пенсионера подростками
От какой еды может скакнуть давление, рассказали эксперты Роскачества
На дороге Куса — Магнитка в Челябинской области открыли движение после восстановления моста
Челябинцы рассказали, что в счастливых отношениях им нравится просто лежать
Как изменится погода в Челябинской области к началу новой недели, рассказали синоптики