Продукты, снижающие образование тромбов, перечислили в Роскачестве
Тромбоциты — клетки, которые отвечают за свёртываемость крови. Если общий анализ крови показал повышенное количество тромбоцитов, это говорит о риске тромбоза, который может привести к инсульту или инфаркту. Чтобы этого не случилось, важно нормализовать своё питание, обогатив рацион рядом полезных продуктов. Их перечислили эксперты.
Для снижения риска тромбоза стоит увеличить потребление пищи, богатой антикоагулянтами. Это зелёные овощи (шпинат, капуста, брокколи), зелёный чай, соевые продукты и оливковое масло. Омега-3 жирные кислоты способствуют разжижению крови и уменьшению свёртываемости. Среди продуктов, в которых они содержатся, — лосось, тунец, семена льна и грецкие орехи. Увеличьте потребление пищи, богатой антиоксидантами. Это фрукты (ягоды, цитрусовые, виноград), овощи (помидоры, морковь, кабачки) и орехи. Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение сосудов и образование тромбов.
Эксперты Роскачества подготовили инфографику, где представили продукты, снижающие риск тромбоза.
Инфографика: Роскачество
Кроме того, следует поддерживать здоровый уровень активности. Избегайте сидячего образа жизни, так как физическая активность способствует нормализации кровообращения и предотвращению образования тромбов.
Ранее эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут с разжижением крови.
- Дарья
Лента новостей
Вице-мэром Челябинска стала руководитель аппарата КСП
Жителям Челябинской области рассказали, как в регионе отпразднуют 80-летие Победы
Троллейбус насмерть сбил женщину на пешеходном переходе в Челябинске
При ночном пожаре в деревне Челябинской области погибла 66-летняя женщина
На закрытой в Челябинской области незаконной свалке снова начали складировать мусор
Лесной гурман попал в объектив фотоловушки в популярном нацпарке Челябинской области
Челябинские школьники стали чаще выбирать колледжи и техникумы
На железной дороге в Челябинской области за год погибли 10 человек
В 2025 году в Челябинске благоустроят семь общественных пространств
В Челябинской области избитой одноклассницами девочке выплатят 130 тысяч рублей
Челябинский суд отправил под домашний арест сотрудника ЮУрГАУ, обвиняемого во взятке
Звонки из «суда»: жителей Челябинской области предупредили о новых схемах мошенничества в 2025 году
В четырёх городах Челябинской области пройдёт «Лыжня России»
В Челябинске за ДТП, в котором погибла семья с двухлетним ребёнком, осудили водителя бензовоза
Пенсионеров Челябинской области призвали не верить в «чудо-лекарства» из рекламы «ПроЗдоровье»
Челябинский пункт переработки новогодних ёлок нанесли на «Яндекс.Карты»
