01 июля 2023
Обсудить (1)

Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов, перечислили в Роскачестве

img
Густая кровь может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, затруднение кровотока, повышенный риск образования сгустков или тромбов, а также повышенное давление. Эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут с разжижением крови.

Прежде всего, нужно пить достаточное количество воды. Это помогает поддерживать нормальную вязкость крови. Рекомендуется пить около 8 стаканов воды в течение дня.

Также стоит увеличить потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами. Они содержатся, в частности, в рыбе (например, лососе и тунце), льняных семенах и орехах.

— Также активный образ жизни помогает предотвратить образование тромбов, поэтому важно двигаться и регулярно заниматься спортом. Постарайтесь включить в свой график хотя бы 30 минут упражнений в день. Это может быть ходьба, йога, силовые тренировки, езда на велосипеде и так далее, — отметили эксперты.

Ранее эксперты Роскачества назвали запрещённые при сердечных болезнях продукты.

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость
Комментарии1
  • Николай
    Плотность крови не может меняться- это смерть

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      «Трактор» уступил «Адмиралу» в первом матче плей-офф Кубка Гагарина
    • img
      Пострадавших от взрыва газа под Челябинском поселят в гостинице и муниципальных квартирах
    • img
      Взрыв в пятиэтажке под Челябинском попал на видео
    • img
      Текслер назвал возможную причину взрыва газа в пятиэтажке в Челябинской области
    • img
      Пострадавшим от взрыва газа в пятиэтажке под Челябинском окажут материальную помощь
    • img
      После взрыва газа в пятиэтажке под Челябинском следователи завели дело
    • img
      В Челябинске нашли тело 14-летней школьницы
    • img
      Почти 3,5 миллиарда рублей выманили мошенники у жителей Челябинской области за год
    • img
      Пенсионерка погибла при взрыве газа в пятиэтажке в Челябинской области
    • img
      Самокатчикам в Челябинской области напомнили, что разрешено и запрещено на дорогах
    • img
      В Челябинской области задержали мужчину, устроившего ландшафтный пожар
    • img
      В Челябинске поздравили со 100-летним юбилеем работницу тыла
    • img
      Диета от ста болезней: кому стоит придерживаться протокола АИП и в чём он заключается
    • img
      Заведующую челябинским детсадом наказали за побег ребёнка
    • img
      Челябинскому музею предложили поучаствовать в особенном конкурсе
    • img
      Мошенники стали чаще использовать сайты компаний для обмана российских пользователей
    Все новости