Гастроэнтеролог напомнила о правилах питания при гастрите

img
В современном мире часто приходится есть на ходу, поэтому гастрит — одно из самых распространённых заболеваний. Врач-гастроэнтеролог Юлия Куликова напомнила об основных правилах питания при гастрите, которые при соблюдении помогут смягчить симптомы.

Важное правило — исключение из рациона острых, жирных, копчёных, консервированных, маринованных и жареных продуктов. Также следует ограничить потребление сладкого, кофе, алкоголя и кислых напитков.

Ешьте маленькими порциями, но часто. Завтрак, обед и ужин должны быть примерно в одно и то же время каждый день.

Питание должно быть богатым белками и углеводами, но низким по жирам. Рацион должен включать овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу.

При гастрите рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, такие как каши на воде, белковые продукты, овощи и фрукты. Кроме того, можно приготовить блюда на пару или в духовке, использовать молочные продукты с низким содержанием жира, готовить блюда на растительном масле.

Например, в рацион можно включить:

  • овощные супы на воде или на низкокалорийном бульоне;
  • паровые овощи и рыбу;
  • каши на воде или на молоке с низким содержанием жира;
  • яйца;
  • курицу или индейку без кожи;
  • обезжиренный творог, йогурт, кефир;
  • некислые фрукты и ягоды.

Ранее эксперты назвали топ-7 доступных продуктов, которые помогут противостоять инсульту. Медики перечислили продукты — рекордсмены по содержанию витамина С. А челябинские врачи рассказали, как определить авитаминоз у ребёнка.

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области собрали арктический автобус, работающий при -50 градусах
    • img
      В Челябинске с 12 июня полностью перекроют проезд на улице в районе Свердловского проспекта
    • img
      В Челябинске суд отправил в СИЗО обвиняемого в двойной диверсии на железной дороге
    • img
      За взрыв с тремя погибшими владельца здания в Челябинске отдали под суд
    • img
      Челябинцам назвали топ-5 самых высокооплачиваемых вакансии июня
    • img
      Челябинский мастер стрит-арта примет участие в фестивале граффити в Милане
    • img
      Росприроднадзор требует взыскать с ЧМК почти 263 миллиона за загрязнение реки Миасс
    • img
      На Южном Урале с хозяйки собаки потребовали четверть миллиона за укус ребёнка
    • img
      В Миассе поставили на учёт семью после гибели 1,5-годовалого малыша и его сестры
    • img
      Правда ли халяльные продукты выше качеством, объяснили эксперты
    • img
      Путин наградил главного полицейского Челябинской области
    • img
      Цвет квитанций «Уралэнергосбыта» укажет на долги за свет
    • img
      В Челябинской области иномарка сбила 11-летнего ребёнка на самокате
    • img
      При взрыве на заводе в Челябинской области погибли два человека
    • img
      На Урале обозначили приоритеты предстоящих выборов
    • img
      В Челябинской области назначили нового начальника полиции Кыштыма и Карабаша
    Все новости