Гастроэнтеролог напомнила о правилах питания при гастрите
В современном мире часто приходится есть на ходу, поэтому гастрит — одно из самых распространённых заболеваний. Врач-гастроэнтеролог Юлия Куликова напомнила об основных правилах питания при гастрите, которые при соблюдении помогут смягчить симптомы.
Важное правило — исключение из рациона острых, жирных, копчёных, консервированных, маринованных и жареных продуктов. Также следует ограничить потребление сладкого, кофе, алкоголя и кислых напитков.
Ешьте маленькими порциями, но часто. Завтрак, обед и ужин должны быть примерно в одно и то же время каждый день.
Питание должно быть богатым белками и углеводами, но низким по жирам. Рацион должен включать овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу.
При гастрите рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, такие как каши на воде, белковые продукты, овощи и фрукты. Кроме того, можно приготовить блюда на пару или в духовке, использовать молочные продукты с низким содержанием жира, готовить блюда на растительном масле.
Например, в рацион можно включить:
- овощные супы на воде или на низкокалорийном бульоне;
- паровые овощи и рыбу;
- каши на воде или на молоке с низким содержанием жира;
- яйца;
- курицу или индейку без кожи;
- обезжиренный творог, йогурт, кефир;
- некислые фрукты и ягоды.
Ранее эксперты назвали топ-7 доступных продуктов, которые помогут противостоять инсульту. Медики перечислили продукты — рекордсмены по содержанию витамина С. А челябинские врачи рассказали, как определить авитаминоз у ребёнка.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинской области собрали арктический автобус, работающий при -50 градусах
В Челябинске с 12 июня полностью перекроют проезд на улице в районе Свердловского проспекта
В Челябинске суд отправил в СИЗО обвиняемого в двойной диверсии на железной дороге
За взрыв с тремя погибшими владельца здания в Челябинске отдали под суд
Челябинцам назвали топ-5 самых высокооплачиваемых вакансии июня
Челябинский мастер стрит-арта примет участие в фестивале граффити в Милане
Росприроднадзор требует взыскать с ЧМК почти 263 миллиона за загрязнение реки Миасс
На Южном Урале с хозяйки собаки потребовали четверть миллиона за укус ребёнка
В Миассе поставили на учёт семью после гибели 1,5-годовалого малыша и его сестры
Правда ли халяльные продукты выше качеством, объяснили эксперты
Путин наградил главного полицейского Челябинской области
Цвет квитанций «Уралэнергосбыта» укажет на долги за свет
В Челябинской области иномарка сбила 11-летнего ребёнка на самокате
При взрыве на заводе в Челябинской области погибли два человека
На Урале обозначили приоритеты предстоящих выборов
В Челябинской области назначили нового начальника полиции Кыштыма и Карабаша