22 октября 2023
Обсудить

Самый полезный для мозга и кишечника сыр назвали в Роскачестве

img
Пожалуй, все знают, что сыры не только вкусны, но и являются отличным источником кальция. При этом различные виды сыров обладают и другими свойствами. О том, какой сыр наиболее полезен для кишечника, какой поднимет настроение, и ломтик чего стоит съесть при бессоннице, рассказали эксперты.

Один из самых полезных сыров для костей и зубов — фета. Этот сыр содержит много фосфора.

Поднять настроение способна моцарелла, богатая предшественником серотонина — триптофаном.

Козий сыр поможет поддерживать в организме нормальный уровень витаминов группы В, железа, магния и цинка.

Похожий набор микроэлементов содержат и другие твёрдые сыры. Кстати, ломтик твёрдого сыра можно съесть при стрессе и бессоннице — желательно, не позднее чем за три часа до сна.

Сыр «Гауда» за счёт высокого содержания аминокислот лизина и метионина благотворно влияет на работу мозга и печени.

Пармезан — воплощение самого популярного и известного полезного свойства сыра. Особенно богатый кальцием и белком, он поможет укрепить костную ткань, улучшить состояние ногтей и зубов.

Необычный состав у рикотты. Этот сыр производится из сывороточного белка, поэтому он богат аминокислотами, полезными для формирования мышечной ткани.

— Больше всего бактерий, полезных для микробиоты кишечника, содержится в выдержанных сырах, таких как «Чеддер» и «Гауда», — добавили в Роскачестве.

Сыры являются неотъемлемой частью нашего рациона. Но употреблять их только как часть бутерброда или пиццы — означает не раскрывать и сотой доли вкуса этого замечательного продукта. Ранее эксперты Роскачества подготовили короткую и понятную инструкцию, как наслаждаться вкусом сыров и создавать с ними потрясающие разнообразные сочетания.

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Глава СК Бастрыкин проконтролирует ситуацию с бродячими собаками в Коркино
    • img
      Челябинка стала миллиардным пассажиром пригородных поездов на сети РЖД
    • Есть вопрос по счетам за вывоз мусора?
    • img
      С 1 января в Челябинской области подорожают билеты на «Ласточку»
    • img
      Ростехнадзор разрешил возобновить добычу на карьерах южноуральского миллиардера
    • img
      Земли бывшего военного городка в Челябинске выставили на аукцион
    • img
      В Челябинске задержали мужчину, который припечатал к стенке и ударил ногой 9-летнего мальчика
    • img
      Уголовное дело о гибели электромонтёра в Челябинской области направили в суд
    • img
      Почему нельзя есть даже чистый снег, рассказал биолог
    • img
      Лошкин взял на личный контроль проблемные объекты в Металлургическом районе Челябинска
    • img
      Квартиру в Чурилово и Toyota Camry компании экс-депутата Челябинской гордумы продали на торгах
    • img
      С начала года в Челябинской области 53 животных умерли от бешенства
    • img
      В Челябинской области эвакуировали группу экстремалов-туристов из Башкирии, застрявших в болоте
    • img
      В Златоусте прошёл финал II областного фестиваля-конкурса патриотической песни «Уральская земля»
    • img
      За избиение умирающего пенсионера 23-летняя челябинка попала в колонию-поселение
    • img
      Мемориал «Солдатам правопорядка» в Челябинске отреставрировали
    • img
      Южноуральцев пригласили поучаствовать в благотворительной акции «Коробка храбрости»
    Все новости