Самый полезный для мозга и кишечника сыр назвали в Роскачестве
Пожалуй, все знают, что сыры не только вкусны, но и являются отличным источником кальция. При этом различные виды сыров обладают и другими свойствами. О том, какой сыр наиболее полезен для кишечника, какой поднимет настроение, и ломтик чего стоит съесть при бессоннице, рассказали эксперты.
Один из самых полезных сыров для костей и зубов — фета. Этот сыр содержит много фосфора.
Поднять настроение способна моцарелла, богатая предшественником серотонина — триптофаном.
Козий сыр поможет поддерживать в организме нормальный уровень витаминов группы В, железа, магния и цинка.
Похожий набор микроэлементов содержат и другие твёрдые сыры. Кстати, ломтик твёрдого сыра можно съесть при стрессе и бессоннице — желательно, не позднее чем за три часа до сна.
Сыр «Гауда» за счёт высокого содержания аминокислот лизина и метионина благотворно влияет на работу мозга и печени.
Пармезан — воплощение самого популярного и известного полезного свойства сыра. Особенно богатый кальцием и белком, он поможет укрепить костную ткань, улучшить состояние ногтей и зубов.
Необычный состав у рикотты. Этот сыр производится из сывороточного белка, поэтому он богат аминокислотами, полезными для формирования мышечной ткани.
— Больше всего бактерий, полезных для микробиоты кишечника, содержится в выдержанных сырах, таких как «Чеддер» и «Гауда», — добавили в Роскачестве.
Сыры являются неотъемлемой частью нашего рациона. Но употреблять их только как часть бутерброда или пиццы — означает не раскрывать и сотой доли вкуса этого замечательного продукта. Ранее эксперты Роскачества подготовили короткую и понятную инструкцию, как наслаждаться вкусом сыров и создавать с ними потрясающие разнообразные сочетания.
Лента новостей
- Глава СК Бастрыкин проконтролирует ситуацию с бродячими собаками в Коркино
- Челябинка стала миллиардным пассажиром пригородных поездов на сети РЖД
- С 1 января в Челябинской области подорожают билеты на «Ласточку»
- Ростехнадзор разрешил возобновить добычу на карьерах южноуральского миллиардера
- Земли бывшего военного городка в Челябинске выставили на аукцион
- В Челябинске задержали мужчину, который припечатал к стенке и ударил ногой 9-летнего мальчика
- Уголовное дело о гибели электромонтёра в Челябинской области направили в суд
- Почему нельзя есть даже чистый снег, рассказал биолог
- Лошкин взял на личный контроль проблемные объекты в Металлургическом районе Челябинска
- Квартиру в Чурилово и Toyota Camry компании экс-депутата Челябинской гордумы продали на торгах
- С начала года в Челябинской области 53 животных умерли от бешенства
- В Челябинской области эвакуировали группу экстремалов-туристов из Башкирии, застрявших в болоте
- В Златоусте прошёл финал II областного фестиваля-конкурса патриотической песни «Уральская земля»
- За избиение умирающего пенсионера 23-летняя челябинка попала в колонию-поселение
- Мемориал «Солдатам правопорядка» в Челябинске отреставрировали
- Южноуральцев пригласили поучаствовать в благотворительной акции «Коробка храбрости»