24 июля 2023
Обсудить

Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени

img
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.

В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.

— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.

Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.

Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.

Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.

Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области срочников отправили в колонию за избиение сержантов и вымогательство
    • img
      Челябинский суд взыскал с экс-владельцев «Макфы» около 20 миллиардов рублей
    • Есть вопрос по счетам за вывоз мусора?
    • img
      Подозреваемого в поджоге магазина колясок задержали в Челябинске
    • img
      На трассе М-5 в Челябинской области «Нива» врезалась в фуру, водитель погиб
    • img
      Незаконную свалку в Еманжелинске, куда продолжают свозить отходы, проверит прокуратура
    • img
      Под Челябинском задержали мошенников, похитивших с помощью инвалида 1,5 млн рублей у банка
    • img
      В Челябинской области за гибель каменщика на стройке будут судить подрядчика
    • img
      В Челябинской области в этом году установят более 6 тысяч новых контейнеров для сбора отходов
    • img
      В Челябинской области к концу прошлого года подскочило число DDoS-атак на предприятия сферы услуг
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» за 10 лет отремонтировал в регионе 79 мемориалов в честь солдат ВОВ
    • img
      Роскачество исследовало 20 марок зефира и нашло две с микробами
    • img
      Из Челябинской области в Китай отправили 27 тонн куриных лапок
    • img
      Готовиться к весенним паводкам в Челябинской области начнут заранее
    • img
      Эксперты рассказали, каким специалистам сложнее всего найти работу в Челябинской области
    • img
      При столкновении двух иномарок и автобуса в Челябинске погиб мужчина
    • img
      Челябинский суд запретил сносить четырёхэтажный недострой ЧМК
    Все новости