Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.
В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.
— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.
Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.
Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.
Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.
Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.
Лента новостей
Житель Челябинской области взял в заложники пассажирку поезда
Под Челябинском столкнулись две иномарки, один из водителей погиб
Губернатор Челябинской области подписал документ о повышении зарплат бюджетников
Молокозавод в Челябинской области оштрафовали на 2 миллиона из-за мигрантов
В Челябинске с виновника аварии, в которой погибла семья, потребовали 10 миллионов
Туристка «на каблуках» рассказала, как добралась до Челябинской области и почему решила поехать домой
Работодатели Челябинской области могут получить субсидии за наём многодетных родителей
В России создадут сетевое решение для защиты смартфонов от онлайн-угроз
Женщина задохнулась во время пожара в челябинской многоэтажке
Бывший чиновник «Челябинскавтодора» получил условный срок за взятки
Челябинские футболисты сразятся со спортсменами из Астрахани за право выхода в Первую лигу
Что изменится в России с 1 июля: новые выплаты, цифровые документы в суд и опции для вкладов
На ПМЭФ заключили соглашение, направленное на эффективную автоматизацию предприятий в России
Какие специалисты в Челябинской области зарабатывают больше айтишников, выяснили эксперты
В России создадут национальную платформу облачной безопасности и киберустойчивости
С помощью театральной постановки на озеленение Челябинска собрали почти 1,5 млн рублей