Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.
В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.
— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.
Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.
Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.
Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.
Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.
Лента новостей
- На Южном Урале грузовой поезд насмерть сбил 13-летнюю школьницу
- За неделю в Челябинской области поймали более 260 пьяных водителей
- Для клиентов все пройдёт бесшовно: стали известны подробности объединения Т-Банка и Росбанка
- В Челябинской области ещё на трое суток продлили режим НМУ
- Челябинцев пригласили на выставку картин, вдохновлённых красотой уральской природы
- Девятилетняя челябинка завоевала восемь медалей на чемпионате по танцам в Африке
- МТС RED открыла в Челябинске новый филиал центра мониторинга и отражения киберугроз
- В Роскачестве рассказали, какие «безобидные» привычки при использовании смартфонов портят их
- Южноуральцев пригласили посмотреть на обжиг гигантских скульптур из глины
- Военные и ветераны смогут получить компенсации за поездки на личных авто
- «Когда положили его на грудь, это было счастье»: в Челябинске поздравили мам, родивших в День города
- В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили на яркий стендап с гипнотическим эффектом
- Синоптики предупредили о заморозках до -3 градусов в Челябинской области
- Челябинцы нашли необычные способы победить осеннюю хандру
- Уголовное дело об организации убийства возбуждено после нападения ученика в челябинской школе № 68
- После нападения ученика с молотком школьникам Челябинска расскажут, где получить помощь психолога