24 июля 2023
Обсудить

Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени

img
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.

В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.

— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.

Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.

Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.

Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.

Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      На Южном Урале грузовой поезд насмерть сбил 13-летнюю школьницу
    • img
      За неделю в Челябинской области поймали более 260 пьяных водителей
    • img
      Для клиентов все пройдёт бесшовно: стали известны подробности объединения Т-Банка и Росбанка
    • img
      В Челябинской области ещё на трое суток продлили режим НМУ
    • img
      Челябинцев пригласили на выставку картин, вдохновлённых красотой уральской природы
    • img
      Девятилетняя челябинка завоевала восемь медалей на чемпионате по танцам в Африке
    • img
      МТС RED открыла в Челябинске новый филиал центра мониторинга и отражения киберугроз
    • img
      В Роскачестве рассказали, какие «безобидные» привычки при использовании смартфонов портят их
    • img
      Южноуральцев пригласили посмотреть на обжиг гигантских скульптур из глины
    • img
      Военные и ветераны смогут получить компенсации за поездки на личных авто
    • img
      «Когда положили его на грудь, это было счастье»: в Челябинске поздравили мам, родивших в День города
    • img
      В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили на яркий стендап с гипнотическим эффектом
    • img
      Синоптики предупредили о заморозках до -3 градусов в Челябинской области
    • img
      Челябинцы нашли необычные способы победить осеннюю хандру
    • img
      Уголовное дело об организации убийства возбуждено после нападения ученика в челябинской школе № 68
    • img
      После нападения ученика с молотком школьникам Челябинска расскажут, где получить помощь психолога
    Все новости