Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.
В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.
— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.
Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.
Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.
Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.
Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.
Лента новостей
Билайн перезапустил «план б.» с доступом к нейросетям и Telegram Premium
Тоннели метротрама в Челябинске проложит корпорация из Китая
В Челябинске отдали под суд цыгана, укравшего иконы из храма
В Челябинске ради замены теплосетей спилят более сотни деревьев
В Челябинской области открыли новый сельский Дом культуры
В Челябинской области двоих военных приговорили к реальным срокам в колонии за дезертирство
В Челябинске развернулась масштабная кампания по обновлению уличной сети
Можно на шашлыки: в Челябинской области отменили особый противопожарный режим
В вагонах уникального поезда челябинцам показали технику времён Великой Отечественной войны
В вольер к шикарному павлину Денису и его друзьям в челябинском зоопарке поселили новых самок
ЦКС обеспечил в Челябинской области чистоту во время акции «Бессмертный полк»
Ветераны СВО из Челябинской области могут бесплатно пройти лечение в реабилитационных центрах
Условия для развития отечественной селекции в птицеводстве создают в Челябинской области
В 2025 году в Челябинской области обновят более 200 километров дорог
Запрет для движения большегрузов по дорогам Челябинской области отменят с 17 мая
Серая зарплата: чем опасна работа за наличные в конверте, объяснили эксперты