24 июля 2023
Подпишись: MAXВКОК

Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени

img
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.

В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.

— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.

Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.

Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.

Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.

Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость
  • Лента новостей
    • img
      Власти Челябинска составили «Азбуку озеленения» для защиты городских дворов от незаконных пильщиков
    • img
      Родителям Челябинской области рассказали о скрытых дефектах детских кроксов и сланцев
    • img
      Челябинцы рассказали, какие товары и услуги для домашних питомцев заказывают перед отъездом в отпуск
    • img
      Спрос на кредиты для бизнеса может вырасти при ставке около 12%
    • img
      В челябинском университете нашли поразительного двойника Александра Пушкина
    • img
      Жители Челябинской области назвали главную и незаменимую вещь в путешествиях
    • img
      На ПМЭФ рассказали о возможностях привлечения иностранных партнёров для развития промышленности
    • img
      Компании «Ростелеком» поставят в лизинг на 7 млрд рублей оборудование для хранения и анализа трафика
    • img
      Синоптики пообещали жителям Челябинской области штормовую субботу с ливнями и градом
    • img
      При поддержке «НОВАТЭК-Челябинск» определились финалисты областного этапа турнира «Кожаный мяч»
    • img
      В Челябинской области поймали лисёнка, поселившегося в детском саду
    • img
      Топ-менеджер банка назвал сделку с Wildberries путём к «торговле счастьем»
    • img
      Из украинского плена освободили троих жителей Челябинской области
    • img
      Жителя Челябинска осудят за убийство школьницы 20 лет назад
    • img
      В Челябинске передали в суд дело о взятке в крупном банке
    • img
      В Челябинской области студент перевёл аферистам более 2 млн после сообщения «от директора колледжа»
    Все новости