Челябинские врачи перечислили полезные свойства рукколы, шпината и другой зелени
Лето славится богатством витаминов. Но чтобы получить от природы максимум, стоит помнить и о зелени, которая положительно влияет на организм. О пользе петрушки, укропа, кинзы, салата и другой зелени рассказали в Городской клинической больнице № 1 города Челябинск.
В первую очередь польза зелени заключается в большом количестве витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С и других.
— В листьях салата, рукколе, шпинате, укропе и так далее содержится большое количество клетчатки, — отметили в пресс-службе Городской клинической больницы № 1. — Клетчатка длительно насыщает, замедляет всасывание углеводов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и является пищей для полезной микрофлоры кишечника. При этом обладает низкой калорийностью.
Зелень помогает укрепить иммунитет, очистить организм, улучшить состояние волос и ногтей, успокоить нервную систему, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.
Также употребление зелени способствует улучшению настроения и может служить природным афродизиаком.
Ранее мы рассказали кому запрещено употреблять виноград и о том, как выбрать спелый арбуз. Также мы перечислили продукты, снижающие образование тромбов.
Какие фрукты и овощи стоит есть, именно в июле и том, какие продукты помогут пополнить запасы калия рассказали эксперты Роскачества.
Лента новостей
В посёлке Челябинской области, затопленном в прошлом году, начали борьбу с новым наводнением
Когда и зачем придётся менять дома газовую плиту, рассказали жителям Челябинской области
«НОВАТЭК-Челябинск» пригласил на розыгрыш полезных подарков
Мэрия Челябинска сэкономила более 18 млн рублей на дорожных контрактах
Сбер на Уральском форуме представил решения для бизнеса на базе искусственного интеллекта
В Челябинской области спасли пациента с редким заболеванием
Как сохранить память до глубокой старости, рассказал врач-токсиколог
Под Челябинском автомобилисты устроят зрелищные заезды и сожгут чучело Масленицы
Почему сейчас худшее время для диеты, рассказали специалисты Роспотребнадзора
Эксперты рассказали, на сколько выросли зарплаты заводчан в Челябинской области
Жители крупного микрорайона Челябинска на сутки останутся без воды
В мэрии рассказали, как в Челябинске устраняют последствия крупной коммунальной аварии
Лошкин поручил подготовиться к надвигающемуся на Челябинск снегопаду
Ребёнок погиб при пожаре в частном доме в Челябинской области из-за короткого замыкания проводки
Алексей Текслер в День защитника Отечества почтил память героев
Гигантский фейерверк увидели в Челябинской области из-за пожара в киоске с пиротехникой
