Специалисты объяснили, почему нельзя есть «под телевизор»
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие делают это машинально во время еды. Однако телевизор, смартфон, ноутбук и другие устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты управления Роспотребнадзора по Челябинской области. Они называли главный риск еды «под гаджеты».
— Во время еды «под телевизор» мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Таким образом, легко съесть больше, чем нужно. Переедание в конечном итоге может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.
Также специалисты дали советы, как сосредоточиться на еде. Для начала, нужно взять за правило есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. На столе не должно быть ничего, кроме пищи. Откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Постарайтесь, чтобы обед занимал примерно 20 минут. Если вы расправляетесь с едой быстро, замедлиться поможет лайфхак: попробуйте вместо привычных приборов использовать палочки для еды.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Лента новостей
В Роскачестве перечислили марки сосисок, в которых есть настоящее мясо
Проехав по Челябинску, Алексей Текслер расширил планы по дорожному ремонту
Открываем окна: на Южный Урал надвигается аномальная жара
Режим НМУ объявили в четырёх городах Челябинской области
В День защиты детей Сбер проведёт в Челябинске «Зелёный марафон»
В Челябинске торжественно открыли дорожный сезон
Популярный горнолыжный курорт Южного Урала признали лучшим в стране
Спорт и дегустация травы: Обезьяны из челябинского зоопарка показали, как правильно встречать лето
Южноуральцу вынесли приговор за нападение на полицейского
Дима Билан показал заполненную цветами гримёрку после концерта в Челябинске
Челябинский зоопарк начнёт работать на два часа дольше
Челябинцев пригласили отметить день рождения «Гастропарка» со скидкой 50% на бар
В Челябинской области двухлетний ребёнок выпал из окна
При столкновении двух грузовиков на дороге под Челябинском погиб водитель
На трассе в Челябинской области произошла стрельба, погиб 28-летний парень
В «Мягкие кинотеатры» Челябинска пригласили на премьеры про путешествия во времени и ядовитых пауков