Дача лечит стресс: психолог объяснила, как загородные хлопоты помогают восстановиться

Не только спорт и отдых, но и дачные заботы могут укрепить здоровье. Психолог Светлана Мухортова уверена: работа на участке положительно влияет и на физическое состояние, и на психику. Особенно это полезно для тех, кто обычно «работает головой» — учёных, учителей, офисных сотрудников.
По словам специалиста, любая смена деятельности помогает мозгу отдохнуть. Когда человек переключается с умственной работы на физическую, включаются другие процессы — психика перезагружается, уходит усталость, появляются жизненные силы и энергия.
— Когда мы заменяем одни процессы другими, психика отдыхает от рутинных задач. Это даёт нам ощущение обновления, внутренней свободы и спокойствия, — объяснила Светлана Мухортова.
Большую роль играет и тот факт, что результат дачного труда виден сразу — будь то посаженные помидоры, подстриженные кусты или аккуратно вскопанные грядки. Это, по словам психолога, даёт ощущение удовлетворения и повышает уверенность в своих силах.
— Мы сразу видим, что сделали — и это радует. Это не как в офисе, где результат бывает неощутим. На даче всё наглядно, и именно это даёт чувство значимости и ценности своей работы, — цитирует психолога Telegram-канал «Чудогрядка.рф | сад. огород. цветы».
Дача — это способ побыть в тишине, наедине с собой, без городской суеты и информационного шума. В таких условиях проще прислушаться к себе, понять, чего действительно хочется. Иногда именно в такие моменты приходит решение о важных переменах в жизни.
Стресс подтачивает организм изнутри и может спровоцировать серьёзные заболевания. По словам врача Александра Шишонина, справиться с этим помогут дыхательная гимнастика, прогулки и забота о себе. Он рассказал, как именно дыхание влияет на здоровье и какие упражнения выполнять.
Лента новостей
- В Троицке и районе ремонтируют больницы, роддом и сельские амбулатории
- В Челябинске вручили школьные наборы детям из многодетных и малообеспеченных семей
- Министр Литке рассказал, сколько школьников в Челябинской области обучаются во вторую смену
- В Роскачестве проверили мёд в магазинах и назвали семь марок, где продукт разбавлен сиропом
- Каждый третий опрошенный клиент Билайна считает Telegram удобной платформой для ведения блога
- Линейки в школах Челябинской области будут проводить внутри зданий, но с исключениями
- Стало известно, кого назначили заместителем председателя Уральского банка Сбербанка
- Автобусы в Копейске изменят маршруты на День города
- Кто зубрит, кто талантливо списывает: как учатся знаки зодиака
- На охрану в школах Челябинской области выделили сотни миллионов рублей
- В челябинском парке высадят 25 пирамидальных тополей
- Все школы Челябинской области готовы к приёму учеников 1 сентября
- Опрос Билайна: почти 90% клиентов уверены, что нейросети помогают экономить в путешествиях
- В Челябинской области стартует сезон охоты на уток
- Ореховый Спас в 2025 году: какого числа, что он символизирует и как его отмечают
- Пьяный мужчина набросился на трамвай с гаечным ключом в Челябинске