25 июня
Обсудить

Дача лечит стресс: психолог объяснила, как загородные хлопоты помогают восстановиться

img
Не только спорт и отдых, но и дачные заботы могут укрепить здоровье. Психолог Светлана Мухортова уверена: работа на участке положительно влияет и на физическое состояние, и на психику. Особенно это полезно для тех, кто обычно «работает головой» — учёных, учителей, офисных сотрудников.

По словам специалиста, любая смена деятельности помогает мозгу отдохнуть. Когда человек переключается с умственной работы на физическую, включаются другие процессы — психика перезагружается, уходит усталость, появляются жизненные силы и энергия.

— Когда мы заменяем одни процессы другими, психика отдыхает от рутинных задач. Это даёт нам ощущение обновления, внутренней свободы и спокойствия, — объяснила Светлана Мухортова.

Большую роль играет и тот факт, что результат дачного труда виден сразу — будь то посаженные помидоры, подстриженные кусты или аккуратно вскопанные грядки. Это, по словам психолога, даёт ощущение удовлетворения и повышает уверенность в своих силах.

— Мы сразу видим, что сделали — и это радует. Это не как в офисе, где результат бывает неощутим. На даче всё наглядно, и именно это даёт чувство значимости и ценности своей работы, — цитирует психолога Telegram-канал «Чудогрядка.рф | сад. огород. цветы».

Дача — это способ побыть в тишине, наедине с собой, без городской суеты и информационного шума. В таких условиях проще прислушаться к себе, понять, чего действительно хочется. Иногда именно в такие моменты приходит решение о важных переменах в жизни.


Стресс подтачивает организм изнутри и может спровоцировать серьёзные заболевания. По словам врача Александра Шишонина, справиться с этим помогут дыхательная гимнастика, прогулки и забота о себе. Он рассказал, как именно дыхание влияет на здоровье и какие упражнения выполнять.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Ирина Горностаева
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Троицке и районе ремонтируют больницы, роддом и сельские амбулатории
    • img
      В Челябинске вручили школьные наборы детям из многодетных и малообеспеченных семей
    • img
      Министр Литке рассказал, сколько школьников в Челябинской области обучаются во вторую смену
    • img
      В Роскачестве проверили мёд в магазинах и назвали семь марок, где продукт разбавлен сиропом
    • img
      Каждый третий опрошенный клиент Билайна считает Telegram удобной платформой для ведения блога
    • img
      Линейки в школах Челябинской области будут проводить внутри зданий, но с исключениями
    • img
      Стало известно, кого назначили заместителем председателя Уральского банка Сбербанка
    • img
      Автобусы в Копейске изменят маршруты на День города
    • img
      Кто зубрит, кто талантливо списывает: как учатся знаки зодиака
    • img
      На охрану в школах Челябинской области выделили сотни миллионов рублей
    • img
      В челябинском парке высадят 25 пирамидальных тополей
    • img
      Все школы Челябинской области готовы к приёму учеников 1 сентября
    • img
      Опрос Билайна: почти 90% клиентов уверены, что нейросети помогают экономить в путешествиях
    • img
      В Челябинской области стартует сезон охоты на уток
    • img
      Ореховый Спас в 2025 году: какого числа, что он символизирует и как его отмечают
    • img
      Пьяный мужчина набросился на трамвай с гаечным ключом в Челябинске
    Все новости