25 июня
Обсудить

Дача лечит стресс: психолог объяснила, как загородные хлопоты помогают восстановиться

img
Не только спорт и отдых, но и дачные заботы могут укрепить здоровье. Психолог Светлана Мухортова уверена: работа на участке положительно влияет и на физическое состояние, и на психику. Особенно это полезно для тех, кто обычно «работает головой» — учёных, учителей, офисных сотрудников.

По словам специалиста, любая смена деятельности помогает мозгу отдохнуть. Когда человек переключается с умственной работы на физическую, включаются другие процессы — психика перезагружается, уходит усталость, появляются жизненные силы и энергия.

— Когда мы заменяем одни процессы другими, психика отдыхает от рутинных задач. Это даёт нам ощущение обновления, внутренней свободы и спокойствия, — объяснила Светлана Мухортова.

Большую роль играет и тот факт, что результат дачного труда виден сразу — будь то посаженные помидоры, подстриженные кусты или аккуратно вскопанные грядки. Это, по словам психолога, даёт ощущение удовлетворения и повышает уверенность в своих силах.

— Мы сразу видим, что сделали — и это радует. Это не как в офисе, где результат бывает неощутим. На даче всё наглядно, и именно это даёт чувство значимости и ценности своей работы, — цитирует психолога Telegram-канал «Чудогрядка.рф | сад. огород. цветы».

Дача — это способ побыть в тишине, наедине с собой, без городской суеты и информационного шума. В таких условиях проще прислушаться к себе, понять, чего действительно хочется. Иногда именно в такие моменты приходит решение о важных переменах в жизни.


Стресс подтачивает организм изнутри и может спровоцировать серьёзные заболевания. По словам врача Александра Шишонина, справиться с этим помогут дыхательная гимнастика, прогулки и забота о себе. Он рассказал, как именно дыхание влияет на здоровье и какие упражнения выполнять.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Ирина Горностаева
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Пенсионер за рулём «Волги» насмерть сбил женщину в Челябинске
    • img
      Минэкологии Челябинской области потребовало от заводов снизить выбросы
    • img
      В Челябинской области вынесли приговор за убийство 30-летней давности
    • img
      В деле бывшего топ-менеджера челябинского банка появилась взятка в 25 млн рублей
    • img
      Очевидцы опровергли информацию о заторах на границе Челябинской области и Казахстана
    • img
      Виновнику ДТП в Челябинской области, в котором погибли супруги и двое детей, ужесточили наказание
    • img
      Женщина выпала из окна челябинской многоэтажки
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» поддержал соревнования семей, чьи дети прошли испытание онкологией
    • img
      Челябинцы добиваются включения отопления в квартирах
    • img
      В Челябинске впервые пройдёт межрегиональная конференция «Благотворительность против рака»
    • img
      Глава Миндортранса Челябинской области признал вину по делу о растрате
    • img
      В Челябинске из-за продавщицы рыбы инвалид стал должен банку 4 миллиона рублей
    • img
      Более 779 тысяч жителей Челябинской области поставили прививку от гриппа
    • img
      Челябинца будут судить за контрабанду лома стали
    • img
      Какой специалист может зарабатывать в Челябинской области до 500 тысяч рублей, выяснили эксперты
    • img
      Как праздник Покрова в октябре повлияет на жизнь в 2026 году
    Все новости