28 июля 2024
Какими закусками заменить чипсы в дождливый выходной, рассказали медики
Дождливый и зябкий выходной день можно провести дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок, и специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предложили здоровые альтернативы чипсам и попкорну.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про полезные перекусы — это небольшие приёмы пищи, которые позволяют поддерживать высокий уровень энергии и контролировать аппетит, а также наделяют организм питательными веществами. Какие продукты должны лежать в тарелке, южноуральцам объяснили специалисты Роскачества.
Инфографика: t.me/budzdorov74
Автор:
Алёна Ливнева
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Судимый работник угнал с челябинского предприятия автоцистерну и уехал на ней в другой город
Львы Сева и Киара из челябинского зоопарка устроили шоу для посетителей
Челябинец из-за неприязненного отношения к девушке поджёг её питбайк
Челябинский врач развеяла мифы о грудном вскармливании
Экс-главу центра развития туризма в Челябинской области отправили в СИЗО по делу о мошенничестве
В Челябинске мужчина угрожал взорвать ночной клуб
Водитель Chevrolet Niva погиб в ДТП с переворотом в Челябинской области
В Челябинской области воздух прогреется до +27 градусов и пройдут дожди
Сколько могут зарабатывать врачи в Челябинской области, выяснили эксперты
После падения металлической балки на челябинском заводе погиб 44-летний рабочий
В челябинском аэропорту задержали несколько самолётов, один рейс отменили
Жителей Челябинской области предупредили о мошенниках, призывающих детей к поджогам
Двое водителей погибли при столкновении на трассе в Челябинской области
На фоне +27-градусной жары в Челябинской области пройдут дожди с грозами
В Челябинской области накрыли нарколабораторию с 43 килограммами мефедрона
В Челябинской области контрактника отправили в колонию за избиение и самоволки