09 июля 2024
Обсудить

Врач-кардиолог развеяла популярные мифы о здоровье сердца

img
Мода на здоровый образ жизни — явление прекрасное. Но как быть с тоннами информации о том, что нужно делать, чтобы жить долго и счастливо? Где правда, а где всего лишь растиражированные мифы? Эксперты Роскачества обратились за ответами к специалисту. Кардиолог Анна Мяткина опровергла самые популярные заблуждения, касающиеся здоровья сердца.

Приём БАДов, замена продуктов на более «модные» и аспирин как средство от всех проблем. Так ли всё это нужно, как твердят о том многочисленные и порой сомнительные интернет-сайты и посты в соцсетях? Давайте разбираться.

Миф 1: витамин Д в таблетках нужен только в холодное время года

По мнению Анны Мяткиной, в наших широтах приём этого витамина в виде БАДов необходим в течение всего года. Речь идёт о профилактической дозировке в 1000–2000 МЕ. Если анализы показали дефицит (содержание в крови менее 30 нг/мл), то дозировку следует увеличить. А вот с другими добавками всё не так однозначно.

Миф 2: людям старше 40 лет нужно принимать Омегу-3 для профилактики болезней сердца и сосудов

На самом деле, эту задачу гораздо эффективнее можно решить другими мерами. Независимо от возраста, для профилактики людям нужно один или два раза в неделю есть жирную рыбу (сельдь, скумбрию, лосося). Омега-3 также содержится в растительных маслах, семенах и орехах. Исследования доказывают, что правильное питание в этом случае работает лучше таблеток. Кроме того, если уже есть проблема с высоким уровнем плохого холестерина (ЛПНП), то приём БАДов с Омегой-3 может её усугубить. Также эти «витамины» могут увеличить риск развития аритмии, а именно фибрилляции предсердий.

Миф 3: готовить полезнее на кокосовом масле

По словам врача, кокосовое масло может провоцировать рост плохого холестерина. Использовать его в пищу специалист рекомендует изредка, как и сам кокос. Для готовки лучше использовать оливковое масло или же подсолнечное.

Миф 4: если гемоглобин в норме, то дефицит железа (и вреда его для сердца) не грозит

Чтобы убедиться в том, что железа хватает, одного гемоглобина недостаточно. Стоит сдать анализы также на ферритин, железо и КНТ. Низкие показатели по ним могут быть причиной слабости, головокружения, аритмии, выпадения волос, ломкости ногтей. Всё это бывает даже при высоком гемоглобине.

Миф 5: аспирин или кардиомагнил нужен людям старше 50 лет для профилактики заболеваний сердца и сосудов

Врачи не назначают этот препарат пациентам ни из-за гипертонии, ни из-за густой крови или высокого гемоглобина. У него другие показания.

Миф 6: сосудосуживающие капли не воздействуют на весь организм

На самом деле такие капли, особенно если пользоваться ими долго и бесконтрольно, могут вызвать повышение давления, сердцебиение и перебои в работе сердца.

Напомним, ранее врачи детской городской клинической поликлиники № 1 Челябинска рассказали, к чему приводит избыточный вес у детей и как этого не допустить.

Автор:
Анастасия Крылова
Фото:
Ирина Горностаева
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинске с начала года оштрафовали 257 водителей электросамокатов
    • img
      В Челябинске экс-директор дорожного предприятия получил два года колонии строгого режима за взятку
    • img
      Что запрещено делать в фан-зоне «Трактора» в челябинском парке Гагарина, перечислили в полиции
    • img
      Витаминная бомба: какие продукты включить в рацион в мае, посоветовали эксперты
    • img
      Аналитики выяснили самые популярные направления отдыха южноуральцев в майские праздники
    • img
      Можно ли похудеть на рисе и в чём его вред и польза, рассказали эксперты Роскачества
    • img
      Дожди и грозы пришли в Челябинскую область надолго, предупредили синоптики
    • img
      В Челябинской области планируют проект по восстановлению популяции лошадей Пржевальского
    • img
      В челябинскую поликлинику для маленьких пациентов «поселили» диких животных
    • img
      Винтовки, боеприпасы и взрывчатка: в Челябинской области силовики ликвидировали тайник с оружием
    • img
      Мошенники стали выдавать себя за бывших начальников, чтобы красть аккаунты на Госуслугах
    • img
      В Челябинске по подозрению во взятке задержали инженера МУП «ПОВВ»
    • img
      За майские праздники в водоёмах Челябинской области утонули два человека
    • img
      Стало известно, на какой площадке в Челябинске пройдёт VK Fest с Бастой и Бузовой
    • img
      В Челябинске грузовой поезд насмерть сбил женщину
    • img
      В Челябинской области остро не хватает врачей, дворников и пекарей
    Все новости