Южноуральцам рассказали, как пережить майский «шашлык-апокалипсис» без вреда для фигуры
Уже завтра, 9 мая, начнётся череда длинных праздничных выходных, главными атрибутами которых являются — отдых на природе, шашлыки, хороший алкоголь и сладости. А как пережить этот период без вреда для фигуры, рассказали специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
Во-первых, эксперты рекомендуют за 2–3 дня до праздничного застолья устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми.
Чтобы не набрать лишних килограммов, лучше отказаться от свинины и баранины, а сделать шашлык из курицы, индейки или рыбы.
Не стоит забывать и о восполнении водного баланса. Обязательно выпивайте стакан воды за 20 минут до приёма пищи.
Ешьте больше зелёных овощей — огурцы, перцы, сельдерей, лук и листья салата, которые идеально сочетаются с жаренным мясом.
Помимо этого, можно воспользоваться советом кандидата медицинских наук о том, как минимизировать последствия и какую таблетку выпить перед застольем.
Ну, а если вы до сих пор не придумали, куда отправиться отдыхать, то рекомендуем заглянуть в нашу подборку, в которой корреспондент «Пчелы» собрала идеи для путешествий по Южному Уралу.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
Стало ещё зеленее: в Ленинском районе Челябинска высадили 15 сибирских елей
Челябинские полицейские задержали мужчину, фиктивно устроившего на работу 47 иностранцев
Вкусные оладушки, игры и много музыки: южноуральцев пригласили на весенний фольклорный праздник
К каким проблемам может привести лишний вес у ребёнка, южноуральцам рассказали эксперты
За сутки в Челябинской области поймали 45 мотоциклистов-нарушителей
В челябинский собор привезли башмачок и икону святителя Спиридона Тримифунтского
Южноуральцам пообещали до +19 градусов тепла
В Челябинске 7-летняя девочка получила травму спины во время прыжков на батуте
Из Челябинской области принудительно выдворили 21 мигранта
Южноуральских студентов предупредили о мошенничестве с льготными местами в вузы
В Челябинской области следователи проведут проверку после пожара в торговом центре
В центре Челябинска летом появятся 22 новые дорожные камеры
В Челябинской области загорелось здание торгового центра. Уже есть погибшая
Челябинцев пригласили в сквер на семейный пикник
На трассе М-5 в Челябинской области в аварии с опрокидыванием погиб водитель иномарки
В выходные в Челябинской области вновь пройдут дожди