Какую малоизвестную таблетку выпить перед застольем на майских, рассказал кандидат медицинских наук
В идеальном мире на майские праздники следует отведать лишь чуточку шашлыка, а алкоголь вообще не пить. Но в реальности многих из нас после праздников ожидают головная боль, изжога и тяжесть в животе. Как минимизировать последствия и какую таблетку выпить перед застольем, рассказал кандидат медицинских наук.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделился кандидат медицинских наук Николай Ваулин.
— Избыточный приём алкоголя может стать причиной плохого состояния после праздников. Лучшим советом будет ограничить дозы спиртного. Но также можно помочь организму, принимая препараты на основе метадоксина. Он помогает обезвреживать и выводить токсичные продукты распада этанола в организме и, тем самым, предупреждает похмелье. Нужно выпить одну таблетку метадоксина за 15 минут до начала употребления алкоголя и одну таблетку утром, — посоветовал Николай Ваулин.
Восстановить водно-солевой баланс помогут и старый добрый огуречный или капустный рассол, а также минеральная вода. Если будете пить фруктовый сок, то выбирайте с витамином С, он облегчит состояние. Всем известные аспириносодержащие препараты также придут на помощь.
Наконец, взбодриться поможет контрастный душ. Но новичкам в этом деле лучше не делать разницу температур слишком резкой, чтобы не стало плохо.
Также медик порекомендовал после праздников устроить разгрузочный день.
— Речь ни в коем случае не идёт о голодании, это только ухудшит состояние. Но рацион должен быть лёгким, исключающим жирное, жареное, сладкое, мучное. Оптимальным вариантом будет овощной суп, рис, овощные салаты, фрукты. От мяса совсем отказываться не стоит, но лучше, если это будет мясо птицы и только в варёном или тушёном виде. Подойдёт и нежирная рыба. Важно, чтобы порции были небольшими, чтобы вернуть желудок к привычным объёмам. Чтобы организм легче переваривал такую еду, принимайте параллельно полиферментные препараты на основе панкреатина.
Совет на все случаи жизни — пить не менее полутора литров в день чистой воды, а также гулять и включать другие несложные физические активности. Это поможет организму быстрее восстановиться после любых посиделок.
Кажется, ни одни майские праздники не обходятся без ароматных шашлыков. Но как приготовить это блюдо, чтобы не навредить здоровью? Дельные советы по маринаду, степени прожарки и выбору гарнира дал врач-гастроэнтеролог Клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета.
Лента новостей
Почти полсотни человек утонули в Челябинской области с начала года
Изъятые у экс-губернатора Юревича торговые центры в Челябинске продали за 6 миллиардов
Жителям Челябинской области назвали способ прожить на 5-10 лет дольше
Сбер и Группа Синара разработали более 40 сценариев применения GigaChat в промышленности
В Челябинске вынесли приговор водителю иномарки, который пьяным сбил ребёнка
Новым партнёрам — по 200 тысяч бонусов: «СберСпасибо» расширил поддержку малого бизнеса
В челябинском зоопарке обратились к горожанам с просьбой не приносить яблоки и огурцы
Названы участки трасс в Челябинской области с масштабными дорожными работами
В школах и детсадах Челябинской области пройдут учения по действиям при террористических угрозах
Билайн увеличил покрытие 4G на трассе М-5 в Челябинской области
Сразу в двух районах Магнитогорска заметно ускорили интернет
Ребёнка и пятерых взрослых спасли при пожаре под Челябинском
Опять фальсификат: в Челябинской области суд закрыл ещё одно опасное производство масла
Смартфоны за рулём и грубость: новый чат-бот в Челябинске вскрыл неожиданные проблемы в транспорте
Родителям Челябинской области выплатили более 836 млн рублей по новой программе
Глава Челябинска поручил провести пешие обходы города после удара стихии