Психолог пояснила, почему хотеть отдохнуть от ребёнка — это нормально
От детей, как и от любого иного человека, можно устать. Почему происходит такое перенасыщение, что такое «стресс общения», почему это нормально и что сделать, если хочется заорать, рассказала психолог детского отделения Областной психоневрологической больницы № 1 Татьяна Калиновская.
По словам психолога, молодые мамочки, которые сутки напролёт проводят с ребёнком, часто хотят хотя бы пару часов не слышать про «поесть», «попить», «поиграть»… Но тут же себя одёргивают: «Я не должна уставать от своего ребёнка, я же мать!». Однако, как ни странно, такие эмоции вполне нормальны.
— От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения», — уверена Татьяна Калиновская. — Мама всегда с детьми, заботится о них и готова быть рядом 24/7. Но иногда даже у самых любящих мам возникает желание побыть где-то, где она сможет отдохнуть от постоянного «маминого» режима. И это абсолютно нормально. Часто мамы героически терпят, доходят до крайней степени усталости, и в итоге выходят из себя. И они уже не говорят спокойно, а начинают кричать, раздражаться, и это может навредить отношениям с детьми. Но можно попробовать и другой подход.
Психолог предлагает вместо того, чтобы нервничать и злиться, попробовать объяснить окружающим свою потребность в отдыхе. Для начала рассказать детям, мужу и родственникам, почему так важно отдохнуть. Чтобы они понимали, что это не они достали, а просто мама нуждается в небольшом количестве времени для себя.
Помимо этого, родительство полезно совмещать с каким-то хобби, увлечением. А о своей усталости важно говорить открыто, это не повод для стеснения.
— Делегируйте свои обязанности близким, а сами отправьтесь на прогулку, пусть и небольшую, но без детей, угостите себя вкусным кофе или чаем, купите красивую вещь. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми, — заключила Татьяна Калиновская.
Большинство южноуральцев, особенно те, кто живёт в больших городах, постоянно подвергаются стрессовым ситуациям. Некоторые испытывают нервное напряжение всё время. Для тех, у кого нет возможности обратиться к специалисту или восстановить душевное равновесие с помощью полноценного отдыха, Минздрав подготовил наглядные советы о том, как справиться с нервным напряжением.
Лента новостей
Сотни челябинцев пришли на публичные слушания по внесению изменений в генплан города
Конкурсы и активности: челябинцев пригласили на юбилейное открытие роллер-сезона
«Он лысый, а у папы волосы были»: челябинке вместо погибшего на Кубе отца привезли тело чужого мужчины
В Челябинской области задержали миасца, застрелившего из ружья 23-летнего парня на стадионе
За две недели до «Зелёного марафона» Сбер напомнил о самых ярких моментах мероприятия прошлых лет
Задержанного в Челябинске офицера Росгвардии обвинили в получении взяток на 600 тысяч
Южноуральцы стали чаще брать ипотеку на строительство или покупку загородного дома
Онкологи рассказали, зачем нужно фотографировать маленьких детей со вспышкой
Южноуральцам в телефонных звонках станут доступны искусственный интеллект и цифровой «всезнайка»
В онлайн-картах появились трёхмерные модели 11 достопримечательностей Челябинска
В пожаре из-за короткого замыкания удлинителя для теплицы погибли два южноуральских пенсионера
Челябинские врачи начали использовать новый аппарат, позволяющий точнее выявлять рак груди
В Росконтроле назвали причину резкого повышения цен на духи
Стало известно, как наказали челябинского стримера, избившего своего кота до полусмерти
В центре Челябинска сохранят разрушенное здание культурного наследия
Девушку, заблудившуюся в лесу Челябинской области, нашли в болоте за 2,5 км от дороги