07 февраля 2024
Обсудить

Что означает, если резко потянуло на сладкое или солёное, рассказала врач

img
Резкие колебания вкусовых пристрастий могут быть сигналом о нарушениях в работе внутренних органов или о дефиците каких-то веществ в рационе. Что может означать резкое желание сладкого или солёного, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская.

— Тяга к сладкому может сигнализировать о нехватке нутриентов, в частности, белка, хрома или магния. Также она может быть признаком каких-то патологических процессов. Сладкого может хотеться при инсулинорезистентности, при сахарном диабете второго типа и других эндокринных патологиях, при метаболическом синдроме. Хронический стресс тоже может стать причиной тяги к сладкому, поскольку гормон кортизол стимулирует выброс гормона инсулина, что вызывает чувство голода. В результате человек стремится восполнить потерю энергии и, как правило, его начинает тянуть к сладкому, — пояснила в интервью радио Sputnik Татьяна Жаровская.

Тяга к солёному может также указывать на стресс, но, кроме этого, ещё и на физическую усталость или дефицит электролитов в организме.

— Когда человека начинает тянуть к солёному — это первый признак того, что у него страдают надпочечники. Чаще всего это бывает при хроническом стрессе, при высокой физической нагрузке или дефиците сна. Также солёного может хотеться при электролитных нарушениях. Это случается при заболеваниях почек или при высоком потоотделении, когда человек теряет много жидкости, а вместе с ней и электролиты, — продолжила врач.

При электролитных потерях можно вместо банки солёных помидоров, чреватой отёками, просто попить минеральной воды. Также стоит включить в рацион продукты, богатые магнием и калием.

Если дефицит витаминов и минералов в организме можно компенсировать с помощью правильного питания, с хроническим стрессом всё сложнее. В идеале нужно минимизировать источники стресса. Но в реальности это далеко не всегда возможно. Поэтому нужно хотя бы стараться полноценно высыпаться. Также на помощь придут ванны с магнием и медитации.

Очень важно думать не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Если у вас есть проблемы со сном, постоянно чувствуете себя уставшим и испытываете головные боли, стоит задуматься о походе к специалисту. А какие признаки укажут на то, что психологическая помощь нужна вашему ребёнку, читайте в материале «Пчелы».

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области из горящих гаражей спасли шесть свиней
    • img
      В Челябинске вынесли приговор посреднику во взятке депутату гордумы
    • img
      Женщина за рулём иномарки сбила 75-летнего пенсионера в Челябинске
    • img
      В Челябинске из-за ремонта моста перенесут трамвайную остановку
    • img
      Глава поселения в Челябинской области, обвиняемый в убийстве женщины, не смог выйти из СИЗО
    • img
      Челябинские школьники быстрее всех в стране собрали карту России
    • img
      Губернатор дал важные поручения о посевной, детском отдыхе и пожарах в Челябинской области
    • img
      Электросамокатчик сбил пенсионерку на тротуаре в Челябинске
    • img
      Депутаты запретили оставлять электросамокаты в челябинских парках, скверах и на остановках
    • img
      Перед экзаменами школьники Челябинской области стали чаще искать репетиторов
    • img
      Две девушки пострадали из-за неисправного кондиционера в челябинском автобусе
    • img
      Когда сажать картошку в 2025 году: агроном назвал лучшие дни по лунному календарю
    • img
      Дорожный подрядчик оплатил штраф за сговор на торгах по ремонту дорог в Челябинской области
    • img
      Почему нельзя выбрасывать ветки и поликарбонат в мусорные баки, пояснили жителям Челябинской области
    • img
      В Челябинскую область идёт жара: как не простудиться от кондиционера, рассказали медики
    • img
      В Челябинской области пьяный подросток на мотоцикле сбил мальчика и скрылся
    Все новости