Южноуральцам рассказали правду о трудоголизме и чем он может обернуться
Трудоголизм — это одна из форм зависимостей наравне с эмоциональной, игровой и другими. Такие люди перестают фокусироваться на чём-то кроме своей деятельности и могут испытывать раздражение, тревогу и чувство вины. О признаках трудоголизма и о том, как не впасть в такое состояние, рассказала младший научный сотрудник лаборатории психогигиены и психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии имени Владимира Сербского Минздрава России Анастасия Бек.
Важно отметить, что трудоголик и трудолюбивый это не одно и тоже. В отличии от трудолюбивого человека, трудоголик получает мало удовольствия от работы и больше зациклен не на самом процессе, а на результате. Для трудолюбивых же людей работа, воспринимается, как часть жизни, создание материальных благ и средство самовыражения.
Трудоголизм в долгосрочной перспективе может привести к негативным последствиям — низкое качество работы, стрессы и проблемы со здоровьем.
— Как правило, трудоголики ― активные, ответственные люди. В то же время у них зачастую отмечается патологическое стремление к общественному одобрению, тревожность и потребность в ощущении собственной значимости, — пояснила Анастасия Бек.
Если вы одержимы мыслями о работе, наблюдаются частые перепады настроения, нарушаются отношения с близкими, сон, аппетит и проявляется раздражительность — это верные звоночки того, что у вас есть зависимость от работы.
Причины появления этой зависимости кроются в затруднительном финансовом положении и уходе от психоэмоциональных проблем.
Чтобы не впасть в это состояние, необходимо соблюдать режим сна, труда, отдыха; вовремя питаться и пить воду, контролировать время, проведённое в гаджетах, а также соблюдать границы рабочего времени и пространства.
А ранее аналитики провели исследование и выяснили, что больше трети челябинцев планируют новогодние каникулы провести на рабочем месте. Из них 11% точно будут трудиться во время праздников — в основном это представители тех сфер, которые работают ежедневно и без выходных. И лишь 24% опрошенных ни при каких обстоятельствах не собираются работать, а провести новогодние праздники намерены за отдыхом и развлечениями.
Инфографика: пресс-служба Минздрава Челябинской области
Лента новостей
- Челябинский суд оставил в СИЗО подозреваемую в покушении на убийство троицкого бизнесмена
- Эксперты перечислили самые востребованные профессии в Челябинской области
- Поединки поваров, сувениры и мастер-классы: на Южном Урале состоится гастрономический фестиваль
- На Южном Урале трафик на интернет-ресурсы про советы о загородной жизни подскочил на 68%
- Челябинцев пригласили посмотреть кино под открытым небом
- В Челябинске за сваливание мусора около частного дома оштрафовали водителя грузовика
- Спасатели предотвратили подтопление села в Челябинской области
- Экс-глава райцентра Челябинской области предстанет перед судом за получение взяток
- Глава Минпрома Челябинской области Павел Рыжий уходит в отставку
- Южноуральцам рассказали, что делать при встрече с медведем
- Рыбак из Челябинска утонул в озере, несмотря на спасательный жилет
- «Я — счастливый как никто!»: Григорий Лепс выступит в Челябинске на 9 Мая
- Грядки в порядке: «Пчела» собрала лайфхаки для садоводов
- Украшения и вкусные капкейки: в Челябинске пройдёт майский маркет
- На склонах Южного Урала раньше срока распустилась калужница
- В челябинском зоопарке поздравили лису Майю с юбилеем