21 октября 2023
Подпишись: MAXВКОК

Эксперты дали советы, как сбить температуру без лекарств

img
Повышенная температура может быть не только следствием болезней, но и интенсивных физических активностей. Специалисты Роскачества подготовили специальные карточки, в которых рассказали, как охладить тело без лекарств.

Чтобы сбить температуру, нужно пить холодные чаи, воду, морс и переместиться в прохладное помещение.

Эксперты советуют делать ванночки для ног. Нужно опустить ноги в воду и посидеть так 20 минут. Ещё можно приложить лёд на те места тела, где вены расположены близко к поверхности (шея, грудь, запястья и виски).

При повышенной температуре стоит избегать физических нагрузок и носить свободную одежду из хлопка, льна или шёлка.

Отличным способом снизить температуру является и дыхательная практика йоги, оказывающая охлаждающее воздействие на тело и помогающая расслабиться. Для этого нужно сесть в удобное положение, высунуть язык и свернуть его трубочкой, медленно вдохнуть воздух через рот и задержать дыхание на 8 секунд, а затем медленно выдохнуть через нос. Такие действия нужно повторить 4–8 раз.

Ещё специалисты рекомендуют есть свежие фрукты и овощи. Особенно арбузы, огурцы и апельсины, содержащие много воды и обеспечивающие хорошую гидратацию. Иногда высокая температура может быть вызвана гиперреактивностью щитовидной железы. Если вы заметили такие симптомы, как потливость, учащённое сердцебиение, спутанность сознания, желтуха — стоит проверить щитовидку.

В связи с тем, что жар может быть связан не только с простудными заболеваниями, но и с физическими процессами, следует принимать натуральные добавки.

Чтобы уберечь себя и своих близких от горы лекарств и носовых платков в холодный период, советуем соблюдать несколько простых правил. Стоит подумать и о детях, которые особенно подвержены вирусным заболеваниям.

Инфографика: Роскачество

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Анастасия Замышляева
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинске задержали предполагаемого лидера преступной группировки
    • img
      В Челябинской области медведь Степан переехал из тесной клетки в просторный вольер
    • img
      Дело экс-губернатора Челябинской области Юревича о взятках на 3 миллиарда отправили в Москву
    • img
      Следователи завели дело на челябинку, дочь которой просила еду у прохожих
    • img
      Жителю Челябинской области вынесли приговор за попытку взорвать соседа, воровавшего его почту
    • img
      Круглогодичный бассейн построят для белых медведей из челябинского зоопарка
    • img
      Муж «вечно плохой», жене не хватает эмоций: психолог объяснила, какие ошибки разрушают брак
    • img
      В предварительном голосовании правящей партии поучаствует зампред Заксобрания Челябинской области
    • img
      Суд в Магнитогорске отправил под стражу экс-топ-менеджера ММК на два месяца
    • img
      Новый выход сделают в челябинском зоопарке
    • img
      В Челябинске для родителей «особенных» детей запустили проект о восстановлении здоровья
    • img
      Полицейские устроили облаву на ночной клуб в Челябинской области
    • img
      В Челябинске 14 апреля пройдёт благотворительный спектакль про Есенина
    • img
      После звонка «бывшей коллеги» челябинка потеряла более 10 миллионов рублей
    • img
      Синоптики предупредили о дождях и потеплении до +24 градусов в Челябинской области
    • img
      В Челябинске вынесли приговор бухгалтеру, похитившей почти 5 миллионов у работодателя
    Все новости