Эксперты дали советы, как сбить температуру без лекарств
Повышенная температура может быть не только следствием болезней, но и интенсивных физических активностей. Специалисты Роскачества подготовили специальные карточки, в которых рассказали, как охладить тело без лекарств.
Чтобы сбить температуру, нужно пить холодные чаи, воду, морс и переместиться в прохладное помещение.
Эксперты советуют делать ванночки для ног. Нужно опустить ноги в воду и посидеть так 20 минут. Ещё можно приложить лёд на те места тела, где вены расположены близко к поверхности (шея, грудь, запястья и виски).
При повышенной температуре стоит избегать физических нагрузок и носить свободную одежду из хлопка, льна или шёлка.
Отличным способом снизить температуру является и дыхательная практика йоги, оказывающая охлаждающее воздействие на тело и помогающая расслабиться. Для этого нужно сесть в удобное положение, высунуть язык и свернуть его трубочкой, медленно вдохнуть воздух через рот и задержать дыхание на 8 секунд, а затем медленно выдохнуть через нос. Такие действия нужно повторить 4–8 раз.
Ещё специалисты рекомендуют есть свежие фрукты и овощи. Особенно арбузы, огурцы и апельсины, содержащие много воды и обеспечивающие хорошую гидратацию. Иногда высокая температура может быть вызвана гиперреактивностью щитовидной железы. Если вы заметили такие симптомы, как потливость, учащённое сердцебиение, спутанность сознания, желтуха — стоит проверить щитовидку.
В связи с тем, что жар может быть связан не только с простудными заболеваниями, но и с физическими процессами, следует принимать натуральные добавки.
Чтобы уберечь себя и своих близких от горы лекарств и носовых платков в холодный период, советуем соблюдать несколько простых правил. Стоит подумать и о детях, которые особенно подвержены вирусным заболеваниям.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
После первого этапа опрессовки в Челябинске без горячей воды остаются 11 домов
Напротив сквера у кардиоцентра в Челябинске сделают парковку
Врач рассказала, какие необычные причины могут вызвать боли в спине
Женщина и 12-летняя девочка погибли при аварии в дождь на трассе в Челябинской области
На трассе М-5 «Урал» после столкновения трёх грузовиков вспыхнул пожар, два человека погибли
Мошенники выманили у жителей Челябинской области почти 9 миллионов рублей за два дня
В Челябинске почтили память погибших в Великой Отечественной войне
В Челябинске молодой водитель погиб, врезавшись на Subaru в электроопору
Челябинцы попросили Бастрыкина вмешаться в ситуацию с нарушением прав шестилетней девочки
Почему нас так тянет к вредным привычкам, объяснил психиатр-нарколог из Челябинской области
Грозы, град и туман: Челябинскую область накроет непогода
Огромный костёр зажгут под звуки барабанов и бубнов на фестивале в Челябинской области
В Челябинской области завели уголовное дело на водителя, по вине которого погибли два пенсионера
На трассе в Челябинской области в дождь 51-летний водитель разбился насмерть
В Челябинске открыли движение трамваев до Областной больницы
На трассе в Челябинской области погибла 16-летняя водитель «Нивы», не справившись с управлением