Эксперты дали советы, как сбить температуру без лекарств
Повышенная температура может быть не только следствием болезней, но и интенсивных физических активностей. Специалисты Роскачества подготовили специальные карточки, в которых рассказали, как охладить тело без лекарств.
Чтобы сбить температуру, нужно пить холодные чаи, воду, морс и переместиться в прохладное помещение.
Эксперты советуют делать ванночки для ног. Нужно опустить ноги в воду и посидеть так 20 минут. Ещё можно приложить лёд на те места тела, где вены расположены близко к поверхности (шея, грудь, запястья и виски).
При повышенной температуре стоит избегать физических нагрузок и носить свободную одежду из хлопка, льна или шёлка.
Отличным способом снизить температуру является и дыхательная практика йоги, оказывающая охлаждающее воздействие на тело и помогающая расслабиться. Для этого нужно сесть в удобное положение, высунуть язык и свернуть его трубочкой, медленно вдохнуть воздух через рот и задержать дыхание на 8 секунд, а затем медленно выдохнуть через нос. Такие действия нужно повторить 4–8 раз.
Ещё специалисты рекомендуют есть свежие фрукты и овощи. Особенно арбузы, огурцы и апельсины, содержащие много воды и обеспечивающие хорошую гидратацию. Иногда высокая температура может быть вызвана гиперреактивностью щитовидной железы. Если вы заметили такие симптомы, как потливость, учащённое сердцебиение, спутанность сознания, желтуха — стоит проверить щитовидку.
В связи с тем, что жар может быть связан не только с простудными заболеваниями, но и с физическими процессами, следует принимать натуральные добавки.
Чтобы уберечь себя и своих близких от горы лекарств и носовых платков в холодный период, советуем соблюдать несколько простых правил. Стоит подумать и о детях, которые особенно подвержены вирусным заболеваниям.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
МТС улучшила покрытие LTE на федеральной трассе М-5 «Урал»
Семье подростка с СМА в Челябинской области помогут с установкой электропандуса
В Челябинск привезли почти 1,5 миллиона китайских тюльпанов
Благоустраивать улицу Свободы в Челябинске будет скандальный дорожный подрядчик
В Челябинской области многодетный отец дважды ограбил пункты Wildberries
В Челябинске эвакуировали постояльцев из гостиницы Radisson
В Челябинской области осудят четырёх человек по делу о подкупе топ-менеджера энергокомпании
В Челябинской области чиновники несколько лет не могут установить пандус в доме подростка с СМА
Эксперты выяснили, что заинтересовало челябинцев в нестандартных смартфонах
В Челябинской области с начала года от бешенства погибли шесть домашних животных
Магнитогорск попал в тройку городов, куда устремились в командировки
В Челябинской области создали ведомство, отвечающее за развитие туризма
В правящей партии обсудили реализацию федеральных партпроектов в Челябинской области
Почти 20 тонн сухофруктов и бобовых не пропустили в Челябинскую область
Бастрыкин поручил проверить случай с поножовщиной в шестом классе челябинской школы
Суд в Троицке отправил под домашний арест депутата, обвиняемого в крупной взятке