Эксперты дали советы, как сбить температуру без лекарств
Повышенная температура может быть не только следствием болезней, но и интенсивных физических активностей. Специалисты Роскачества подготовили специальные карточки, в которых рассказали, как охладить тело без лекарств.
Чтобы сбить температуру, нужно пить холодные чаи, воду, морс и переместиться в прохладное помещение.
Эксперты советуют делать ванночки для ног. Нужно опустить ноги в воду и посидеть так 20 минут. Ещё можно приложить лёд на те места тела, где вены расположены близко к поверхности (шея, грудь, запястья и виски).
При повышенной температуре стоит избегать физических нагрузок и носить свободную одежду из хлопка, льна или шёлка.
Отличным способом снизить температуру является и дыхательная практика йоги, оказывающая охлаждающее воздействие на тело и помогающая расслабиться. Для этого нужно сесть в удобное положение, высунуть язык и свернуть его трубочкой, медленно вдохнуть воздух через рот и задержать дыхание на 8 секунд, а затем медленно выдохнуть через нос. Такие действия нужно повторить 4–8 раз.
Ещё специалисты рекомендуют есть свежие фрукты и овощи. Особенно арбузы, огурцы и апельсины, содержащие много воды и обеспечивающие хорошую гидратацию. Иногда высокая температура может быть вызвана гиперреактивностью щитовидной железы. Если вы заметили такие симптомы, как потливость, учащённое сердцебиение, спутанность сознания, желтуха — стоит проверить щитовидку.
В связи с тем, что жар может быть связан не только с простудными заболеваниями, но и с физическими процессами, следует принимать натуральные добавки.
Чтобы уберечь себя и своих близких от горы лекарств и носовых платков в холодный период, советуем соблюдать несколько простых правил. Стоит подумать и о детях, которые особенно подвержены вирусным заболеваниям.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинской области на сутки объявили режим неблагоприятных метеоусловий
Невролог из Челябинской области рассказал, как сон очищает мозг от опасного белка
Штраф до 250 тысяч рублей грозит челябинцам за шины и ветки у мусорных баков
Челябинцы оценили перспективы карьерного роста в родном городе
Продукты из Челябинской области на выставке «Золотая осень» в столице получили 63 медали за качество
В Челябинскую область активно съезжаются туристы на ноябрьские праздники
Жителям Челябинской области назвали восемь простых способов поддержать иммунитет
На озере Аргази четвёртый день ищут пропавшего рыбака
В Челябинской области гостиницы начали принимать гостей по цифровому ID
Челябинские баскетболистки выступили в финале Спартакиады народов России
Сотрудницу «НОВАТЭК-Челябинск» поблагодарили за помощь в газификации района
Хорьки и норка из челябинского зоопарка получили внеплановое озеленение вольеров
Поменяйте постельное бельё и не берите подарки: народные приметы 13 октября
«Яндекс Пэй» вернул доступ к деньгам для части пользователей в Челябинской области
В Челябинске беременной женщине удалили гигантскую опухоль
Под Челябинском при столкновении двух иномарок погиб водитель