21 октября 2023
Обсудить

Эксперты дали советы, как сбить температуру без лекарств

img
Повышенная температура может быть не только следствием болезней, но и интенсивных физических активностей. Специалисты Роскачества подготовили специальные карточки, в которых рассказали, как охладить тело без лекарств.

Чтобы сбить температуру, нужно пить холодные чаи, воду, морс и переместиться в прохладное помещение.

Эксперты советуют делать ванночки для ног. Нужно опустить ноги в воду и посидеть так 20 минут. Ещё можно приложить лёд на те места тела, где вены расположены близко к поверхности (шея, грудь, запястья и виски).

При повышенной температуре стоит избегать физических нагрузок и носить свободную одежду из хлопка, льна или шёлка.

Отличным способом снизить температуру является и дыхательная практика йоги, оказывающая охлаждающее воздействие на тело и помогающая расслабиться. Для этого нужно сесть в удобное положение, высунуть язык и свернуть его трубочкой, медленно вдохнуть воздух через рот и задержать дыхание на 8 секунд, а затем медленно выдохнуть через нос. Такие действия нужно повторить 4–8 раз.

Ещё специалисты рекомендуют есть свежие фрукты и овощи. Особенно арбузы, огурцы и апельсины, содержащие много воды и обеспечивающие хорошую гидратацию. Иногда высокая температура может быть вызвана гиперреактивностью щитовидной железы. Если вы заметили такие симптомы, как потливость, учащённое сердцебиение, спутанность сознания, желтуха — стоит проверить щитовидку.

В связи с тем, что жар может быть связан не только с простудными заболеваниями, но и с физическими процессами, следует принимать натуральные добавки.

Чтобы уберечь себя и своих близких от горы лекарств и носовых платков в холодный период, советуем соблюдать несколько простых правил. Стоит подумать и о детях, которые особенно подвержены вирусным заболеваниям.

Инфографика: Роскачество

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Анастасия Замышляева
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      На базе ЮУрГУ в Челябинске создадут музейный интерактивный комплекс по космонавтике
    • img
      В Челябинской области отремонтируют почти 700 километров автодорог
    • Auto.ru – площадка с объявлениями о продаже автомобилей
    • img
      К каким врачам чаще всего записывались челябинцы в 2023 году, рассказали в Сбере
    • img
      Токсиколог рассказал, что нужно пить, чтобы повысить мужскую силу
    • img
      В Челябинской области арестовали обвиняемого в надругательстве над школьницей
    • img
      В Челябинской области запустят дополнительные электрички
    • img
      В Челябинской области стартовал конкурс «Семья года»
    • img
      Челябинские электросамокаты оснастили технологией «Антитандем», распознающей поездки вдвоём
    • img
      В Челябинской области срочника отправили на гауптвахту за употребление марихуаны
    • img
      На северо-западе Челябинска на два месяца ограничат движение транспорта
    • img
      Владимир Путин присвоил звание Героя России выпускнику ЮУрГУ
    • img
      Из Челябинска в Оренбургскую область отправили 20-тонную фуру с питьевой водой
    • img
      В Челябинской области экс-сотрудника ГИБДД отправили в колонию за взятки на экзаменах
    • img
      В Арт-сквере на набережной в Челябинске открыли роллердром
    • img
      Россия и Турция договорились о взаимодействии в сфере регулирования обращения с отходами
    • img
      «Унижение человеческого достоинства»: омбудсмена шокировала психбольница на Южном Урале
    Все новости