11 мая 2023
Подпишись: MAXВКОК

Минздрав дал семь советов, как собрать корзину для пикника

img
Становится всё теплее, а значит, начинается сезон пикников. Как собрать удобную и полезную корзину для пикника, не укомплектованную одними бутербродами и газировкой, посоветовали в Минздраве.

Понятно, что без бутербродов всё же не обойдётся, но медики подсказали, как сделать их полезнее.

Переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек богато солью, красителями, сахаром, содержит мало белка. Вместо него можно положить в бутерброд отварную индейку или курицу.

В качестве основы сэндвича стоит использовать цельнозерновой хлеб.

А из ассортимента сыров советуют выбирать моцареллу или адыгейский. Обязательно положите в ваш бутерброд ломтики свежих овощей.

Куриные яйца вкрутую — всё ещё классика пикников, против которой не возражают и специалисты.

Фабричные десерты содержат огромное количество сахара, что повышает уровень инсулина, который вызывает воспалительную реакцию. Это негативно влияет на обменные процессы в организме. Так что вместо них положите в корзину предварительно вымытые фрукты.

От бутылок с газировкой и пакетами сока лучше отказаться. Они, а также различные нектары, магазинный квас, энергетические напитки и алкоголь содержат большое количество простых углеводов, которые негативно сказываются на здоровье. Здоровая альтернатива — термос с заваренными кипятком ягодами, лимоном и мёдом.

Кстати говоря, а как вы моете яблоки, простой водой или с мылом? Ранее в Роскачестве рассказали, как правильно мыть овощи и фрукты.

А ещё напомним, что во всём регионе по-прежнему действует особый противопожарный режим. И без того сложная ситуация с природными пожарами осложняется сильным ветром, который распространяет огонь за считанные секунды. Пожаров настолько много, что глава Челябинска Наталья Котова и губернатор области Алексей Текслер обратились к жителям и гостям региона с просьбой быть аккуратнее и тщательнее соблюдать правила пожарной безопасности, а также отказаться от разжигания костров ради шашлыков вне специально отведённых и оборудованных для этого мест.

Инфографика: Минздрав РФ

Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Баскетбольный «ЧБК» впервые в истории клуба вышел в полуфинал Суперлиги
    • img
      В Челябинске на линию возвращается отменённый троллейбус
    • img
      В Челябинске задержали предполагаемого лидера преступной группировки
    • img
      В Челябинской области медведь Степан заселился в просторный вольер
    • img
      Дело экс-губернатора Челябинской области Юревича о взятках на 3 миллиарда отправили в Москву
    • img
      Следователи завели дело на челябинку, дочь которой просила еду у прохожих
    • img
      Жителю Челябинской области вынесли приговор за попытку взорвать соседа, воровавшего его почту
    • img
      Круглогодичный бассейн построят для белых медведей из челябинского зоопарка
    • img
      Муж «вечно плохой», жене не хватает эмоций: психолог объяснила, какие ошибки разрушают брак
    • img
      В предварительном голосовании правящей партии поучаствует зампред Заксобрания Челябинской области
    • img
      Суд в Магнитогорске отправил под стражу экс-топ-менеджера ММК на два месяца
    • img
      Новый выход сделают в челябинском зоопарке
    • img
      В Челябинске для родителей «особенных» детей запустили проект о восстановлении здоровья
    • img
      Полицейские устроили облаву на ночной клуб в Челябинской области
    • img
      В Челябинске 14 апреля пройдёт благотворительный спектакль про Есенина
    • img
      После звонка «бывшей коллеги» челябинка потеряла более 10 миллионов рублей
    Все новости