11 мая 2023
Обсудить

Минздрав дал семь советов, как собрать корзину для пикника

img
Становится всё теплее, а значит, начинается сезон пикников. Как собрать удобную и полезную корзину для пикника, не укомплектованную одними бутербродами и газировкой, посоветовали в Минздраве.

Понятно, что без бутербродов всё же не обойдётся, но медики подсказали, как сделать их полезнее.

Переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек богато солью, красителями, сахаром, содержит мало белка. Вместо него можно положить в бутерброд отварную индейку или курицу.

В качестве основы сэндвича стоит использовать цельнозерновой хлеб.

А из ассортимента сыров советуют выбирать моцареллу или адыгейский. Обязательно положите в ваш бутерброд ломтики свежих овощей.

Куриные яйца вкрутую — всё ещё классика пикников, против которой не возражают и специалисты.

Фабричные десерты содержат огромное количество сахара, что повышает уровень инсулина, который вызывает воспалительную реакцию. Это негативно влияет на обменные процессы в организме. Так что вместо них положите в корзину предварительно вымытые фрукты.

От бутылок с газировкой и пакетами сока лучше отказаться. Они, а также различные нектары, магазинный квас, энергетические напитки и алкоголь содержат большое количество простых углеводов, которые негативно сказываются на здоровье. Здоровая альтернатива — термос с заваренными кипятком ягодами, лимоном и мёдом.

Кстати говоря, а как вы моете яблоки, простой водой или с мылом? Ранее в Роскачестве рассказали, как правильно мыть овощи и фрукты.

А ещё напомним, что во всём регионе по-прежнему действует особый противопожарный режим. И без того сложная ситуация с природными пожарами осложняется сильным ветром, который распространяет огонь за считанные секунды. Пожаров настолько много, что глава Челябинска Наталья Котова и губернатор области Алексей Текслер обратились к жителям и гостям региона с просьбой быть аккуратнее и тщательнее соблюдать правила пожарной безопасности, а также отказаться от разжигания костров ради шашлыков вне специально отведённых и оборудованных для этого мест.

Инфографика: Минздрав РФ

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Минобороны намерено возродить танковое училище в Челябинске
    • img
      Челябинские участники и ветераны СВО начали обучение по программе «Герои Южного Урала»
    • img
      В Челябинской области с хозяйки покусавшей ребёнка собаки взыскали компенсацию
    • img
      В Челябинской области завели дело на водителя, насмерть сбившего ребёнка
    • img
      Проспект Ленина в Челябинске в районе Алого поля частично перекроют на выходные
    • img
      Фонарный столб достали эковолонтёры из реки в Челябинской области во время субботника
    • img
      В Челябинске арестовали ректора крупного вуза, обвиняемого в получении взяток от студентов
    • img
      Жителя Челябинской области осудили за попытку продать 14 килограммов наркотика
    • img
      Студенты из Челябинской области стали брать кредиты на образование в полтора раза чаще
    • img
      Почему вывески только на русском языке будут выглядеть дисгармонично, объяснили челябинские эксперты
    • img
      Чем полезен шпинат и кому его не стоит есть: что говорят врачи
    • img
      В Челябинской области приняли экстренные меры из-за переполненных контейнеров для вторсырья
    • img
      Путин присвоил челябинскому медику звание заслуженного врача России
    • img
      В Челябинске временно закроют дорогу к аэропорту
    • img
      В 2026 году россиян ждут 12 дней новогодних каникул и пять трёхдневных уикендов
    • img
      Эксперты опубликовали июльский рейтинг самых «дорогих» вакансий в Челябинской области
    Все новости