Минздрав дал семь советов, как собрать корзину для пикника

img
Становится всё теплее, а значит, начинается сезон пикников. Как собрать удобную и полезную корзину для пикника, не укомплектованную одними бутербродами и газировкой, посоветовали в Минздраве.

Понятно, что без бутербродов всё же не обойдётся, но медики подсказали, как сделать их полезнее.

Переработанное промышленностью мясо в виде колбас, сосисок и сарделек богато солью, красителями, сахаром, содержит мало белка. Вместо него можно положить в бутерброд отварную индейку или курицу.

В качестве основы сэндвича стоит использовать цельнозерновой хлеб.

А из ассортимента сыров советуют выбирать моцареллу или адыгейский. Обязательно положите в ваш бутерброд ломтики свежих овощей.

Куриные яйца вкрутую — всё ещё классика пикников, против которой не возражают и специалисты.

Фабричные десерты содержат огромное количество сахара, что повышает уровень инсулина, который вызывает воспалительную реакцию. Это негативно влияет на обменные процессы в организме. Так что вместо них положите в корзину предварительно вымытые фрукты.

От бутылок с газировкой и пакетами сока лучше отказаться. Они, а также различные нектары, магазинный квас, энергетические напитки и алкоголь содержат большое количество простых углеводов, которые негативно сказываются на здоровье. Здоровая альтернатива — термос с заваренными кипятком ягодами, лимоном и мёдом.

Кстати говоря, а как вы моете яблоки, простой водой или с мылом? Ранее в Роскачестве рассказали, как правильно мыть овощи и фрукты.

А ещё напомним, что во всём регионе по-прежнему действует особый противопожарный режим. И без того сложная ситуация с природными пожарами осложняется сильным ветром, который распространяет огонь за считанные секунды. Пожаров настолько много, что глава Челябинска Наталья Котова и губернатор области Алексей Текслер обратились к жителям и гостям региона с просьбой быть аккуратнее и тщательнее соблюдать правила пожарной безопасности, а также отказаться от разжигания костров ради шашлыков вне специально отведённых и оборудованных для этого мест.

Инфографика: Минздрав РФ

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      На трассе М-5 в Челябинской области иномарка насмерть сбила лося
    • img
      В Миассе закрыли спортклуб для детей, работавший в подвальном помещении
    • img
      В Челябинске открыли региональное отделение фонда поддержки участников СВО «Защитники Отечества»
    • img
      Мэрия показала, как строят новую дорогу в Ленинском районе и преображают проспект Ленина
    • img
      В Челябинске на весь день перекроют дороги из-за всероссийского молебна «о Победе»
    • img
      Против 24-летнего водителя, устроившего под Челябинском ДТП с погибшими, возбудили уголовное дело
    • img
      В Челябинской области Росприроднадзор проверяет предприятие олигарха из списка Forbes
    • img
      В Минздраве назвали траву, цветения которой надо бояться больше, чем тополиного пуха
    • img
      В Челябинской области спасли двух горе-пловцов, решивших переплыть городской пруд
    • img
      Возле школы в Челябинске задержали эксгибициониста
    • img
      В мэрии рассказали, сколько деревьев и кустарников не прижилось в центре Челябинска
    • img
      В Челябинской области подорожали социально значимые продукты
    • img
      Летом из Челябинска в Новосибирск будут выполнять 14 рейсов в неделю
    • img
      На северо-западе Челябинска иномарка сбила женщину, перебегавшую дорогу на красный
    • img
      Челябинцев пригласили на последний в истории «Пушкинский пикник»
    • img
      В Челябинской области троих выпускников удалили с ЕГЭ по русскому языку
    Все новости