Специалисты объяснили, почему нельзя есть «под телевизор»
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие делают это машинально во время еды. Однако телевизор, смартфон, ноутбук и другие устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты управления Роспотребнадзора по Челябинской области. Они называли главный риск еды «под гаджеты».
— Во время еды «под телевизор» мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Таким образом, легко съесть больше, чем нужно. Переедание в конечном итоге может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.
Также специалисты дали советы, как сосредоточиться на еде. Для начала, нужно взять за правило есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. На столе не должно быть ничего, кроме пищи. Откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Постарайтесь, чтобы обед занимал примерно 20 минут. Если вы расправляетесь с едой быстро, замедлиться поможет лайфхак: попробуйте вместо привычных приборов использовать палочки для еды.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Лента новостей
Пострадали два пассажира: в Челябинске автобус столкнулся с Mercedes
В Челябинской области школьник попал в реанимацию после наезда кроссовера
Челябинец прописал в своей квартире 74 иностранца
Под Челябинском с администрации кладбища потребовали почти 6 миллионов за вырубку леса
Стало плохо за рулём: в Челябинской области водитель Volkswagen протаранил забор
До +19 и дожди в субботу: прогноз погоды в Челябинской области на выходные
Ребёнок и взрослый из Челябинской области попали в больницу после крушения поезда
В Челябинской области бывшего заместителя мэра отправили в СИЗО по делу о взятке
В Челябинской области школьнику взрывом петарды оторвало фалангу пальца
«Пожизненника» отдали под суд за убийства пенсионерок в Челябинске 25 лет назад
В Следкоме назвали предварительную причину крушения поезда Москва — Челябинск
Бизнес на базе ГигаЧат Ультра сможет создавать корпоративных ИИ-агентов
К Константину Струкову подан новый иск, от него требуют вернуть охотничье угодье
«Операция дала билет в новую жизнь»: история бывшего кикбоксёра, потолстевшего до 240 килограммов
Дома и заводы: Сбер назвал интересные объекты для торгов на площадке Портал ДА в УрФО и Башкирии
Житель Челябинской области, подаривший сыну мопед, не смог оспорить приговор