Специалисты объяснили, почему нельзя есть «под телевизор»
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие делают это машинально во время еды. Однако телевизор, смартфон, ноутбук и другие устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты управления Роспотребнадзора по Челябинской области. Они называли главный риск еды «под гаджеты».
— Во время еды «под телевизор» мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Таким образом, легко съесть больше, чем нужно. Переедание в конечном итоге может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.
Также специалисты дали советы, как сосредоточиться на еде. Для начала, нужно взять за правило есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. На столе не должно быть ничего, кроме пищи. Откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Постарайтесь, чтобы обед занимал примерно 20 минут. Если вы расправляетесь с едой быстро, замедлиться поможет лайфхак: попробуйте вместо привычных приборов использовать палочки для еды.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Лента новостей
Мэр Челябинска наградил преподавателей и ученика, обезвредивших ворвавшегося в школу неадеквата
ФСБ ликвидировала крупную нарколабораторию в Челябинске
Сотрудников челябинской ФНС задержали за взятку в миллион рублей
Жителей Челябинской области с рассеянным склерозом пригласили на занятие по ораторскому мастерству
Шесть звонарей выступят на пасхальном празднике в Челябинске
«НОВАТЭК-Челябинск» отремонтирует в регионе ещё восемь памятников в честь Победы в ВОВ
Челябинец рассказал, как спас раненного пьяным рецидивистом ребёнка
Челябинцам показали, как преобразился роддом одной из больниц города после ремонта
В Челябинской области под колёсами грузовика погиб 42-летний мотоциклист
Директора московской компании обвиняют в мошенничестве при реконструкции аэропорта Магнитогорска
В Челябинске объявили старт регистрации на благотворительный забег Сбера «Зелёный марафон»
Родники в Челябинской области назовут в честь героев Великой Отечественной войны
Стало известно, в каком храме Челябинска пройдут главные Пасхальные торжества
Челябинца, спасшего ребёнка от пьяного рецидивиста с ножом, наградят
За избиение пенсионера на дороге в Челябинской области мужчину оштрафовали на 100 тысяч рублей
В парке Гагарина в Челябинске появятся фудкорт и теннисно-шахматная школа