Гастроэнтеролог назвала продукты для здоровья желчного пузыря
Мало кто задумывается о здоровье желчного пузыря до тех пор, пока с ним не начнутся проблемы. Однако заболевания желчного весьма распространены и порой могут быть опасными для жизни человека. Эксперт Роскачества и гастроэнтеролог Алла Губина рассказала, какие продукты стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря.
— Очень важно регулярно проверять состояние желчного пузыря и знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания, — считает Алла Губина.
Уделить внимание она советует таким овощам, как морковь, капуста и перец. Важно добавить в рацион цельные знаки, оливковое масло, продукты с высоким содержанием витамина С — апельсины, киви и опять же перец. Хорошо влияют на здоровье этого органа нежирное мясо, птица и рыба, нежирные молочные продукты, орехи и специи.
Важный момент: тем, у кого камни в желчном, сильно гнать желчь не нужно. Следовательно, выше перечисленные продукты стоит употреблять осторожно.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Фото: Антон Иванов
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- Челябинцы оказались в числе самых довольных своей карьерой россиян
- Главу поселения в Челябинской области уволили из-за контракта с компанией жены
- Почему таинственное болото в Челябинской области назвали Чёртов Дол
- В посёлке Челябинской области подростки заставили больную девочку сниматься в «кино для взрослых»
- Суд заключил под стражу начальника миграционного отдела полиции в Челябинской области
- «Единственный не вызывает посерение»: лучший гель для стирки назвали эксперты Роскачества
- О полезных свойствах сала жителям Челябинской области рассказала гастроэнтеролог
- Начальника миграционного отдела полиции в Челябинске отправили в СИЗО по делу о получении взятки
- Челябинцев осудят за похищение девушки и вымогательство денег у её мужа
- В Челябинске из-за игр восьмилетней девочки с зажигалкой едва не погибла семья
- МТС улучшила покрытие LTE на федеральной трассе М-5 «Урал»
- Семье подростка с СМА в Челябинской области помогут с установкой электропандуса
- В Челябинск привезли почти 1,5 миллиона китайских тюльпанов
- Благоустраивать улицу Свободы в Челябинске будет скандальный дорожный подрядчик
- В Челябинской области многодетный отец дважды ограбил пункты Wildberries
- В Челябинске эвакуировали постояльцев из гостиницы Radisson