Гастроэнтеролог назвала продукты для здоровья желчного пузыря

Мало кто задумывается о здоровье желчного пузыря до тех пор, пока с ним не начнутся проблемы. Однако заболевания желчного весьма распространены и порой могут быть опасными для жизни человека. Эксперт Роскачества и гастроэнтеролог Алла Губина рассказала, какие продукты стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря.
— Очень важно регулярно проверять состояние желчного пузыря и знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания, — считает Алла Губина.
Уделить внимание она советует таким овощам, как морковь, капуста и перец. Важно добавить в рацион цельные знаки, оливковое масло, продукты с высоким содержанием витамина С — апельсины, киви и опять же перец. Хорошо влияют на здоровье этого органа нежирное мясо, птица и рыба, нежирные молочные продукты, орехи и специи.
Важный момент: тем, у кого камни в желчном, сильно гнать желчь не нужно. Следовательно, выше перечисленные продукты стоит употреблять осторожно.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Фото: Антон Иванов
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- В Челябинской области контрактника отправили в колонию за наркотики и самоволку
- Евросоюз ввёл санкции против челябинского поставщика станков
- Билайн признан одним из лучших работодателей России
- До 12 увеличилось число погибших при взрыве на предприятии под Челябинском
- Бывшему главе комитета дорожного хозяйства Челябинска смягчили приговор
- В Челябинской области продлили режим НМУ
- В Челябинске суд оставил под домашним арестом директора УК, обвиняемого в мошенничестве
- Челябинские медики перечислили семь овощей, особенно полезных осенью
- Эксперты перечислили вакансии для студентов с высокой зарплатой в Челябинской области
- В Челябинской области бывший владелец угнал иномарку, чтобы ее перепродать
- Челябинцы смогут бесплатно привиться от гриппа в ТРК «Алмаз»
- Скоростную электричку запустят между Челябинском и Курганом
- Число пострадавших при взрыве на предприятии под Челябинском увеличилось до 19 человек
- Суд в Челябинской области отменил кредит пенсионерки, который оформил мошенник
- Как выбрать сладкую хурму, которая не вяжет, научили жителей Челябинской области
- Экс-губернатор Челябинской области Дубровский оспаривает законность объявления в розыск