Гастроэнтеролог назвала продукты для здоровья желчного пузыря
Мало кто задумывается о здоровье желчного пузыря до тех пор, пока с ним не начнутся проблемы. Однако заболевания желчного весьма распространены и порой могут быть опасными для жизни человека. Эксперт Роскачества и гастроэнтеролог Алла Губина рассказала, какие продукты стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря.
— Очень важно регулярно проверять состояние желчного пузыря и знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания, — считает Алла Губина.
Уделить внимание она советует таким овощам, как морковь, капуста и перец. Важно добавить в рацион цельные знаки, оливковое масло, продукты с высоким содержанием витамина С — апельсины, киви и опять же перец. Хорошо влияют на здоровье этого органа нежирное мясо, птица и рыба, нежирные молочные продукты, орехи и специи.
Важный момент: тем, у кого камни в желчном, сильно гнать желчь не нужно. Следовательно, выше перечисленные продукты стоит употреблять осторожно.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Фото: Антон Иванов
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В селе Челябинской области готовится принять малышей новый детский сад, построенный с ноля
КХЛ выплатит «Трактору» 107 миллионов рублей за прошлый сезон
В Челябинске открыли культурно-просветительский центр для детей
В Челябинской области бывшего высокопоставленного пристава отправили в колонию за получение взятки
Меньше аварий и погибших: в Челябинской области назвали новые цифры по ДТП
В Челябинской области назвали пять опасных для здоровья процедур красоты
Что нельзя брать с собой на празднование 290-летия Челябинска, предупредили власти
В Челябинской области задержали водителя, который спровоцировал смертельное ДТП и скрылся
Сила каждого — сила страны: жителей Челябинской области призвали прийти на голосование
Хвостатые напарники: в ГУФСИН показали и рассказали, как кинологи готовят чемпионов
Проверили «Доширак», «Роллтон», Buldak и другие: Роскачество оценило популярную лапшу
В Челябинской области заражённую червецом хурму отправили на обеззараживание
В нацпарке Челябинской области выяснили, кто оставил загадочные следы у воды
Дорожники Челябинской области взялись за трассу к живописному горному посёлку
Челябинску не хватает десятков водителей: что предлагают тем, кто готов сесть за руль троллейбуса
В челябинском зоопарке мангусты напали на валенки с куриными сердечками