Жителям Челябинской области рассказали, что должно быть в рационе подростка
Подростки часто перекусывают на ходу и увлекаются фастфудом, что может привести к проблемам со здоровьем. Как организовать питание ребёнка в переходном возрасте, чтобы оно было полезным и сбалансированным, рассказали специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
Сбалансированное питание играет ключевую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности ребёнка, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания.
Важно кормить подростков разнообразными блюдами и стараться не повторять их в течение двух дней подряд. Стоит ввести в рацион школьников больше молочки, овощей и фруктов, а вот от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара — лучше отказаться. Завтракать, обедать и ужинать каждый день лучше в одно время.
— Энергетическая и биологическая ценность еды должна соответствовать потребностям организма ребёнка, — отметили эксперты.
А чем кормить ребёнка, чтобы он приносил только пятёрки, рассказали в материале.
Больше подобных текстов читайте по тэгу «Полезные советы».
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
Бастрыкин затребовал доклад по делу о гибели детей участника СВО при пожаре в Челябинской области
В Челябинск из Иерусалима доставили Благодатный огонь
На пожаре в Челябинской области погибли четверо детей участника СВО
В Челябинской области завели уголовное дело после гибели четырёх детей при пожаре
Из украинского плена вернули 20-летнего бойца из Челябинской области
Четверо детей погибли при пожаре в Челябинской области
В Челябинской области в воскресенье ожидаются дожди, грозы и до плюс 26 градусов
В Челябинской области 14-летний подросток «заминировал» кафе и школу
Челябинцам рассказали и показали, как приводят в порядок мемориалы к 9 Мая
В Челябинском городском бору собрали более 80 огромных мешков мусора
Школьники из Челябинской области получили дипломы на Всероссийской олимпиаде по физкультуре
В честь Пасхи территории около челябинских храмов украсили уникальными арт-объектами
Крупный штраф грозит 74-летнему жителю Челябинской области за сжигание сухой травы
В Челябинской области распустилось редкое растение, заставляющее хмелеть медведей
На Пасху в Челябинской области потеплеет до +26 градусов
Возле Кафедрального собора в Челябинске переименовали остановки