04 сентября 2024
Обсудить

Как правильно сидеть на стуле, рассказала кардиолог

img
Каждый из нас делает это по несколько часов в день, но, вероятно, неправильно. Речь о сидении на стуле или подобной мебели. Оказывается, одна из любимых многими поз может привести к образованию тромбов. Как правильно сидеть, чтобы избежать негативных последствий, рассказала кардиолог.

Полезными рекомендациями, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась врач-кардиолог Мария Лобова.

Оказывается, скрещивание ног, когда колено одной ноги давит на подколенную ямку другой, может привести к образованию тромбов. Дело в том, что при таком положении ног пережимаются сосуды. Но даже в другой позе лучше долго не сидеть, уверена Мария Лобова. Она посоветовала раз в час делать небольшой перерыв, причём в идеале стоит не просто встать и размяться, но и пройтись.

Бывают ситуации, когда длительного сидения не избежать, например, при перелётах от трёх часов. В этом случае рекомендуется использовать самые лёгкие компрессионные чулки во избежание «застоя» крови.

— Также, чтобы не допустить образования тромбов, стоит раз в год проходить диспансеризацию, не переедать и не пропускать приёмы пищи, придерживаться «правила тарелки» и спать достаточно часов. Кроме того, очень важно потреблять достаточное количество воды, чтобы избегать обезвоживания, — посоветовала кардиолог.

В некоторых случаях стоит навестить узкого специалиста. Проверяться у гематолога рекомендуют по показаниям — при условии выявленных изменений, а также людям с отягощённой наследственностью по заболеваниям крови, при атеросклерозе и сахарном диабете. Побывать у флеболога здоровым людям рекомендуют раз в два года, а тем, у кого выявили изменения или есть родственники, страдающие от варикоза, — ежегодно.

— Помните: любые изменения проще профилактировать, чем лечить, а лечить проще на ранней стадии, чем на поздней, когда изменения стойкие и не поддаются терапии, — заключила Мария Лобова.


Мода на здоровый образ жизни — явление прекрасное. Но как быть с тоннами информации о том, что нужно делать, чтобы жить долго и счастливо? Где правда, а где всего лишь растиражированные мифы? Эксперты Роскачества обратились за ответами к специалисту. Кардиолог Анна Мяткина опровергла самые популярные заблуждения, касающиеся здоровья сердца.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Что делать, если ребёнок говорит слишком быстро, научила челябинский логопед
    • img
      Часть Челябинской области накроют 36-градусные морозы
    • img
      Под Челябинском школьный автобус врезался в погрузчик, пострадали трое детей
    • img
      В национальном парке Челябинской области назначили нового директора
    • img
      В Челябинской области ребёнок сломал ключицу на тюбинговой трассе
    • img
      За праздники в Челябинской области поймали почти полтысячи пьяных водителей
    • img
      Синоптики предупредили о смоге в пяти городах Челябинской области
    • img
      В Челябинской области задержали мужчину, который преследовал девочку и приставал к ней
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» вручил подарки добросовестным абонентам и пригласил участвовать в новой акции
    • img
      Из психиатрической больницы в Челябинской области эвакуировали более 130 человек
    • img
      Жители города Челябинской области пожаловались на отсутствие горок и ледяных скульптур
    • img
      В январе пенсии вырастут сразу на 35 процентов: кто получит прибавку
    • img
      Световые столбы украсили небо над Челябинской областью
    • img
      Челябинские компании заподозрили в сговоре на торгах на поставку средств индивидуальной защиты
    • img
      В Металлургическом районе Челябинска в 2026 году благоустроят два сквера
    • img
      В шоу на ТНТ выступит девушка-боец UFC из Челябинска, которую оскорбил мигрант из-за внешности
    Все новости