28 июля
Какими закусками заменить чипсы в дождливый выходной, рассказали медики
Дождливый и зябкий выходной день можно провести дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок, и специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предложили здоровые альтернативы чипсам и попкорну.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про полезные перекусы — это небольшие приёмы пищи, которые позволяют поддерживать высокий уровень энергии и контролировать аппетит, а также наделяют организм питательными веществами. Какие продукты должны лежать в тарелке, южноуральцам объяснили специалисты Роскачества.
Инфографика: t.me/budzdorov74
Автор:
Алёна Ливнева
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинске полицейские выясняют, при каких обстоятельствах женщина упала в карьер
Минэкологии сообщило, в каком городе Южного Урала фиксировали превышение концентрации сероводорода
Южноуральцев научили, как общаться с чужой собакой и что делать, если она всё-таки укусила
В Челябинске начали реставрировать мемориал «Скорбящие матери»
Для спортсменов и любителей открыли регистрацию на Челябинский марафон
Мошенники обманули пенсионера из Миасса на 10 миллионов рублей
Челябинский «Трактор» уверенно обыграл «Сочи» на черноморском побережье
На популярной тропе нацпарка в Челябинской области обнаружили свежие медвежьи следы
Синоптики рассказали, какой погодой на Южном Урале завершится неделя и начнётся новая
В день рождения Челябинска появились на свет 24 малыша
Стало известно, сколько могут зарабатывать школьники в Челябинске
Две женщины в Челябинске попали под машины, перебегая дорогу на красный свет
Челябинку отправили в колонию за истязания 13-летней падчерицы
Челябинский водитель стал героем программы «Давай поженимся!»
Южноуральцам пообещали до +23 градусов тепла
Южноуральцам напомнили о праве на дополнительный оплачиваемый выходной