Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении
До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок. Однако в погоне за идеальным телом многие совершают различные ошибки, препятствующие похудению. А какие именно, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.
Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.
Все мы знаем о пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от них не нужно, можно использовать их вместо десерта или как перекус.
Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы».
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Магнитогорские хирурги провели уникальную операцию новорождённой девочке
В Челябинске контрактнику вынесли приговор за хранение боеприпасов и взрывчатки
На Южном Урале полицейские вытащили из реки девушку и пытавшегося её спасти мужчину
В Челябинске иномарка после ДТП снесла забор и выехала на тротуар
В Челябинской области нашли тело тренера спортивной школы
В Челябинск приедет «Поезд Победы»
Продлить молодость: эффективен ли коллаген в БАДах и кремах, челябинцам рассказала дерматолог
За месяц пожары на Южном Урале унесли жизни 13 человек
Сотрудница Сбербанка в Челябинске помогла женщине спасти от мошенников более полумиллиона рублей
Главным тренером челябинского «Трактора» стал канадец Бенуа Гру
В Челябинске из-за генеральной репетиции парада транспорт направят по другим маршрутам
Для детей и красавиц: поучительную сказку о еде «рассказали» челябинцам питомцы зоопарка
Челябинцам рассказали, когда в городе начнут отключать горячую воду
На экологическом форуме в Челябинске обсудят отмену весенней охоты
Челябинцы решили, каким будет ледовый городок на площади Революции
В Челябинске из-за отравления сальмонеллёзом закрыли филиал итальянской пиццерии