21 февраля 2024
Обсудить

Только притворяются полезными: южноуральцам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов

img
Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.

Первое место в списке лжеполезных продуктов занимают сладкие йогурты и творожки. Дело в том, что в них много сахара, поэтому, съев только один йогурт, вместо пользы человек получает лишь солидную часть дневной нормы сладкого порошка. По этой же причине вредны соки и нектары.

Лишённые жира молочные продукты тоже не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Мюсли не стоит записывать в продукты для здорового питания, потому что в них бывает много сахара и жира в виде растительных масел.

К еде, притворяющейся полезной, стоит также отнести каши быстрого приготовления, в которых крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Вместо пользы человек получает лишь «пустые калории», много сахара, усилителей вкуса, различных добавок и ароматизаторов. А какие каши действительно полезны, читайте в нашем материале.

Из питания стоит исключить протеиновые батончики, производители которых значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Также неполезными являются продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.

А специально для любителей сладкого эксперты подготовили список из продуктов, которые могут послужить полезными альтернативами шоколадным конфетам.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Женщина пострадала в ДТП с трамваями в Челябинске
    • img
      Суббота в Челябинской области будет тёплой и без дождей
    • img
      Пьяный челябинец до смерти избил отца, приняв его за вора
    • img
      «Трактор» подписал контракт с трёхкратным обладателем Кубка Гагарина
    • img
      Бывшего начальника Госавтоинспекции Челябинска оставили в СИЗО ещё на три месяца
    • img
      Жаркие игры от тигры: освежающий мастер-класс от хищника Матиса показали в челябинском зоопарке
    • img
      В Челябинской области стало больше стобалльников после пересдачи ЕГЭ
    • img
      Челябинская туристка «на каблуках» рассказала, кто фотографирует её в одиночном походе по Уралу
    • img
      Расписание пригородных поездов в Челябинской области изменится из-за ремонта
    • img
      Трамваи в Челябинске, которые едут через центр, изменят маршруты на выходные
    • img
      Рукопись из рубашек и учебник Ломоносова: челябинцам рассказали о редких книгах Публичной библиотеки
    • img
      За год специалисты ЧОКБ пролечивают порядка 2,5 тысяч пациентов с урологическими заболеваниями
    • img
      Турагента из Челябинской области осудят за хищение миллионов у клиентов
    • img
      Полезен или навредит холодный душ в жару, объяснила медик
    • img
      Челябинский суд национализировал «Южуралзолото» по требованию Генпрокуратуры
    • img
      В Челябинской области электросамокатчик сбил годовалого ребёнка на тротуаре и скрылся
    Все новости