Какие эфирные масла помогут от простуды, головной боли и при болезнях ЖКТ, рассказала аромапсихолог
Многие знают, что вдыхать запахи эфирных масел полезно. Но какие именно масла и с какими недугами помогут справиться, сколько масла нужно и куда его наносить, разбирается мало кто. Ольфактотерапевт, аромапсихолог, преподаватель йоги и медитации Мария Пичугина подготовила исчерпывающую инструкцию.
Для начала, при использовании важно знать, что эфирные масла наилучшим образом раскрываются с базовыми. Это масло виноградной косточки, миндальное, абрикосовое, кокосовое, жожоба и другие. Дело в том, что базовые масла обладают более плотной текстурой и лучше удерживают ароматические молекулы эфирных масел. При смешивании с базовыми маслами эфирные равномернее распределяются и дольше сохраняют свой аромат. Для разового нанесения эфирного масла понадобится совсем чуть-чуть.
Самый простой и эффективный способ использования эфирного масла — вдыхать его аромат. Используйте его в диффузоре или как ароматизатор по аналогии с парфюмом.
Также эфирное масло можно добавлять в натуральную уходовую косметику или наносить прямо на кожу. В последнем случае избегайте слизистых, иначе это чревато ожогом.
Масло можно добавить и в ванную, но чтобы оно не плавало жирной каплей по поверхности, сперва смешайте его с жирной (например, сливки для ванной) или спиртовой (вино) текстурой.
У всех эфирных масел свои свойства. Например, справиться и с простудой, и с головной болью помогут масла лаванды и перечной мяты. Масла апельсина и мандарина снимут стресс. А масла имбиря и фенхеля благотворно воздействуют на ЖКТ.
Кроме того, при использовании эфирных масел нужно соблюдать некоторые правила безопасности.
Ранее мы рассказывали про ароматические свечи — это свечи, содержащие натуральные эфирные масла, которые при горении испаряются и создают аромат. Их поджигают для создания уютной атмосферы в доме, для релаксации и улучшения настроения. Однако некоторые свечи вместо пользы могут нанести вред здоровью. Как узнать об этом по упаковке, объяснили в Роспотребнадзоре.
Фото: unsplash.com
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинскую область не пропустили почти 50 тонн зелени и лука
Челябинская школьница отдала аферистам украшения на 10 миллионов рублей
Из «Макфы» ушёл топ-менеджер, проработавший в компании почти 30 лет
Гусиная неизбежность: к верблюдам из челябинского зоопарка вернулись шумные соседи
«Тепла для созревания культур хватит»: в Челябинске обсудили подготовку к посевной-2025
Скейт-парк и памп-трек появятся на обновлённом стадионе им. Колющенко в Челябинске
В Челябинске снова перекроют движение на перекрёстке, где зимой провалился асфальт
В Челябинске пройдут захватывающие соревнования среди полноприводных внедорожников
В Челябинске за 150 миллионов продают знаменитый ресторан «Шафран»
Нейрохирурги удалили челябинке опухоль мозга, из-за которой она игнорировала проблемы и улыбалась
Челябинский инклюзивный кинопроект победил в престижной всероссийской PR-премии
Средняя зарплата в Челябинской области превысила 72 тысячи рублей
В России появилась базовая станция связи в честь рекорда Александра Овечкина
В Челябинской области ФСБ задержала мужчину за призывы к терроризму
В Челябинске урок об аутизме помог гимназистам лучше понять детей с особыми потребностями
Выгодно ли брать отпуск в мае и как праздники повлияют на зарплату, челябинцам рассказал юрист