Какие эфирные масла помогут от простуды, головной боли и при болезнях ЖКТ, рассказала аромапсихолог
Многие знают, что вдыхать запахи эфирных масел полезно. Но какие именно масла и с какими недугами помогут справиться, сколько масла нужно и куда его наносить, разбирается мало кто. Ольфактотерапевт, аромапсихолог, преподаватель йоги и медитации Мария Пичугина подготовила исчерпывающую инструкцию.
Для начала, при использовании важно знать, что эфирные масла наилучшим образом раскрываются с базовыми. Это масло виноградной косточки, миндальное, абрикосовое, кокосовое, жожоба и другие. Дело в том, что базовые масла обладают более плотной текстурой и лучше удерживают ароматические молекулы эфирных масел. При смешивании с базовыми маслами эфирные равномернее распределяются и дольше сохраняют свой аромат. Для разового нанесения эфирного масла понадобится совсем чуть-чуть.
Самый простой и эффективный способ использования эфирного масла — вдыхать его аромат. Используйте его в диффузоре или как ароматизатор по аналогии с парфюмом.
Также эфирное масло можно добавлять в натуральную уходовую косметику или наносить прямо на кожу. В последнем случае избегайте слизистых, иначе это чревато ожогом.
Масло можно добавить и в ванную, но чтобы оно не плавало жирной каплей по поверхности, сперва смешайте его с жирной (например, сливки для ванной) или спиртовой (вино) текстурой.
У всех эфирных масел свои свойства. Например, справиться и с простудой, и с головной болью помогут масла лаванды и перечной мяты. Масла апельсина и мандарина снимут стресс. А масла имбиря и фенхеля благотворно воздействуют на ЖКТ.
Кроме того, при использовании эфирных масел нужно соблюдать некоторые правила безопасности.
Ранее мы рассказывали про ароматические свечи — это свечи, содержащие натуральные эфирные масла, которые при горении испаряются и создают аромат. Их поджигают для создания уютной атмосферы в доме, для релаксации и улучшения настроения. Однако некоторые свечи вместо пользы могут нанести вред здоровью. Как узнать об этом по упаковке, объяснили в Роспотребнадзоре.
Фото: unsplash.com
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Синоптики рассказали, когда в Челябинской области испортится погода
В Челябинске избрали меру пресечения заместителю директора школы, в которой произошла бойня
На заседании в Москве Текслер перечислил, что поможет улучшить в стране условия для занятий спортом
В Челябинске сотрудники ГАИ задержали 44-летнюю женщину со 100 свёртками героина
В Магнитогорске проинспектировали ход работ по рекультивации свалки и состояние полигона
В Челябинске после нападения подростка с ножом и молотком задержали замдиректора школы № 68
Сбер и УрФУ запустили образовательный трек «Инженер сопровождения информационных систем»
Росомаха Бира из челябинского зоопарка расправилась с игрушками «не по зубам»
В Челябинской области участковый спас завязшего в трясине ребёнка
В центре Челябинска открыли зал для бесплатных занятий йогой
На остановке у площади Революции в Челябинске изменили схему посадки в транспорт
Необычные симптомы инфаркта назвала кардиолог
В Челябинске отменили стендап Алисы Дударевой
В Челябинской области женщину после домашней ссоры нашли утонувшей в озере
В Челябинской области грузовик вылетел на встречку, в аварии погиб мужчина
Аналитики подсчитали, сколько челябинцев делают перерыв на сон во время рабочего дня