Какие эфирные масла помогут от простуды, головной боли и при болезнях ЖКТ, рассказала аромапсихолог
Многие знают, что вдыхать запахи эфирных масел полезно. Но какие именно масла и с какими недугами помогут справиться, сколько масла нужно и куда его наносить, разбирается мало кто. Ольфактотерапевт, аромапсихолог, преподаватель йоги и медитации Мария Пичугина подготовила исчерпывающую инструкцию.
Для начала, при использовании важно знать, что эфирные масла наилучшим образом раскрываются с базовыми. Это масло виноградной косточки, миндальное, абрикосовое, кокосовое, жожоба и другие. Дело в том, что базовые масла обладают более плотной текстурой и лучше удерживают ароматические молекулы эфирных масел. При смешивании с базовыми маслами эфирные равномернее распределяются и дольше сохраняют свой аромат. Для разового нанесения эфирного масла понадобится совсем чуть-чуть.
Самый простой и эффективный способ использования эфирного масла — вдыхать его аромат. Используйте его в диффузоре или как ароматизатор по аналогии с парфюмом.
Также эфирное масло можно добавлять в натуральную уходовую косметику или наносить прямо на кожу. В последнем случае избегайте слизистых, иначе это чревато ожогом.
Масло можно добавить и в ванную, но чтобы оно не плавало жирной каплей по поверхности, сперва смешайте его с жирной (например, сливки для ванной) или спиртовой (вино) текстурой.
У всех эфирных масел свои свойства. Например, справиться и с простудой, и с головной болью помогут масла лаванды и перечной мяты. Масла апельсина и мандарина снимут стресс. А масла имбиря и фенхеля благотворно воздействуют на ЖКТ.
Кроме того, при использовании эфирных масел нужно соблюдать некоторые правила безопасности.
Ранее мы рассказывали про ароматические свечи — это свечи, содержащие натуральные эфирные масла, которые при горении испаряются и создают аромат. Их поджигают для создания уютной атмосферы в доме, для релаксации и улучшения настроения. Однако некоторые свечи вместо пользы могут нанести вред здоровью. Как узнать об этом по упаковке, объяснили в Роспотребнадзоре.
Фото: unsplash.com
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Огромный костёр зажгут под звуки барабанов и бубнов на фестивале в Челябинской области
Гостей Сабантуя в Челябинске накормили чак-чаком
В Челябинской области завели уголовное дело на водителя, по вине которого погибли два пенсионера
На трассе в Челябинской области в дождь 51-летний водитель разбился насмерть
В Челябинске открыли движение трамваев до Областной больницы
На трассе в Челябинской области погибла 16-летняя водитель «Нивы», не справившись с управлением
До +25 градусов тепла и дожди ожидаются в Челябинской области
В Челябинске силовики нагрянули в мужской спа-салон
Под Челябинском задержали директора бюджетного учреждения
В Челябинской области ребёнок попал под трактор с косилкой
В Челябинской области нашли родственников солдата, погибшего при освобождении Белоруссии
В Челябинской области построят современный завод по производству тортов и пирожных
Из украинского плена вернули ещё одного жителя Челябинской области
Двое пенсионеров погибли в аварии на трассе М-5 в Челябинской области
На Увильдах построят круглогодичный термальный курорт за 15 млрд рублей
СК возбудил уголовное дело после падения подростка с электросамоката в Челябинской области