Какие эфирные масла помогут от простуды, головной боли и при болезнях ЖКТ, рассказала аромапсихолог
Многие знают, что вдыхать запахи эфирных масел полезно. Но какие именно масла и с какими недугами помогут справиться, сколько масла нужно и куда его наносить, разбирается мало кто. Ольфактотерапевт, аромапсихолог, преподаватель йоги и медитации Мария Пичугина подготовила исчерпывающую инструкцию.
Для начала, при использовании важно знать, что эфирные масла наилучшим образом раскрываются с базовыми. Это масло виноградной косточки, миндальное, абрикосовое, кокосовое, жожоба и другие. Дело в том, что базовые масла обладают более плотной текстурой и лучше удерживают ароматические молекулы эфирных масел. При смешивании с базовыми маслами эфирные равномернее распределяются и дольше сохраняют свой аромат. Для разового нанесения эфирного масла понадобится совсем чуть-чуть.
Самый простой и эффективный способ использования эфирного масла — вдыхать его аромат. Используйте его в диффузоре или как ароматизатор по аналогии с парфюмом.
Также эфирное масло можно добавлять в натуральную уходовую косметику или наносить прямо на кожу. В последнем случае избегайте слизистых, иначе это чревато ожогом.
Масло можно добавить и в ванную, но чтобы оно не плавало жирной каплей по поверхности, сперва смешайте его с жирной (например, сливки для ванной) или спиртовой (вино) текстурой.
У всех эфирных масел свои свойства. Например, справиться и с простудой, и с головной болью помогут масла лаванды и перечной мяты. Масла апельсина и мандарина снимут стресс. А масла имбиря и фенхеля благотворно воздействуют на ЖКТ.
Кроме того, при использовании эфирных масел нужно соблюдать некоторые правила безопасности.
Ранее мы рассказывали про ароматические свечи — это свечи, содержащие натуральные эфирные масла, которые при горении испаряются и создают аромат. Их поджигают для создания уютной атмосферы в доме, для релаксации и улучшения настроения. Однако некоторые свечи вместо пользы могут нанести вред здоровью. Как узнать об этом по упаковке, объяснили в Роспотребнадзоре.
Фото: unsplash.com
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- При столкновении легковушек в Челябинской области погибли два человека
- В Челябинской области за неделю поймали почти 250 пьяных водителей
- Челябинцы уличили крупного застройщика в сливе бетона возле реки Миасс
- Челябинский завод роботов посетил спикер Госдумы Володин
- Челябинские музыканты выступили на разогреве у американского актёра Джареда Лето
- Челябинский приют для бездомных животных остался без отопления из-за недобросовестного подрядчика
- Сотрудника государственного учреждения в Челябинске осудят за взятки от дорожных подрядчиков
- Орловский рысак Бег из челябинского зоопарка ускакал по радуге
- В Челябинской области водитель иномарки погиб, врезавшись в забор и электроопору
- Южноуральцам перечислили вакансии с зарплатой до 200 тысяч рублей
- В Челябинской области полицейского осудили за разглашение государственной тайны
- Челябинский врио мэра предложил разрисовать трансформаторные шкафы на улицах
- Компания южноуральского олигарха снова оспаривает приостановку работы четырёх карьеров
- В Челябинской области суд вынес приговор по делу о взятке сыну дорожного подрядчика
- Ради комфорта на поворотах: на оживлённой дороге в центре Челябинска поменяли разметку
- Один кандидат снялся с конкурса на пост мэра Челябинска