14 июля 2023
Обсудить

Какие эфирные масла помогут от простуды, головной боли и при болезнях ЖКТ, рассказала аромапсихолог

img
Многие знают, что вдыхать запахи эфирных масел полезно. Но какие именно масла и с какими недугами помогут справиться, сколько масла нужно и куда его наносить, разбирается мало кто. Ольфактотерапевт, аромапсихолог, преподаватель йоги и медитации Мария Пичугина подготовила исчерпывающую инструкцию.

Для начала, при использовании важно знать, что эфирные масла наилучшим образом раскрываются с базовыми. Это масло виноградной косточки, миндальное, абрикосовое, кокосовое, жожоба и другие. Дело в том, что базовые масла обладают более плотной текстурой и лучше удерживают ароматические молекулы эфирных масел. При смешивании с базовыми маслами эфирные равномернее распределяются и дольше сохраняют свой аромат. Для разового нанесения эфирного масла понадобится совсем чуть-чуть.

Самый простой и эффективный способ использования эфирного масла — вдыхать его аромат. Используйте его в диффузоре или как ароматизатор по аналогии с парфюмом.

Также эфирное масло можно добавлять в натуральную уходовую косметику или наносить прямо на кожу. В последнем случае избегайте слизистых, иначе это чревато ожогом.

Масло можно добавить и в ванную, но чтобы оно не плавало жирной каплей по поверхности, сперва смешайте его с жирной (например, сливки для ванной) или спиртовой (вино) текстурой.

У всех эфирных масел свои свойства. Например, справиться и с простудой, и с головной болью помогут масла лаванды и перечной мяты. Масла апельсина и мандарина снимут стресс. А масла имбиря и фенхеля благотворно воздействуют на ЖКТ.

Кроме того, при использовании эфирных масел нужно соблюдать некоторые правила безопасности.

Ранее мы рассказывали про ароматические свечи — это свечи, содержащие натуральные эфирные масла, которые при горении испаряются и создают аромат. Их поджигают для создания уютной атмосферы в доме, для релаксации и улучшения настроения. Однако некоторые свечи вместо пользы могут нанести вред здоровью. Как узнать об этом по упаковке, объяснили в Роспотребнадзоре.

Фото: unsplash.com

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области хозяйка покусавшей ребёнка собаки выплатила 55 тысяч рублей
    • img
      В Челябинской области из-за Дня народного единства изменят расписание электричек
    • img
      «Уралэнергосбыт» открыл в Верхнем Уфалее офис для обслуживания клиентов
    • img
      В Копейске сняли режим ЧС, введённый после взрыва на предприятии
    • img
      Суд передал Минобороны 63 квартиры Михаила Юревича и других экс-владельцев «Макфы»
    • img
      В челябинском парке Гагарина продолжается реконструкция детской площадки
    • img
      В Челябинске прошёл необычный форум для 700 педагогов допобразования
    • img
      Под Челябинском при пожаре в пятиэтажке погибла женщина
    • img
      В Челябинской области заранее оформили документы для будущих пенсионеров
    • img
      Какой процент челябинцев верит в честное снижение цен в «чёрную пятницу», рассказали эксперты
    • img
      Генподрядчик метротрама в Челябинске арендует места в хостеле для проживания сотрудников
    • img
      Как отвечать по телефону незнакомому человеку, рассказала эксперт по этикету
    • img
      Текслер рассказал подробности трагедии на предприятии в Копейске
    • img
      У губернатора Челябинской области появится свой представитель в ЗСО
    • img
      Челябинцев пригласили на закрытие фестиваля уличного искусства
    • img
      Осуждённый за смертельную драку челябинский участник СВО выплатил моральный вред брату погибшего
    Все новости