02 июня 2023
Обсудить

Какую главную ошибку совершают пожилые гипертоники на даче, рассказала врач

img
От повышенного давления страдает огромное количество людей, особенно пожилого возраста. При этом пенсионеры зачастую много времени проводят на дачах, занимаясь огородными работами. Как не навредить здоровью, научила заведующая отделением профилактики районной больницы села Долгодеревенское Ольга Проскурякова.

Физические нагрузки могут быть как полезными, так и вредными для здоровья. Поэтому важно соблюдать несколько правил, чтобы дачный день прошёл удачно.

— Старайтесь всё делать плавно, без резких движений — выпрямляться, сгибаться, вставить и садиться, поднимать руки. Также купите себе секаторы с действительно длинной ручкой, — посоветовала Ольга Проскурякова.

В жаркие часы работать не нужно. Самые высокие показатели давления бывают в 16 часов дня и рано утром. В это время лучше отдохнуть. А если солнце палит весь день, трудовые подвиги стоит отменить в принципе: гипертоники плохо переносят жару.

В жару всем стоит пить больше воды, но гипертоников это касается особенно. Недостаток жидкости в организме ведёт к обезвоживанию клеток и сужению кровеносных сосудов, а сокращение сосудистого просвета провоцирует повышение давления.

Как заметила Ольга Проскурякова, летом у некоторых гипертоников артериальное давление снижается, поэтому они перестают принимать выписанные им лекарства, мол, чтобы «организм отдохнул». Но отменять назначенную гипотензивную терапию ни в коем случае нельзя, это огромная ошибка. Если есть большое желание это сделать, нужно обратиться к своему кардиологу и, возможно, он разрешит на какое-то время уменьшить дозу препарата. Но никакой самодеятельности.

Последний совет от Ольги Проскуряковой — на даче должен быть тонометр.

— Если вы почувствовали себя плохо, сразу же бросьте все дела и присядьте в тени. Измерьте давление и, если нужно, примите лекарство. Выпейте немного прохладной воды и положите смоченную водой тряпку себе на лоб. Позвоните и предупредите родственников или близких о том, что вам плохо.

Ранее в Минздраве подсказали несколько лайфхаков, чтобы работать на даче было комфортнее. Они пригодятся и пожилым, и молодым.

Кстати говоря, в сети начали гулять страшилки о том, что за мытьё автомобиля на собственной даче можно получить немалый штраф. Так ли это, и где в действительности закон запрещает или разрешает устраивать машине «банный день», разобрался автоблогер Юрий Панченко.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Мощный ветер сорвал крышу купеческого особняка в центре Челябинска
    • img
      Уничтожит вредителей, спасёт урожай: как привлечь себе в сад божью коровку
    • img
      Челябинские застройщики назвали главные риски при возведении жилья
    • img
      Мэрия опубликовала программу празднования Дня Победы в Челябинске
    • img
      Как питаться на работе и не заработать изжогу и боли в животе, дала советы гастроэнтеролог
    • img
      У каких специалистов выросли зарплаты в Челябинской области, выяснили эксперты
    • img
      Шесть идей для семейного кинопросмотра в майские праздники подсказали жителям Челябинской области
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» свозил подшефных детей на экскурсию в город-герой Волгоград
    • img
      Синоптики выяснили, когда в Челябинскую область вернётся потепление до +18 градусов
    • img
      Билайн запустил акцию для организации интернета в загородном доме с бесконечным удвоением гигабайтов
    • img
      Житель Челябинской области получил большой срок за попытку сбыть 13 килограммов наркотиков
    • img
      Бегуны, велосипедисты и не только: челябинцев пригласили на праздничную эстафету 1 Мая
    • img
      Какие последствия ждут организм после отказа от сахара, челябинцам рассказала диетолог
    • img
      Победители соревнований на внедорожниках в Челябинске показали, как проходили сложнейшие трассы
    • img
      Юлия Чичерина выступит на День Победы в Челябинске
    • img
      Курьеры, таксисты и няни: жители Челябинской области решили, кем подработать на майские праздники
    Все новости