От какой еды может скакнуть давление, рассказали эксперты Роскачества
Некоторые напитки и блюда способны временно влиять на давление, особенно если употреблять их часто или в больших количествах. Скачки давления могут сопровождаться головокружением, тошнотой и шумом в ушах. Эксперты Роскачества рассказали, на какие продукты стоит обратить внимание в рационе.
Главный фактор — избыток соли. Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объём циркулирующей крови. Много соли может содержаться не только в очевидно солёных продуктах, но и в полуфабрикатах, консервах, фастфуде, твёрдых сырах, соевом соусе, бульонных кубиках, чипсах, сухариках и солёных орешках.
На давление также может временно влиять кофеин. Крепкий кофе и чай, а также энергетики способны вызвать его повышение. Однако реакция зависит от индивидуальной чувствительности.
Ещё один фактор — сладкие напитки. Газировка, пакетированные соки и энергетики содержат много сахара. Его избыток может способствовать набору веса, что в свою очередь связано с повышенным риском проблем с давлением.
Отдельно эксперты обращают внимание на алкоголь. Его злоупотребление может способствовать стойкому повышению давления, а реакция организма на даже небольшие дозы бывает разной.
При этом значение имеют не только отдельные продукты, но и их сочетания и количество. Например, бутерброд с колбасой и сыром вместе с крепким кофе может дать заметную нагрузку по соли и кофеину.
Если давление регулярно повышается, специалисты советуют не менять рацион самостоятельно, а проконсультироваться с врачом. Реакция на продукты у каждого человека индивидуальна.
Ранее жителям Челябинской области объяснили, почему опасно покупать половинки арбузов и дынь, почему не стоит употреблять арбуз с хлебом, а также что будет, если есть арбуз с косточками.
Лента новостей
Фонтаны в Челябинске начали готовить к зиме
Почти как мясо: в Роскачестве рассказали о пользе сушёных грибов
В Челябинске подвели итоги всероссийского конкурса студенческих проектов фонтанов
Почему уток на городских водоёмах нельзя подкармливать хлебом, рассказал эколог
В Челябинске архитектурная подсветка украсила дом рядом с бывшим агентством «Аэрофлот»
В Челябинске при пожаре в десятиэтажке погиб мужчина
В Челябинской области объявили штормовое предупреждение из-за мокрого снега
В Челябинске под колёсами иномарки погиб 19-летний курьер
В Челябинской области в ДТП с переворотом погиб 13-летний ребёнок
В Челябинской области досрочно сняли ограничения на федеральных трассах
В Челябинске водитель Camry насмерть сбил пенсионера
Дорожники готовятся к снегопадам и гололёду в Челябинской области
Росприроднадзор потребовал с ММК 5,8 миллиарда рублей за загрязнение водоёмов
В Челябинской области забрали права у прапорщика, сбившего пешехода
Дожди, снег и ночные заморозки: прогноз погоды на выходные в Челябинской области
Владимир Путин посетил военные учения в Челябинской области