От какой еды может скакнуть давление, рассказали эксперты Роскачества

Главный фактор — избыток соли. Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объём циркулирующей крови. Много соли может содержаться не только в очевидно солёных продуктах, но и в полуфабрикатах, консервах, фастфуде, твёрдых сырах, соевом соусе, бульонных кубиках, чипсах, сухариках и солёных орешках.

На давление также может временно влиять кофеин. Крепкий кофе и чай, а также энергетики способны вызвать его повышение. Однако реакция зависит от индивидуальной чувствительности.

Ещё один фактор — сладкие напитки. Газировка, пакетированные соки и энергетики содержат много сахара. Его избыток может способствовать набору веса, что в свою очередь связано с повышенным риском проблем с давлением.

Отдельно эксперты обращают внимание на алкоголь. Его злоупотребление может способствовать стойкому повышению давления, а реакция организма на даже небольшие дозы бывает разной.

При этом значение имеют не только отдельные продукты, но и их сочетания и количество. Например, бутерброд с колбасой и сыром вместе с крепким кофе может дать заметную нагрузку по соли и кофеину.

Если давление регулярно повышается, специалисты советуют не менять рацион самостоятельно, а проконсультироваться с врачом. Реакция на продукты у каждого человека индивидуальна.

Ранее жителям Челябинской области объяснили, почему опасно покупать половинки арбузов и дынь, почему не стоит употреблять арбуз с хлебом, а также что будет, если есть арбуз с косточками.