От какой еды может скакнуть давление, рассказали эксперты Роскачества
Некоторые напитки и блюда способны временно влиять на давление, особенно если употреблять их часто или в больших количествах. Скачки давления могут сопровождаться головокружением, тошнотой и шумом в ушах. Эксперты Роскачества рассказали, на какие продукты стоит обратить внимание в рационе.
Главный фактор — избыток соли. Натрий задерживает жидкость в организме, увеличивая объём циркулирующей крови. Много соли может содержаться не только в очевидно солёных продуктах, но и в полуфабрикатах, консервах, фастфуде, твёрдых сырах, соевом соусе, бульонных кубиках, чипсах, сухариках и солёных орешках.
На давление также может временно влиять кофеин. Крепкий кофе и чай, а также энергетики способны вызвать его повышение. Однако реакция зависит от индивидуальной чувствительности.
Ещё один фактор — сладкие напитки. Газировка, пакетированные соки и энергетики содержат много сахара. Его избыток может способствовать набору веса, что в свою очередь связано с повышенным риском проблем с давлением.
Отдельно эксперты обращают внимание на алкоголь. Его злоупотребление может способствовать стойкому повышению давления, а реакция организма на даже небольшие дозы бывает разной.
При этом значение имеют не только отдельные продукты, но и их сочетания и количество. Например, бутерброд с колбасой и сыром вместе с крепким кофе может дать заметную нагрузку по соли и кофеину.
Если давление регулярно повышается, специалисты советуют не менять рацион самостоятельно, а проконсультироваться с врачом. Реакция на продукты у каждого человека индивидуальна.
Ранее жителям Челябинской области объяснили, почему опасно покупать половинки арбузов и дынь, почему не стоит употреблять арбуз с хлебом, а также что будет, если есть арбуз с косточками.
Лента новостей
Под Челябинском автобус с детьми попал в массовую аварию
Житель Челябинской области остался без полумиллиона рублей, пытаясь купить машину в интернете
В Челябинской области 24 октября ввели режим беспилотной опасности
В Челябинской области пенсионер на Lifan врезался в мотоцикл, байкер погиб
В аэропорту Челябинска отменили четыре рейса в Москву
«Учить жить в неопределённости»: челябинский профессор — о том, какой должна быть современная школа
Мёд, масксети, генератор: жители Челябинской области отправили на СВО важную гуманитарную помощь
До +14 днём и заморозки ночью: прогноз погоды на выходные в Челябинской области
«Трактор» дома обыграл «Ак Барс»
В мэрии Челябинска сменился глава комитета по управлению имуществом и земельным отношениям
Режим НМУ в Челябинской области продлили на двое суток
Магнитогорский «Металлург» назначил нового главного тренера
В Челябинской области вдова участника СВО отдала мошенникам 8 миллионов рублей
Автобусную остановку в Челябинске переименовали в честь Героя Советского Союза
Челябинские студенты завоевали бронзовые медали всероссийского турнира по Dota 2
С помощью спилс-карт в Челябинской области определят сильнейших знатоков географии