Чем полезен чай из смородиновых листьев и как его правильно заваривать, рассказали в Роскачестве

Листья смородины богаты витамином С, флавоноидами, минералами, аминокислотами, эфирными маслами и фитонцидами. Благодаря такому составу напиток помогает поддерживать иммунитет, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, а также способствует нормальной работе сердца и сосудов.

Специалисты отмечают, что чай из смородиновых листьев обладает мягким мочегонным эффектом. Он помогает выводить лишнюю жидкость и соли мочевой кислоты, поэтому его нередко рекомендуют в качестве дополнительного средства при подагре и ревматизме. Кроме того, напиток может поддерживать здоровье мочевыводящих путей.

Заваривать такой чай рекомендуют из сушёных или свежих листьев. На одну чашку достаточно одной-двух чайных ложек измельчённых сушёных листьев или нескольких свежих. Их заливают горячей водой температурой около 90–95 градусов и настаивают под крышкой 10–15 минут. Пить чай лучше свежеприготовленным. Здоровым взрослым Роскачество рекомендует употреблять не более трех-четырех чашек в день до еды.

Однако чай подходит не всем. От него лучше отказаться при обострении гастрита и язвенной болезни, так как содержащиеся в листьях кислоты могут раздражать слизистую желудка. Не рекомендуют напиток и людям со склонностью к тромбозам и тромбофлебиту из-за высокого содержания витамина К, влияющего на свёртываемость крови. Также возможна аллергическая реакция, особенно у маленьких детей.

В Роскачестве советуют перед тем, как сделать чай из листьев смородины частью ежедневного рациона, проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания.

В Челябинской области началось цветение липы — улицы, парки и дворы наполнились характерным медовым ароматом. Специалисты отмечают, что именно сейчас лучшее время для сбора липового цвета. Из него готовят чай, настои и сиропы. Чем именно полезны для организма цветки липы и как их правильно заваривать, рассказываем.