Врач рассказала об ошибке, которую допускают при дефиците железа

Полезной информацией поделился телеканал «Саратов24».

Как пояснила ассистент кафедры поликлинической терапии СГМУ им. В. И. Разумовского Анна Семёнова, проблема в том, что железо из пищи усваивается в ограниченном объёме. Из растительных продуктов организм получает всего 3–5 процентов микроэлемента, из мяса — около 20–30 процентов. При этом чай, кофе и молоко, которые многие пьют во время еды, дополнительно снижают всасывание.

По словам эксперта, если дефицит связан с обильными менструациями, беременностью или заболеваниями кишечника, потери железа значительно превышают то количество, которое можно восполнить продуктами. В таких случаях коррекция питания лишь немного смягчает ситуацию, но не решает её полностью. Это касается и так называемого латентного дефицита, когда уровень гемоглобина остаётся в норме, однако запасы железа в организме уже истощены.

Анна Семёнова подчеркнула, что питание играет важную роль в профилактике, но при выявленном дефиците необходимо обратиться к врачу. Назначенные препараты железа помогают устранить симптомы в течение нескольких недель и полностью восстановить запасы микроэлемента за три-шесть месяцев.

Неприятное состояние, когда человек просыпается и не может ни двинуться, ни сказать слово, знакомо многим. Ощущения пугающие, но опасно ли это? О феномене сонного паралича и о том, в каком случае действительно стоит обратиться к неврологу, рассказала челябинский врач.