Как научить ребёнка справляться с эмоциями, рассказали челябинские специалисты

Эмоциональный интеллект — не модное выражение, а важный навык, от которого напрямую зависит, как ребёнок будет строить отношения, справляться с трудностями и понимать себя. Учить его этому можно с самого раннего возраста, и всё начинается с родителей. Полезные советы дали челябинские специалисты в Telegram-канале «Я_семья74».
Когда взрослые не скрывают своих чувств, а честно говорят, что сейчас, например, сердятся или обижаются, дети учатся на примере. Они видят, что эмоции — это нормально, и главное не сдерживать их любой ценой, а уметь с ними обращаться. При этом важно извиняться, если вспылил, и уважать границы других людей.
Развитию эмоционального интеллекта помогает простая практика: называйте чувства ребёнка, когда он переживает сложный момент. Это может быть короткая фраза вроде «Ты расстроился» или «Ты злишься». Книги, игры и мультфильмы тоже отлично работают: через сюжет ребёнок учится распознавать эмоции и сопереживать.
Очень важно создать дома атмосферу, где безопасно выражать любые чувства. Плач, злость, обида — это не проявление капризов, а часть жизни. Если родитель может оставаться рядом и не обесценивать переживания, ребёнок учится доверять и себе, и другим.
Поддержка и внимание — главные помощники. Не осуждайте, не критикуйте, дайте понять: с любыми чувствами можно прийти к вам. В ответ дети начинают больше делиться и открыто говорить о себе.
Со временем стоит учить ребёнка успокаиваться — с помощью дыхательных упражнений, переключения внимания или игры. Эти навыки пригодятся и в школе, и во взрослой жизни.
А ещё важно обсуждать, как поступки влияют на других. Развивайте эмпатию: спрашивайте, как, по мнению ребёнка, чувствует себя другой человек в той или иной ситуации. Игрушки и ролевые игры будут отличными союзниками.
Летом дети много времени проводят на улице, и важно заранее научить их правилам безопасности при общении с незнакомцами. Специалисты портала «Объясняем.рф» рассказали, как говорить с детьми об этом просто и понятно.
Лента новостей
Снег и до -13 градусов ожидаются в Челябинской области 11 января
В Челябинске в 2026 году откроют танковое училище
В Челябинской области пьяный мужчина угнал автомобиль и уснул в нём
Челябинский врач рассказала, почему зимой не хватает витамина D и как поддерживать его уровень
Дроппера обязали вернуть жителю Челябинской области деньги, перечисленные мошенникам
На трассе в Челябинской области сломался автобус с пассажирами
Из челябинского аэропорта отменили два рейса в Москву из-за снегопада
В Челябинске мальчик получил травму позвоночника, катаясь на ледяной горке
Без осадков, но туман: синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинской области 10 января
Роспотребнадзор приостановил ввоз в Россию детских смесей Nestle из-за опасного вещества
Первую партию новогодних подарков вручили животным из челябинского зоопарка
Картину с котами из алюминиевых банок создал челябинский Чистомэн
Самые опасные для зубов продукты перечислила челябинский стоматолог
Жителей Челябинской области пригласили присоединиться к акции по спасению птиц зимой
Из-за неправильной парковки в Челябинске не смогли вывезти мусор с контейнерных площадок 363 раз
Челябинский мэр поручил убрать снег около школ, детских садов и больниц