Чем опасна газировка без сахара, рассказали эксперты
Многие жители Челябинской области выбирают газировку с надписями «без сахара», «лайт» и «зеро», считая её более здоровой альтернативой обычным лимонадам. Но врачи предупреждают: несмотря на низкую калорийность, такие напитки могут быть опасны для здоровья при регулярном употреблении. Какие риски нужно иметь в виду, перечислили эксперты портала «Объясняем.рф».
Один из главных компонентов таких напитков — искусственные подсластители, например, ацесульфам калия и сукралоза. Они могут вызывать воспаления сосудов, повышая риск образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что подсластители усиливают аппетит и нарушают связь между вкусовыми рецепторами и мозгом. Это может привести к перееданию и, вопреки ожиданиям, набору веса.
Переизбыток сукралозы также может ослабить иммунную систему. Она влияет на Т-клетки, которые играют ключевую роль в защите организма от инфекций. И даже без сахара газировка остаётся вредной для зубов. Ортофосфорная кислота в составе напитков разрушает эмаль, вызывая повышенную чувствительность и другие стоматологические проблемы.
Есть и другие риски. Чрезмерное потребление сахарозаменителей может способствовать развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки перестают реагировать на инсулин, и уровень сахара в крови растёт. Это повышает вероятность развития диабета второго типа. Также известно, что аспартам — один из распространённых подсластителей — может провоцировать головные боли и мигрени, а постоянное употребление «несладкой» газировки снижает чувствительность к натуральным вкусам.
Медики советуют не злоупотреблять напитками с искусственными добавками, даже если на упаковке указано, что они без сахара.
Газированная вода бодрит и освежает в жару, но вокруг неё много мифов: портит зубы, мешает пищеварению, вызывает гастрит… Роскачество выяснило, какие опасения по её поводу подтверждаются научными данными, а какие не имеют под собой оснований.
Лента новостей
Комнатные «мужегоны»: какие три растения, по приметам, мешают семейному счастью
У пенсионера в Челябинской области конфисковали трактор за незаконную вырубку деревьев
Рекордный трафик и звонки Деду Морозу: как южноуральцы провели новогодние каникулы
У каких специалистов выросли зарплаты в Челябинской области, рассказали эксперты
Трамвай в Челябинске сбил пенсионера на пешеходном переходе
ГАИ проверит челябинского перевозчика после 37 ДТП с участием его автобусов
Власти города в Челябинской области оправдались за отсутствие ледового городка
Опасные масло и сыр поставили в половину детсадов, школ и больниц в Челябинской области
Челябинец поджёг иномарку из-за личной неприязни к её владельцу
Чтобы жить дольше: челябинский эндокринолог поделилась лайфхаком против диабета и болезней сердца
Дочь водителя Nissan, пострадавшего в ДТП с бензовозом под Челябинском, ищет очевидцев аварии
Челябинцам рассказали, когда достроят мост через железнодорожные пути в Новосинеглазово
Более 140 тысяч литров нелегального алкоголя изъяли в Челябинской области за год
Томатный сок не для всех: врачи объяснили, когда полезный напиток может навредить
Бастрыкину доложат по делу о смерти ребёнка в Челябинской области при ударе током от стены квартиры
Пенсионерка из Златоуста едва не потеряла 2,5 млн рублей из-за участия в «секретном расследовании»