Чем опасна газировка без сахара, рассказали эксперты

img
Многие жители Челябинской области выбирают газировку с надписями «без сахара», «лайт» и «зеро», считая её более здоровой альтернативой обычным лимонадам. Но врачи предупреждают: несмотря на низкую калорийность, такие напитки могут быть опасны для здоровья при регулярном употреблении. Какие риски нужно иметь в виду, перечислили эксперты портала «Объясняем.рф».

Один из главных компонентов таких напитков — искусственные подсластители, например, ацесульфам калия и сукралоза. Они могут вызывать воспаления сосудов, повышая риск образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что подсластители усиливают аппетит и нарушают связь между вкусовыми рецепторами и мозгом. Это может привести к перееданию и, вопреки ожиданиям, набору веса.

Переизбыток сукралозы также может ослабить иммунную систему. Она влияет на Т-клетки, которые играют ключевую роль в защите организма от инфекций. И даже без сахара газировка остаётся вредной для зубов. Ортофосфорная кислота в составе напитков разрушает эмаль, вызывая повышенную чувствительность и другие стоматологические проблемы.

Есть и другие риски. Чрезмерное потребление сахарозаменителей может способствовать развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки перестают реагировать на инсулин, и уровень сахара в крови растёт. Это повышает вероятность развития диабета второго типа. Также известно, что аспартам — один из распространённых подсластителей — может провоцировать головные боли и мигрени, а постоянное употребление «несладкой» газировки снижает чувствительность к натуральным вкусам.

Медики советуют не злоупотреблять напитками с искусственными добавками, даже если на упаковке указано, что они без сахара.


Газированная вода бодрит и освежает в жару, но вокруг неё много мифов: портит зубы, мешает пищеварению, вызывает гастрит… Роскачество выяснило, какие опасения по её поводу подтверждаются научными данными, а какие не имеют под собой оснований.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В каком случае за спил дерева на собственной даче грозит штраф до 500 тысяч, рассказали эксперты
    • img
      Жителей Челябинской области пригласили поучаствовать в национальной премии «Человек труда»
    • img
      Спать невозможно: жители челябинского «Академ Riverside» пожаловались на ночную стройку высотки
    • img
      Реаниматолог из Челябинска рассказал, как спасти жизнь при ударе током и не погибнуть самому
    • img
      «Как в дораме!»: челябинские студентки рассказали о путешествии в Китай
    • img
      «Он как маньяк ходит за мной»: челябинка не может остановить преследующего её экс-сожителя
    • img
      В национальном парке Челябинской области начала работать инспектор с восемью ногами
    • img
      Для челябинцев старшего поколения устроили танцевальный вечер
    • img
      Один человек погиб и двое пострадали при столкновении мотоцикла с «Ладой Гранта» в Челябинске
    • img
      Не только кофе: челябинский кардиолог рассказала, какие продукты могут спровоцировать аритмию
    • img
      На лектории в Челябинске обсудили кино, рождённое войной
    • img
      На озере Челябинской области собрали более 25 огромных мешков с мусором
    • img
      В челябинском парке имени Тищенко начали менять плитку
    • img
      Управляющая компания ЮГК олигарха Константина Струкова отошла государству
    • img
      В Челябинске школьного учителя наказали за избиение матери
    • img
      Жители Челябинской области, оборудовавшие дома нарколабораторию, получили сроки в колонии
    Все новости