Чем опасна газировка без сахара, рассказали эксперты
Многие жители Челябинской области выбирают газировку с надписями «без сахара», «лайт» и «зеро», считая её более здоровой альтернативой обычным лимонадам. Но врачи предупреждают: несмотря на низкую калорийность, такие напитки могут быть опасны для здоровья при регулярном употреблении. Какие риски нужно иметь в виду, перечислили эксперты портала «Объясняем.рф».
Один из главных компонентов таких напитков — искусственные подсластители, например, ацесульфам калия и сукралоза. Они могут вызывать воспаления сосудов, повышая риск образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что подсластители усиливают аппетит и нарушают связь между вкусовыми рецепторами и мозгом. Это может привести к перееданию и, вопреки ожиданиям, набору веса.
Переизбыток сукралозы также может ослабить иммунную систему. Она влияет на Т-клетки, которые играют ключевую роль в защите организма от инфекций. И даже без сахара газировка остаётся вредной для зубов. Ортофосфорная кислота в составе напитков разрушает эмаль, вызывая повышенную чувствительность и другие стоматологические проблемы.
Есть и другие риски. Чрезмерное потребление сахарозаменителей может способствовать развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки перестают реагировать на инсулин, и уровень сахара в крови растёт. Это повышает вероятность развития диабета второго типа. Также известно, что аспартам — один из распространённых подсластителей — может провоцировать головные боли и мигрени, а постоянное употребление «несладкой» газировки снижает чувствительность к натуральным вкусам.
Медики советуют не злоупотреблять напитками с искусственными добавками, даже если на упаковке указано, что они без сахара.
Газированная вода бодрит и освежает в жару, но вокруг неё много мифов: портит зубы, мешает пищеварению, вызывает гастрит… Роскачество выяснило, какие опасения по её поводу подтверждаются научными данными, а какие не имеют под собой оснований.
Лента новостей
В Челябинске начал работать склад «Гуманитарного резерва»
В ДТП с бесправником погиб 19-летний пассажир, трое пострадали
Мощный ветер принесёт в Челябинскую область потепление до +6 градусов
В Челябинской области осудят сиделку пансионата, из-за которой пострадала пожилая пациентка
В Челябинской области хозяйку укусившей школьницу собаки обязали выплатить 50 тысяч
Запчасти и мыши: рейтинг необычных подарков на 8 Марта опубликовали в Челябинской области
Синоптики предупредили о грядущем опустынивании юга Челябинской области
Почти полтора миллиона туристов побывали в Челябинской области в прошлом году
У южноуральцев с нарушением слуха появилась возможность пользоваться голосовой связью без помощников
Сколько действительно нужно принимать магния, объяснили эксперты Роскачества
Какаду Жора из челябинского зоопарка показал, какой едой поднимать настроение после праздников
Экс-менеджер «Макфы» предстанет перед судом по делу о многомиллионной взятке
В Челябинской области спасли семью с тремя детьми, которая едва не замёрзла на озере
В Челябинске после массового отравления учеников частной школы возбудили уголовное дело
Чат-бот для сообщений об открытых люках колодцев создадут в Челябинске
В Челябинске начали готовиться к празднованию Дня города