Чем опасна газировка без сахара, рассказали эксперты
Многие жители Челябинской области выбирают газировку с надписями «без сахара», «лайт» и «зеро», считая её более здоровой альтернативой обычным лимонадам. Но врачи предупреждают: несмотря на низкую калорийность, такие напитки могут быть опасны для здоровья при регулярном употреблении. Какие риски нужно иметь в виду, перечислили эксперты портала «Объясняем.рф».
Один из главных компонентов таких напитков — искусственные подсластители, например, ацесульфам калия и сукралоза. Они могут вызывать воспаления сосудов, повышая риск образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что подсластители усиливают аппетит и нарушают связь между вкусовыми рецепторами и мозгом. Это может привести к перееданию и, вопреки ожиданиям, набору веса.
Переизбыток сукралозы также может ослабить иммунную систему. Она влияет на Т-клетки, которые играют ключевую роль в защите организма от инфекций. И даже без сахара газировка остаётся вредной для зубов. Ортофосфорная кислота в составе напитков разрушает эмаль, вызывая повышенную чувствительность и другие стоматологические проблемы.
Есть и другие риски. Чрезмерное потребление сахарозаменителей может способствовать развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки перестают реагировать на инсулин, и уровень сахара в крови растёт. Это повышает вероятность развития диабета второго типа. Также известно, что аспартам — один из распространённых подсластителей — может провоцировать головные боли и мигрени, а постоянное употребление «несладкой» газировки снижает чувствительность к натуральным вкусам.
Медики советуют не злоупотреблять напитками с искусственными добавками, даже если на упаковке указано, что они без сахара.
Газированная вода бодрит и освежает в жару, но вокруг неё много мифов: портит зубы, мешает пищеварению, вызывает гастрит… Роскачество выяснило, какие опасения по её поводу подтверждаются научными данными, а какие не имеют под собой оснований.
Лента новостей
Старинный паровоз отвезёт челябинских туристов на бал в стиле XIX века и купеческую трапезу
Аналитики выяснили, кто в Челябинской области больше всего боится увольнения
Челябинские дорожники подготовились к снегопадам
В Челябинской области пьяный парень разбил чужую иномарку из-за того, что его выгнали из клуба
Водитель иномарки насмерть сбил пешехода на тёмной дороге в Челябинской области
В Челябинской области началось сильное и резкое похолодание: когда первый снег
В Челябинске бывшего гендиректора ЮУ КЖСИ осудили за злоупотребление полномочиями
В Челябинске мотоциклиста увезли в больницу после массового ДТП
Челябинские врачи спасли ребёнка с пятикратным обвитием пуповиной
МРОТ в Челябинской области перевалит за 30 тысяч рублей
Дело о халатности возбудили после срыва ремонта теплосетей в челябинском посёлке
Как южноуральцам приманить в сад птиц-помощников против вредителей, рассказал агроном
Поставки арбузов в Челябинскую область выросли в восемь раз
Завод по производству металлических конструкций продают в Челябинской области за 500 млн рублей
Молодая жительница Челябинской области родила вторую двойню подряд
«Привезу его в соцзащиту и там оставлю»: 73-летняя жительница Чесмы в отчаянии из-за бывшего мужа