Чем опасна газировка без сахара, рассказали эксперты
Многие жители Челябинской области выбирают газировку с надписями «без сахара», «лайт» и «зеро», считая её более здоровой альтернативой обычным лимонадам. Но врачи предупреждают: несмотря на низкую калорийность, такие напитки могут быть опасны для здоровья при регулярном употреблении. Какие риски нужно иметь в виду, перечислили эксперты портала «Объясняем.рф».
Один из главных компонентов таких напитков — искусственные подсластители, например, ацесульфам калия и сукралоза. Они могут вызывать воспаления сосудов, повышая риск образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что подсластители усиливают аппетит и нарушают связь между вкусовыми рецепторами и мозгом. Это может привести к перееданию и, вопреки ожиданиям, набору веса.
Переизбыток сукралозы также может ослабить иммунную систему. Она влияет на Т-клетки, которые играют ключевую роль в защите организма от инфекций. И даже без сахара газировка остаётся вредной для зубов. Ортофосфорная кислота в составе напитков разрушает эмаль, вызывая повышенную чувствительность и другие стоматологические проблемы.
Есть и другие риски. Чрезмерное потребление сахарозаменителей может способствовать развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки перестают реагировать на инсулин, и уровень сахара в крови растёт. Это повышает вероятность развития диабета второго типа. Также известно, что аспартам — один из распространённых подсластителей — может провоцировать головные боли и мигрени, а постоянное употребление «несладкой» газировки снижает чувствительность к натуральным вкусам.
Медики советуют не злоупотреблять напитками с искусственными добавками, даже если на упаковке указано, что они без сахара.
Газированная вода бодрит и освежает в жару, но вокруг неё много мифов: портит зубы, мешает пищеварению, вызывает гастрит… Роскачество выяснило, какие опасения по её поводу подтверждаются научными данными, а какие не имеют под собой оснований.
Лента новостей
В Челябинске рухнула стена в аварийном общежитии
Челябинске таможенники отдали военным конфискованный Mercedes
В Челябинске выбрали подрядчика для благоустройства сквера под памятник авдокату Плевако
В Копейске скончался четырёхкратный чемпион России по боксу Александр Шкаликов
Напротив крупного вуза в Челябинске ограничили движение транспорта
Двух врачей в Челябинской области осудят за платный наркоз для ребёнка
В Роскачестве поделились неожиданными способами использования средства для мытья посуды
Пьяный водитель устроил ДТП с возгоранием в Челябинской области
В Челябинской области увеличилось количество пчелиных семей
Где мечтают жить челябинцы, выяснили аналитики
Девятилетний мальчик из Челябинска участвует в спортивном телешоу, чтобы мама бросила пить
Чем опасна газировка без сахара, рассказали эксперты
Жители Челябинской области рассказали, каких коллег считают самыми вредными
В челябинском посёлке Новосинеглазово 21 мая отключат горячую воду
Жителей Челябинской области с рассеянным склерозом пригласили на бесплатное занятие с психологом
Мотоциклист пострадал в ДТП с иномаркой в Челябинске