Чем опасна газировка без сахара, рассказали эксперты
Многие жители Челябинской области выбирают газировку с надписями «без сахара», «лайт» и «зеро», считая её более здоровой альтернативой обычным лимонадам. Но врачи предупреждают: несмотря на низкую калорийность, такие напитки могут быть опасны для здоровья при регулярном употреблении. Какие риски нужно иметь в виду, перечислили эксперты портала «Объясняем.рф».
Один из главных компонентов таких напитков — искусственные подсластители, например, ацесульфам калия и сукралоза. Они могут вызывать воспаления сосудов, повышая риск образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что подсластители усиливают аппетит и нарушают связь между вкусовыми рецепторами и мозгом. Это может привести к перееданию и, вопреки ожиданиям, набору веса.
Переизбыток сукралозы также может ослабить иммунную систему. Она влияет на Т-клетки, которые играют ключевую роль в защите организма от инфекций. И даже без сахара газировка остаётся вредной для зубов. Ортофосфорная кислота в составе напитков разрушает эмаль, вызывая повышенную чувствительность и другие стоматологические проблемы.
Есть и другие риски. Чрезмерное потребление сахарозаменителей может способствовать развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки перестают реагировать на инсулин, и уровень сахара в крови растёт. Это повышает вероятность развития диабета второго типа. Также известно, что аспартам — один из распространённых подсластителей — может провоцировать головные боли и мигрени, а постоянное употребление «несладкой» газировки снижает чувствительность к натуральным вкусам.
Медики советуют не злоупотреблять напитками с искусственными добавками, даже если на упаковке указано, что они без сахара.
Газированная вода бодрит и освежает в жару, но вокруг неё много мифов: портит зубы, мешает пищеварению, вызывает гастрит… Роскачество выяснило, какие опасения по её поводу подтверждаются научными данными, а какие не имеют под собой оснований.
Лента новостей
Сбер завершил выплату дивидендов за 2025 год
Под Челябинском обнаружили более 13 тонн нелегального пива
В Челябинской области за неделю задержали более 250 пьяных водителей
Для бывшего главы Миндортранса Челябинской области запросили 9 лет строгого режима
Челябинский ветеран СВО, закрывший товарищей от дрона, готовится к Паралимпиаде-2028
Умер бывший владелец «Макфы» и отец экс-губернатора Челябинской области Валерий Юревич
В Челябинской области определили победителей всероссийского конкурса ProСбыт-2026
Организаторы «Забега за облака» в Челябинской области раскрыли дизайн новых медалей
В Челябинске запускают бесплатные показы легендарных советских мультфильмов к 290-летию города
В Челябинской области пересчитали доплаты к пенсиям шахтёрам и лётчикам
Челябинские родители рассказали, что их радует и что бесит в карьере детей
В Челябинской области родители ребёнка, «набитого тряпками», заявили о прекращении уголовного дела
Десятки тонн сладких абрикосов, арбузов и дынь ввезли в Челябинскую область из Казахстана и Киргизии
В 27-м микрорайоне Челябинска вернули горячую воду и передали сети ЧКТС
Школу в челябинском микрорайоне Парковый планируют сдать раньше 2027 года
Сотрудник ПВЗ в Челябинской области нашёл способ получать технику бесплатно, но его поймали