В Минздраве Челябинской области рассказали о способе продлить жизнь на несколько лет
Чем крепче социальные связи — тем дольше и здоровее жизнь. Участие в общественной жизни и простое человеческое общение способны стать настоящим лекарством, особенно в пожилом возрасте. Как это работает, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Люди, у которых есть близкие, друзья и надёжное окружение, живут дольше и реже сталкиваются с проблемами со здоровьем. А вот социальная изоляция, наоборот, повышает риски — как физические, так и психоэмоциональные.
— Социальные связи являются ключевым компонентом общего здоровья и благополучия и должны быть наравне с другими полезными привычками, такими как физические упражнения и правильное питание. Социальные связи и построение прочных отношений с другими людьми могут продлить жизнь на несколько лет. Негативные или стрессовые отношения могут иметь противоположный эффект, увеличивая риск проблем со здоровьем, — рассказала главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко.
Главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко
Общение оказывает мощную эмоциональную и практическую поддержку, создаёт чувство принадлежности и помогает человеку чувствовать себя нужным. Это стимулирует к активному образу жизни, укрепляет мотивацию заботиться о себе, правильно питаться и заниматься физической активностью. Кроме того, хорошее окружение помогает справляться с тревогой, снижает риск развития депрессии.
Чтобы поддерживать социальные связи, важно создавать условия для общения и участия в общественной жизни. Посещение клубов, секций, кружков и других групповых занятий помогает пожилым людям заводить новые знакомства, делиться интересами и чувствовать свою ценность. Использование интернета и социальных сетей тоже играет большую роль — оно позволяет поддерживать контакт с близкими, узнавать новое и заниматься саморазвитием. Также важны культурные и творческие мероприятия, направленные именно на старшее поколение. Это даёт людям возможность проявлять себя, радоваться жизни и сохранять активность.
Ранее специалисты Минздрава выделили семёрку продуктов, которые лучше всего способствуют долголетию.
Фото: Минздрав Челябинской области
Лента новостей
Челябинский психолог рассказала про парадокс панической атаки и как от неё избавиться
Мошенники стали красть деньги, предлагая быстро оформить загранпаспорт
Синоптики впечатлили прогнозом для Челябинской области на выходные 14 и 15 марта
В Челябинске нашли вандала, испортившего разрисованные трансформаторные будки
Доктор Женя из Челябинска приехал в Индию для строительства благотворительной клиники
Из Челябинска запустят прямой поезд до Калининграда
В Челябинске осудят подростка, выстрелившего из сигнального оружия в сверстника
Кубок «НОВАТЭК» принёс студентке из Челябинской области победу в международном конкурсе
Суд отправил в СИЗО директора челябинской фирмы по делу о хищении денег при ликвидации свалок
Витаминные бомбы: пять продуктов для укрепления иммунитета перечислили челябинские врачи
Не только телефоны: какие подарки выбирали жители Челябинской области в преддверии праздников
Жительницу Челябинской области осудят за хищение выплат участникам СВО
За кубок на турнире по баскетболу в Челябинске сразятся 12 команд из Ирана, Хорватии и других стран
В крупном железнодорожном хабе на юге Челябинской области ускорили интернет
По 20–30 лет не знают, что больны гепатитом: в ЧОКБ рассказали, как выявляют опасный вирус
Путин призвал подстроить графики детсадов и продлёнок под занятость родителей