В Минздраве Челябинской области рассказали о способе продлить жизнь на несколько лет
Чем крепче социальные связи — тем дольше и здоровее жизнь. Участие в общественной жизни и простое человеческое общение способны стать настоящим лекарством, особенно в пожилом возрасте. Как это работает, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Люди, у которых есть близкие, друзья и надёжное окружение, живут дольше и реже сталкиваются с проблемами со здоровьем. А вот социальная изоляция, наоборот, повышает риски — как физические, так и психоэмоциональные.
— Социальные связи являются ключевым компонентом общего здоровья и благополучия и должны быть наравне с другими полезными привычками, такими как физические упражнения и правильное питание. Социальные связи и построение прочных отношений с другими людьми могут продлить жизнь на несколько лет. Негативные или стрессовые отношения могут иметь противоположный эффект, увеличивая риск проблем со здоровьем, — рассказала главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко.
Главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко
Общение оказывает мощную эмоциональную и практическую поддержку, создаёт чувство принадлежности и помогает человеку чувствовать себя нужным. Это стимулирует к активному образу жизни, укрепляет мотивацию заботиться о себе, правильно питаться и заниматься физической активностью. Кроме того, хорошее окружение помогает справляться с тревогой, снижает риск развития депрессии.
Чтобы поддерживать социальные связи, важно создавать условия для общения и участия в общественной жизни. Посещение клубов, секций, кружков и других групповых занятий помогает пожилым людям заводить новые знакомства, делиться интересами и чувствовать свою ценность. Использование интернета и социальных сетей тоже играет большую роль — оно позволяет поддерживать контакт с близкими, узнавать новое и заниматься саморазвитием. Также важны культурные и творческие мероприятия, направленные именно на старшее поколение. Это даёт людям возможность проявлять себя, радоваться жизни и сохранять активность.
Ранее специалисты Минздрава выделили семёрку продуктов, которые лучше всего способствуют долголетию.
Фото: Минздрав Челябинской области
Лента новостей
После пожара в многоэтажке Челябинской области один взрослый и ребёнок попали в больницу
В Челябинской области из-за вредителей задержали 42 тонны нектаринов и персиков из Узбекистана
«Стройка движется по графику»: в Челябинске завершили фундамент детского хирургического корпуса
Челябинский суд закрыл процесс по иску к миллиардеру Струкову об изъятии активов «Южуралзолота»
Жителя Челябинской области отправили на 5,5 лет в колонию за комментарии в сети
С 1 сентября работодатели не смогут урезать премии сотрудникам более чем на 20% от зарплаты
Суд попросили закрыть процесс по делу об изъятии активов «Южуралзолота»
Мошенники начали выманивать деньги, обещая абитуриентам «высокие шансы» поступления на бюджет
Инновационный потенциал и соглашения на миллиарды: Челябинская область участвует в «Иннопроме»
Жителям Челябинской области напомнили о мерах поддержки для семей
Бывшего инженера челябинского МУП «ПОВВ» будут судить за взятку и злоупотребление
Получить обед, заселиться в отель: Роспотребнадзор напомнил о правах при задержке авиарейса
Челябинка рассказала, как спасает от смерти дроздов, голубей, сов и чаек
СК заинтересовался делом о хищении денег у родственников погибшего бойца СВО в Челябинской области
Домашка по-новому, оценки за поведение и больше истории: что изменится в школах с 1 сентября
Сбер на «Иннопроме» провёл стратсессию по развитию креативных индустрий на Урале