В Минздраве Челябинской области рассказали о способе продлить жизнь на несколько лет
Чем крепче социальные связи — тем дольше и здоровее жизнь. Участие в общественной жизни и простое человеческое общение способны стать настоящим лекарством, особенно в пожилом возрасте. Как это работает, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Люди, у которых есть близкие, друзья и надёжное окружение, живут дольше и реже сталкиваются с проблемами со здоровьем. А вот социальная изоляция, наоборот, повышает риски — как физические, так и психоэмоциональные.
— Социальные связи являются ключевым компонентом общего здоровья и благополучия и должны быть наравне с другими полезными привычками, такими как физические упражнения и правильное питание. Социальные связи и построение прочных отношений с другими людьми могут продлить жизнь на несколько лет. Негативные или стрессовые отношения могут иметь противоположный эффект, увеличивая риск проблем со здоровьем, — рассказала главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко.
Главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко
Общение оказывает мощную эмоциональную и практическую поддержку, создаёт чувство принадлежности и помогает человеку чувствовать себя нужным. Это стимулирует к активному образу жизни, укрепляет мотивацию заботиться о себе, правильно питаться и заниматься физической активностью. Кроме того, хорошее окружение помогает справляться с тревогой, снижает риск развития депрессии.
Чтобы поддерживать социальные связи, важно создавать условия для общения и участия в общественной жизни. Посещение клубов, секций, кружков и других групповых занятий помогает пожилым людям заводить новые знакомства, делиться интересами и чувствовать свою ценность. Использование интернета и социальных сетей тоже играет большую роль — оно позволяет поддерживать контакт с близкими, узнавать новое и заниматься саморазвитием. Также важны культурные и творческие мероприятия, направленные именно на старшее поколение. Это даёт людям возможность проявлять себя, радоваться жизни и сохранять активность.
Ранее специалисты Минздрава выделили семёрку продуктов, которые лучше всего способствуют долголетию.
Фото: Минздрав Челябинской области
Лента новостей
В Челябинской области планируют проект по восстановлению популяции лошадей Пржевальского
В челябинскую поликлинику для маленьких пациентов «поселили» диких животных
Винтовки, боеприпасы и взрывчатка: в Челябинской области силовики ликвидировали тайник с оружием
Мошенники стали выдавать себя за бывших начальников, чтобы красть аккаунты на Госуслугах
В Челябинске по подозрению во взятке задержали инженера МУП «ПОВВ»
За майские праздники в водоёмах Челябинской области утонули два человека
Стало известно, на какой площадке в Челябинске пройдёт VK Fest с Бастой и Бузовой
В Челябинске грузовой поезд насмерть сбил женщину
В Челябинской области остро не хватает врачей, дворников и пекарей
«Голоса Победы»: Сбербанк и Челябинская библиотека оживили письма фронтовиков к 80-летию Победы
Челябинца отдали под суд за хищение 50 миллионов у директора крупного дорожного подрядчика
В Минздраве Челябинской области рассказали о способе продлить жизнь на несколько лет
В Челябинской области шестой день ищут мужчину, пропавшего при странных обстоятельствах
В Челябинскую область запретили ввозить 56 тонн капусты и манго
Мужчину с тремя детьми спасли в горах Челябинской области
В Челябинске выбрали тему будущего ледового городка