В Минздраве Челябинской области рассказали о способе продлить жизнь на несколько лет

img
Чем крепче социальные связи — тем дольше и здоровее жизнь. Участие в общественной жизни и простое человеческое общение способны стать настоящим лекарством, особенно в пожилом возрасте. Как это работает, рассказали в Минздраве Челябинской области.

Люди, у которых есть близкие, друзья и надёжное окружение, живут дольше и реже сталкиваются с проблемами со здоровьем. А вот социальная изоляция, наоборот, повышает риски — как физические, так и психоэмоциональные.

— Социальные связи являются ключевым компонентом общего здоровья и благополучия и должны быть наравне с другими полезными привычками, такими как физические упражнения и правильное питание. Социальные связи и построение прочных отношений с другими людьми могут продлить жизнь на несколько лет. Негативные или стрессовые отношения могут иметь противоположный эффект, увеличивая риск проблем со здоровьем, — рассказала главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко.

Главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко

Общение оказывает мощную эмоциональную и практическую поддержку, создаёт чувство принадлежности и помогает человеку чувствовать себя нужным. Это стимулирует к активному образу жизни, укрепляет мотивацию заботиться о себе, правильно питаться и заниматься физической активностью. Кроме того, хорошее окружение помогает справляться с тревогой, снижает риск развития депрессии.

Чтобы поддерживать социальные связи, важно создавать условия для общения и участия в общественной жизни. Посещение клубов, секций, кружков и других групповых занятий помогает пожилым людям заводить новые знакомства, делиться интересами и чувствовать свою ценность. Использование интернета и социальных сетей тоже играет большую роль — оно позволяет поддерживать контакт с близкими, узнавать новое и заниматься саморазвитием. Также важны культурные и творческие мероприятия, направленные именно на старшее поколение. Это даёт людям возможность проявлять себя, радоваться жизни и сохранять активность.

Ранее специалисты Минздрава выделили семёрку продуктов, которые лучше всего способствуют долголетию.

Фото: Минздрав Челябинской области

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      После пожара в многоэтажке Челябинской области один взрослый и ребёнок попали в больницу
    • img
      В Челябинской области из-за вредителей задержали 42 тонны нектаринов и персиков из Узбекистана
    • img
      «Стройка движется по графику»: в Челябинске завершили фундамент детского хирургического корпуса
    • img
      Челябинский суд закрыл процесс по иску к миллиардеру Струкову об изъятии активов «Южуралзолота»
    • img
      Жителя Челябинской области отправили на 5,5 лет в колонию за комментарии в сети
    • img
      С 1 сентября работодатели не смогут урезать премии сотрудникам более чем на 20% от зарплаты
    • img
      Суд попросили закрыть процесс по делу об изъятии активов «Южуралзолота»
    • img
      Мошенники начали выманивать деньги, обещая абитуриентам «высокие шансы» поступления на бюджет
    • img
      Инновационный потенциал и соглашения на миллиарды: Челябинская область участвует в «Иннопроме»
    • img
      Жителям Челябинской области напомнили о мерах поддержки для семей
    • img
      Бывшего инженера челябинского МУП «ПОВВ» будут судить за взятку и злоупотребление
    • img
      Получить обед, заселиться в отель: Роспотребнадзор напомнил о правах при задержке авиарейса
    • img
      Челябинка рассказала, как спасает от смерти дроздов, голубей, сов и чаек
    • img
      СК заинтересовался делом о хищении денег у родственников погибшего бойца СВО в Челябинской области
    • img
      Домашка по-новому, оценки за поведение и больше истории: что изменится в школах с 1 сентября
    • img
      Сбер на «Иннопроме» провёл стратсессию по развитию креативных индустрий на Урале
    Все новости