В Минздраве Челябинской области рассказали о способе продлить жизнь на несколько лет
Чем крепче социальные связи — тем дольше и здоровее жизнь. Участие в общественной жизни и простое человеческое общение способны стать настоящим лекарством, особенно в пожилом возрасте. Как это работает, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Люди, у которых есть близкие, друзья и надёжное окружение, живут дольше и реже сталкиваются с проблемами со здоровьем. А вот социальная изоляция, наоборот, повышает риски — как физические, так и психоэмоциональные.
— Социальные связи являются ключевым компонентом общего здоровья и благополучия и должны быть наравне с другими полезными привычками, такими как физические упражнения и правильное питание. Социальные связи и построение прочных отношений с другими людьми могут продлить жизнь на несколько лет. Негативные или стрессовые отношения могут иметь противоположный эффект, увеличивая риск проблем со здоровьем, — рассказала главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко.
Главный внештатный специалист гериатр Минздрава Челябинской области Татьяна Василенко
Общение оказывает мощную эмоциональную и практическую поддержку, создаёт чувство принадлежности и помогает человеку чувствовать себя нужным. Это стимулирует к активному образу жизни, укрепляет мотивацию заботиться о себе, правильно питаться и заниматься физической активностью. Кроме того, хорошее окружение помогает справляться с тревогой, снижает риск развития депрессии.
Чтобы поддерживать социальные связи, важно создавать условия для общения и участия в общественной жизни. Посещение клубов, секций, кружков и других групповых занятий помогает пожилым людям заводить новые знакомства, делиться интересами и чувствовать свою ценность. Использование интернета и социальных сетей тоже играет большую роль — оно позволяет поддерживать контакт с близкими, узнавать новое и заниматься саморазвитием. Также важны культурные и творческие мероприятия, направленные именно на старшее поколение. Это даёт людям возможность проявлять себя, радоваться жизни и сохранять активность.
Ранее специалисты Минздрава выделили семёрку продуктов, которые лучше всего способствуют долголетию.
Фото: Минздрав Челябинской области
Лента новостей
В Челябинске усилили контроль за городскими пляжами и пожарной безопасностью
Поставки нектаринов в Челябинскую область выросли на 60%
Уже в мае больше 1000 челябинских многоэтажек останутся без горячей воды из-за опрессовок
Какие люди кажутся комарам самыми «аппетитными», рассказали в Роскачестве
В Челябинске из-за аномальной жары введут особый контроль за кондиционерами в автобусах
В Челябинской области врачи избавили 74-летнего мужчину от застарелой паховой грыжи
Четырёх подростков сняли с крыши шестиэтажного дома в центре Челябинска
В Челябинской области оцифровали вековой архив ЗАГС из 13 миллионов бумаг
Психолог предупредила, какие решения опасно принимать в кризис среднего возраста
Школьные пособия о зарождении человеческой жизни разработали в Челябинской области
В челябинском зоопарке показали, как с помощью бухгалтерских счётов переселяли носух
Челябинский врач рассказала, почему молодые пары сталкиваются с бесплодием
В Челябинской области полицейские задержали курьера мошенников при передаче денег пенсионерки
В июне жителей Челябинской области ждут трёхдневные выходные в честь Дня России
Жителям Челябинской области объяснили правила защиты имущества при разводе
Челябинский медработник отдал мошенникам валютные накопления на 4 миллиона рублей