Жителям Челябинской области рассказали, что должно быть в рационе подростка
Подростки часто перекусывают на ходу и увлекаются фастфудом, что может привести к проблемам со здоровьем. Как организовать питание ребёнка в переходном возрасте, чтобы оно было полезным и сбалансированным, рассказали специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
Сбалансированное питание играет ключевую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности ребёнка, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания.
Важно кормить подростков разнообразными блюдами и стараться не повторять их в течение двух дней подряд. Стоит ввести в рацион школьников больше молочки, овощей и фруктов, а вот от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара — лучше отказаться. Завтракать, обедать и ужинать каждый день лучше в одно время.
— Энергетическая и биологическая ценность еды должна соответствовать потребностям организма ребёнка, — отметили эксперты.
А чем кормить ребёнка, чтобы он приносил только пятёрки, рассказали в материале.
Больше подобных текстов читайте по тэгу «Полезные советы».
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
Жители Челябинской области рассказали, какие профессии считают престижными
Аттракционы в челябинском парке Гагарина будут работать по новому графику
Трамваи около железнодорожного вокзала в Челябинске начали останавливаться на новых остановках
Дождь со снегом обрушатся на Челябинскую область
Полицейские задержали трёх пермяков, похитивших 9 миллионов у пенсионерки из Челябинска
«Сиди дома!»: хирурги из Челябинской области рассказали о суевериях в операционной
Челябинский суд отправил в СИЗО бывшего топ-менеджера банка, обвиняемого в крупной взятке
Сирены завоют в Челябинске 1 октября
В Челябинске и Копейске завершают работу садовые автобусы
В Роскачестве выявили три бренда минтая в панировке с нарушениями
Билайн начал продавать восстановленные смартфоны на Авито
Жительница Снежинска отдала мошенникам более 800 тысяч рублей, желая заработать на инвестициях
У челябинца забрали BMW за пьяное вождение
С начала года на пожарах в Челябинской области погибли 100 человек
Из Челябинской области в Китай отправили 19,5 тонн куриных лапок
В Челябинске по делу о крупной взятке задержали бывшего топ-менеджера банка