Как киви помогает бороться с лишним весом, рассказали в Роспотребнадзоре
Хотя этот фрукт считается экзотическим, он уже давно стал привычным для жителей Челябинской области и доступен в магазинах круглый год. Киви имеет множество названий и обладает большим количеством полезных свойств, о которых известно далеко не всем. Специалисты рассказали, чем этот плод уникален, кому его стоит избегать и как он помогает худеть.
Этот плод также называют китайским крыжовником или обезьяньим персиком. А название «киви» он получил благодаря сходству с одноимённой нелетающей птицей. Интересно, что с ботанической точки зрения он относится не к фруктам, а к ягодам, поскольку растёт на древовидных лианах. Однако это не умаляет его вкусовых и полезных качеств.
Зрелые ягоды обладают множеством полезных свойств. Этот продукт способствует похудению, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет и снабжает организм взрослого человека суточной нормой витамина C. Кроме того, киви помогает улучшить настроение и нормализовать кровяное давление.
Киви низкокалориен — всего около 50–60 калорий на 100 граммов, что делает его отличным вариантом для перекуса без риска набора веса. Одним из главных преимуществ киви является высокое содержание пищевых волокон. Клетчатка ускоряет метаболизм и помогает надолго сохранять чувство сытости, снижая вероятность переедания. Также в этом фрукте содержится особый фермент — актинидин, который способствует расщеплению белков и облегчает процесс пищеварения.
Кроме того, этот фрукт обладает мягким мочегонным эффектом, помогая организму выводить лишнюю жидкость и токсины, что способствует уменьшению отёков и улучшению обменных процессов. Благодаря своему естественному сладкому вкусу киви может стать полезной альтернативой десертам, позволяя сократить потребление сахара.
Однако этот плод подходит не всем. От его употребления стоит отказаться людям с аллергией, заболеваниями почек, повышенной кислотностью желудка, гастритом, а также тем, у кого чувствительная зубная эмаль.
Киви можно использовать не только в пищу, но и в косметических целях, например, в виде масок для лица.
Лучший сезон для покупки спелого киви — с ноября по май, поскольку именно в это время он созревает. Дома его рекомендуется хранить в холодильнике, поместив в бумажный пакет, чтобы дольше сохранить свежесть.
Ананас — вкусный и ароматный тропический фрукт, любимый многими десерт. Ему также приписывают способность сжигать жир. Так ли это, о чём речь на самом деле и чем ананас полезен, рассказали в управлении Роспотребнадзора по Челябинской области.
Лента новостей
В Челябинской области арестовали главу поселения и депутата, обвиняемых в убийстве
В Челябинской области пенсионерка потеряла два миллиона, решив заработать на инвестициях
Суд в Челябинске арестовал имущество и счета крупного дорожного подрядчика
Ещё больше суетологов: в челябинском зоопарке родился шустрый бельчонок
Ветеранам Великой Отечественной войны присвоят звание почётного гражданина Челябинска
Бывшие владельцы «Арианта» пытаются обжаловать национализацию в Верховном суде
Как киви помогает бороться с лишним весом, рассказали в Роспотребнадзоре
Услышали крики: в Челябинской области спасатели вытащили двух человек из горящей квартиры
В Челябинской области назначили министра финансов
Как в Челябинской области получить выплаты по уходу за ребёнком-инвалидом, не будучи опекуном
Эксперты перечислили самые востребованные офисные профессии в Челябинской области
Челябинский суд не стал банкротить бывшего собственника ЧЭМК
В челябинском драмтеатре рассказали, какие дневные, вечерние и ночные экскурсии пройдут в марте
С гор Челябинской области эвакуировали 10-летнюю девочку с резкими болями в животе
Главу посёлка и депутата в Челябинской области подозревают в жестоком убийстве женщины
В Челябинской области нашли 65-летнего рыбака, пропавшего во время сильной метели
