Почему сейчас худшее время для диеты, рассказали специалисты Роспотребнадзора
До весны осталось меньше недели, а меж тем, в межсезонье организм становится более уязвимым к простудным заболеваниям. Как поддержать своё здоровье и почему не стоит сейчас сидеть на диетах, рассказали в управлении Роспотребнадзора по Челябинской области.
Склонность чаще простужаться связана с тем, что зимой и в начале весны мы проводим много времени в закрытых помещениях, контактируя с большим количеством людей, что увеличивает риск заражения.
Чтобы поддержать иммунитет, стоит сократить потребление продуктов с высокой степенью обработки, так как в них содержится меньше полезных веществ по сравнению со свежими и натуральными продуктами. Полезными помощниками в борьбе с простудой могут стать мёд и имбирь, которые зачастую оказываются эффективнее обычных лекарств от кашля и назальных капель. Включение в рацион чеснока, лука и лимона, богатых витаминами и минералами, поможет укрепить организм и снизить вероятность заболеваний.
— Не нужно увлекаться ранней весной диетами. Важно в это время «прислушиваться» к своему организму. Если вы ощущаете слабость, головокружение и сонливость, это может свидетельствовать о снижении уровня гемоглобина в крови. Восполнить его помогут продукты, богатые железом, среди которых гречка, мясо, яблоки, печень и яйца, — рассказали в ведомстве.
После перенесённых ОРВИ или гриппа организм нуждается в восстановлении и укреплении иммунной системы. С этим могут помочь витамины. Как грамотно их принимать, рассказала заведующая поликлиникой ДГКБ № 1 Челябинска Элиза Евдокимова.
Как укрепить иммунитет с помощью витаминов, а какие препараты можно принимать только по показаниям, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Лента новостей
День Победы в Челябинске завершился праздничным салютом
Юлия Чичерина выступила в Челябинске на концерте в четь 80-летия Победы
Челябинцам показали, как в 1943 году отправлялись на фронт добровольцы-танкисты
Водитель Audi насмерть сбил женщину на пешеходном переходе в Челябинске
Челябинск отпраздновал День Победы выставками, концертами и торжественным парадом
Челябинцев предупредили о грозах и ливнях 9 мая
В Челябинске возложили цветы и венки к Вечному огню
Ко Дню Победы в интернет выложили советские газеты времён войны с распознанными текстами
Синоптики рассказали, пройдут ли дожди 9 Мая в Челябинской области
В нацпарке Челябинской области поторопились расцвести купальницы
Текслер передал 13 квадрокоптеров и высокотехнологичное оборудование танковому полку
Как сохранить ясность ума и крепкое здоровье, рассказала терапевт жителям Челябинской области
В Челябинске после столкновения двух Kia один автомобиль врезался в киоск и опрокинулся
«НОВАТЭК-Челябинск» подвёл итоги творческого конкурса «Огонь Победы»
Что нельзя делать во время празднования Дня Победы, жителям Челябинской области напомнили в полиции
Поздравления Путина с 80-летием Победы в Челябинской области получат 3680 ветеранов