Почему сейчас худшее время для диеты, рассказали специалисты Роспотребнадзора
До весны осталось меньше недели, а меж тем, в межсезонье организм становится более уязвимым к простудным заболеваниям. Как поддержать своё здоровье и почему не стоит сейчас сидеть на диетах, рассказали в управлении Роспотребнадзора по Челябинской области.
Склонность чаще простужаться связана с тем, что зимой и в начале весны мы проводим много времени в закрытых помещениях, контактируя с большим количеством людей, что увеличивает риск заражения.
Чтобы поддержать иммунитет, стоит сократить потребление продуктов с высокой степенью обработки, так как в них содержится меньше полезных веществ по сравнению со свежими и натуральными продуктами. Полезными помощниками в борьбе с простудой могут стать мёд и имбирь, которые зачастую оказываются эффективнее обычных лекарств от кашля и назальных капель. Включение в рацион чеснока, лука и лимона, богатых витаминами и минералами, поможет укрепить организм и снизить вероятность заболеваний.
— Не нужно увлекаться ранней весной диетами. Важно в это время «прислушиваться» к своему организму. Если вы ощущаете слабость, головокружение и сонливость, это может свидетельствовать о снижении уровня гемоглобина в крови. Восполнить его помогут продукты, богатые железом, среди которых гречка, мясо, яблоки, печень и яйца, — рассказали в ведомстве.
После перенесённых ОРВИ или гриппа организм нуждается в восстановлении и укреплении иммунной системы. С этим могут помочь витамины. Как грамотно их принимать, рассказала заведующая поликлиникой ДГКБ № 1 Челябинска Элиза Евдокимова.
Как укрепить иммунитет с помощью витаминов, а какие препараты можно принимать только по показаниям, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Лента новостей
Смертельная авария произошла на трассе в Челябинской области во время снегопада
В челябинском зоопарке поселился редкий восточный колобус по кличке Пряник
Снегопад парализовал движение на трассе М-5 в Челябинской области
С 1 января корпоративная выплата при рождении ребёнка увеличится до миллиона рублей
В Челябинской области 215 тысяч детей получат губернаторские новогодние подарки
Какую погоду несёт в Челябинскую область «ныряющий» циклон, рассказали синоптики
Жители нескольких посёлков в пригороде Челябинска уже третьи сутки остаются без воды
Челябинцев угощали пельменями и чаем из самоваров на фольклорно-гастрономическом фестивале
Метели и снежные заносы на дорогах: жителей Челябинской области предупредили о непогоде
Двухлетняя девочка попала в больницу после пожара в квартире под Челябинском
В Челябинской области подрядчика осудят за хищение миллионов при реализации госконтрактов
«НОВАТЭК-Челябинск» обновил памятник воинам Великой Отечественной войны в селе Троицкого района
Снегопады вернутся в Челябинскую область 13 декабря
В Челябинской области юный водитель «Лады» врезался в дом
В Челябинске взорвался американский внедорожник, пострадал водитель
Суд в Челябинске заключил под стражу членов ОПГ «Артаковские»