С южноуральцами поделились рецептом сохранения душевного комфорта
В жизни каждого человека бывают моменты, вызывающие беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно уметь контролировать стресс. Что может помочь южноуральцам справиться с эмоциональными нагрузками и сохранить внутреннее равновесие, рассказали эксперты.
— Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню, — пояснила главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. — Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс — неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться.
Достигнуть состояния внутреннего покоя и гармонии можно благодаря качественному сну, общению с близкими и занятиям любимым хобби. В сохранении душевного комфорта могут также помочь физические нагрузки и ограничение потребления негативной информации.
Все знают: если что-то болит, нужно идти к врачу. А вот с душевными переживаниями и трудными жизненными ситуациями большинство предпочитают справляться в одиночку. Однако профессиональная психологическая поддержка поможет обзавестись внутренними ресурсами для решения проблем. Где такую помощь можно получить анонимно и бесплатно, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
В челябинском посёлке из-за коммунальной аварии закрыли единственное почтовое отделение
Суд отправил в СИЗО челябинца, ранившего ножом сожительницу и её сына
Роспотребнадзор нашёл в Челябинске водоём, опасный для крещенских купаний
В семи городах Челябинской области на выходные объявили НМУ первой степени
В Челябинской области возбудили дело после смерти пенсионерки, к которой дважды приезжала скорая
Для крещенских купаний в Челябинской области откроют 51 купель, три из них — новые
Цыганка получила от государства почти 2 млн рублей на несуществующих детей в Челябинской области
Челябинца осудят за хищение 90 млн рублей под видом продажи дешёвой техники
В Челябинске наградили лучших журналистов
«Довод», «Начало», «Интерстеллар»: в челябинском кинотеатре «Победа» стартовал яркий киномарафон
Бывшие цеха завода «Калибр» в центре Челябинска снесут, чтобы построить высотные дома
Новоиспечённых мам и пап Челябинской области научат грамотно планировать покупки для первенца
Челябинке, не сообщившей о получении вида на жительства в США, грозит крупный штраф
Аналитика МТС: жители Челябинской области работали в праздники в режиме онлайн
Как выросли налоговые вычеты в 2025 году и как их получить, рассказали жителям Челябинской области
Жителям Челябинской области рассказали, откуда туристы чаще всего приезжают в регион
