С южноуральцами поделились рецептом сохранения душевного комфорта
В жизни каждого человека бывают моменты, вызывающие беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно уметь контролировать стресс. Что может помочь южноуральцам справиться с эмоциональными нагрузками и сохранить внутреннее равновесие, рассказали эксперты.
— Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню, — пояснила главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. — Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс — неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться.
Достигнуть состояния внутреннего покоя и гармонии можно благодаря качественному сну, общению с близкими и занятиям любимым хобби. В сохранении душевного комфорта могут также помочь физические нагрузки и ограничение потребления негативной информации.
Все знают: если что-то болит, нужно идти к врачу. А вот с душевными переживаниями и трудными жизненными ситуациями большинство предпочитают справляться в одиночку. Однако профессиональная психологическая поддержка поможет обзавестись внутренними ресурсами для решения проблем. Где такую помощь можно получить анонимно и бесплатно, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Режим ракетной опасности: что это такое и как себя вести
Торговый центр загорелся в Челябинской области
Жители Челябинской области рассказали, кем мечтали стать в детстве
Сколько стоит букет роз к 8 Марта в Челябинске, выяснили эксперты
С какой погоды начнётся весна в Челябинской области, рассказали синоптики
Под Челябинском на два часа перекроют федеральную трассу
В Челябинске пройдёт «Вечер благотворителей» в поддержку детей с аутизмом
Суд в Челябинской области вынес приговор водителю за пьяное ДТП, в котором погиб мужчина
Жительница Челябинской области лишилась дома за фиктивную постановку на учёт иностранцев
В Челябинске построят парк для тренировки операторов беспилотников
В Челябинской области ФАС возбудила дело на производителя муки «Увелка» из-за упаковки
Таролог выманил более 60 тысяч рублей у женщины в Челябинской области за снятие порчи
Уголовное дело возбудили после драки у челябинского ТРК
Челябинцу грозит срок в колонии за кражу 80 шоколадок из магазина и угрозы сигнальным пистолетом
Семья фермеров под Челябинском вырастила 35 сортов голландских тюльпанов к 8 Марта
В Челябинской области назначили министра дорожного хозяйства и транспорта