28 июля
Обсудить

Какими закусками заменить чипсы в дождливый выходной, рассказали медики

img
Дождливый и зябкий выходной день можно провести дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок, и специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предложили здоровые альтернативы чипсам и попкорну.

Медики предложили три варианта здоровых закусок.

Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.

Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.

И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.

Ранее мы рассказали про полезные перекусы — это небольшие приёмы пищи, которые позволяют поддерживать высокий уровень энергии и контролировать аппетит, а также наделяют организм питательными веществами. Какие продукты должны лежать в тарелке, южноуральцам объяснили специалисты Роскачества.

Инфографика: t.me/budzdorov74

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В декабре температура воздуха на Южном Урале поднималась почти на 10 градусов выше нормы
    • img
      Суд дал 7 лет колонии экс-росгвардейцу, насмерть сбившему школьницу в Челябинске
    • img
      В «Билайне» предложили выбрать Samsung Galaxy A55 256 ГБ с выгодой 6500 рублей
    • img
      Ветер в голове: в челябинском зоопарке показали подросшую зебру Амазонку
    • img
      Челябинцам рассказали, когда и где откроются ёлочные базары
    • img
      Киноновеллы, красная дорожка и модное дефиле: в Челябинске зафиналили 10 сезон «Красоты в тебе»
    • img
      В Челябинской области женщина родила ребёнка в 52 года
    • img
      Прокурор запросил 7,5 лет колонии для экс-росгвардейца, насмерть сбившего школьницу в Челябинске
    • img
      В Челябинской области стартовал приём заявок на конкурс «PRЕМИЯ-2024» имени Ольги Давиденко
    • img
      Чистомэн стал победителем «Зелёной премии» и получил миллион рублей
    • img
      Жителям Челябинской области перечислили лучшие сыры марки «Маасдам» для новогоднего стола
    • img
      Подрядчики отказались устанавливать новогодние скульптуры в скверах Ленинского района
    • img
      В Челябинской области супруги лишились 2,7 млн рублей, продиктовав код для замены электросчётчиков
    • img
      Жителям Челябинской области рассказали, как сохранят природу при наплыве туристов
    • img
      При пожаре из-за печки в Челябинской области погибли две женщины
    • img
      Пьяный челябинец избил воспитателя в детском саду
    Все новости