28 июля
Какими закусками заменить чипсы в дождливый выходной, рассказали медики
Дождливый и зябкий выходной день можно провести дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок, и специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предложили здоровые альтернативы чипсам и попкорну.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про полезные перекусы — это небольшие приёмы пищи, которые позволяют поддерживать высокий уровень энергии и контролировать аппетит, а также наделяют организм питательными веществами. Какие продукты должны лежать в тарелке, южноуральцам объяснили специалисты Роскачества.
Инфографика: t.me/budzdorov74
Автор:
Алёна Ливнева
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В декабре температура воздуха на Южном Урале поднималась почти на 10 градусов выше нормы
Суд дал 7 лет колонии экс-росгвардейцу, насмерть сбившему школьницу в Челябинске
В «Билайне» предложили выбрать Samsung Galaxy A55 256 ГБ с выгодой 6500 рублей
Ветер в голове: в челябинском зоопарке показали подросшую зебру Амазонку
Челябинцам рассказали, когда и где откроются ёлочные базары
Киноновеллы, красная дорожка и модное дефиле: в Челябинске зафиналили 10 сезон «Красоты в тебе»
В Челябинской области женщина родила ребёнка в 52 года
Прокурор запросил 7,5 лет колонии для экс-росгвардейца, насмерть сбившего школьницу в Челябинске
В Челябинской области стартовал приём заявок на конкурс «PRЕМИЯ-2024» имени Ольги Давиденко
Чистомэн стал победителем «Зелёной премии» и получил миллион рублей
Жителям Челябинской области перечислили лучшие сыры марки «Маасдам» для новогоднего стола
Подрядчики отказались устанавливать новогодние скульптуры в скверах Ленинского района
В Челябинской области супруги лишились 2,7 млн рублей, продиктовав код для замены электросчётчиков
Жителям Челябинской области рассказали, как сохранят природу при наплыве туристов
При пожаре из-за печки в Челябинской области погибли две женщины
Пьяный челябинец избил воспитателя в детском саду