28 июля
Какими закусками заменить чипсы в дождливый выходной, рассказали медики
Дождливый и зябкий выходной день можно провести дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок, и специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предложили здоровые альтернативы чипсам и попкорну.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про полезные перекусы — это небольшие приёмы пищи, которые позволяют поддерживать высокий уровень энергии и контролировать аппетит, а также наделяют организм питательными веществами. Какие продукты должны лежать в тарелке, южноуральцам объяснили специалисты Роскачества.
Инфографика: t.me/budzdorov74
Автор:
Алёна Ливнева
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Суд в Челябинске отправил в СИЗО первого заместителя главы областного Миндотранса
Сбер назвал топ важных пунктов того, что можно успеть до Нового года
На популярный автобусный маршрут в Челябинске вывели ещё девять «гармошек»
Суд в Челябинске прекратил дело о банкротстве «ЧТЗ-Уралтрак»
Челябинцам перечислили шесть благоустроенных лыжных трасс, где можно кататься бесплатно
«НОВАТЭК-Челябинск» вручил подарки победителям акции «Абонент года-2024»
В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили посмеяться до слёз на новогоднем стендап-концерте
И.о. главврача больницы в Челябинской области осудят за хищение денег
Владельцы банковских карт стали чаще снимать наличные на кассах магазинов
В Челябинской области рассказали, чем собираются удивлять тысячи туристов из Китая
Южноуральские военнослужащие получат выплаты за выполнение задач в приграничье
В Челябинской области семье, у которой в результате пожара погибли трое детей, окажут помощь
Аналитики KION от МТС выяснили кинопредпочтения южноуральцев в 2024 году
Челябинских коммунальщиков обязали выплатить 250 тысяч рублей девочке, упавшей в колодец
В Челябинской области безопасные ледовые горки будут помечать специальным знаком
Водителям разрешили не менять права в 2025 году
