28 июля
Обсудить

Какими закусками заменить чипсы в дождливый выходной, рассказали медики

img
Дождливый и зябкий выходной день можно провести дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок, и специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики предложили здоровые альтернативы чипсам и попкорну.

Медики предложили три варианта здоровых закусок.

Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.

Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.

И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.

Ранее мы рассказали про полезные перекусы — это небольшие приёмы пищи, которые позволяют поддерживать высокий уровень энергии и контролировать аппетит, а также наделяют организм питательными веществами. Какие продукты должны лежать в тарелке, южноуральцам объяснили специалисты Роскачества.

Инфографика: t.me/budzdorov74

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Суд в Челябинске отправил в СИЗО первого заместителя главы областного Миндотранса
    • img
      Сбер назвал топ важных пунктов того, что можно успеть до Нового года
    • Есть вопрос по счетам за вывоз мусора?
    • img
      На популярный автобусный маршрут в Челябинске вывели ещё девять «гармошек»
    • img
      Суд в Челябинске прекратил дело о банкротстве «ЧТЗ-Уралтрак»
    • img
      Челябинцам перечислили шесть благоустроенных лыжных трасс, где можно кататься бесплатно
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» вручил подарки победителям акции «Абонент года-2024»
    • img
      В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили посмеяться до слёз на новогоднем стендап-концерте
    • img
      И.о. главврача больницы в Челябинской области осудят за хищение денег
    • img
      Владельцы банковских карт стали чаще снимать наличные на кассах магазинов
    • img
      В Челябинской области рассказали, чем собираются удивлять тысячи туристов из Китая
    • img
      Южноуральские военнослужащие получат выплаты за выполнение задач в приграничье
    • img
      В Челябинской области семье, у которой в результате пожара погибли трое детей, окажут помощь
    • img
      Аналитики KION от МТС выяснили кинопредпочтения южноуральцев в 2024 году
    • img
      Челябинских коммунальщиков обязали выплатить 250 тысяч рублей девочке, упавшей в колодец
    • img
      В Челябинской области безопасные ледовые горки будут помечать специальным знаком
    • img
      Водителям разрешили не менять права в 2025 году
    Все новости