О волшебных свойствах гороха рассказала специалист Роспотребнадзора
Горох — прекрасный бобовый продукт, который круглый год есть на полках магазинов, а в сезон доступен ещё и свежим, в стручках. Возможно, из-за того, что мы так к нему привыкли, недооцениваем его. А ведь горох обладает множеством полезных свойств, одно из которых очень заинтересует тех, кто активно занимается спортом. Об этом рассказала эксперт.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась специалист Роспотребнадзора Маргарита Голоцуцкая.
— Горох — один из самых богатых источников растительного белка. Это делает его идеальным для тех, кто стремится поддерживать мышечную массу и улучшить общее состояние здоровья. Богатый витаминами группы В, магнием, калием и железом, горох улучшает работу сердца и предотвращает анемию. А повышенное содержание клетчатки поддерживает здоровье пищеварительной системы, — рассказала эксперт.
Горох — популярный ингредиент для множества блюд, например, главного новогоднего салата «Оливье» и горохового супа с копчёностями. Эксперты также советуют варить гороховую кашу в качестве прекрасной альтернативы картофельному пюре. Наконец, с наступлением сезона стоит обратить внимание на свежий горох в стручках, в котором ещё больше клетчатки, витаминов и ценных микроэлементов.
Ранее эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут с разжижением крови.
Фото: unsplash.com
Лента новостей
В Челябинской области молодая учительница погибла от рук мужа
В Челябинске открыли второй Центр активного долголетия
В микрорайоне № 20 Челябинска 1 сентября откроется новая большая школа
В Челябинске 89-летнего пенсионера обманули на 200 тысяч рублей, подсунув билеты «банка приколов»
В Челябинской области готовят к открытию новые школы
Спустя семь лет розыска в аэропорту задержали экс-замгубернатора Челябинской области
В Челябинской области стартовала вакцинация от гриппа
В Челябинской области строят первый в России «умный» посёлок
Кому из челябинцев тяжелее всего выходить на работу после отпуска, рассказали эксперты
В Челябинск пригласили на бесплатный просмотр 14 фильмов о героях
Челябинские врачи рассказали, чем опасны провалы в памяти после алкоголя
В нацпарке «Зигальга» догадались, кто разорил несколько муравейников на туристических маршрутах
Челябинскую область накроют мощные ливни, грозы с градом и ветер до 25 м/с
Под Челябинском полицейские выстрелили в угрожавшего им дебошира
Ребёнок и трое мужчин пострадали в массовом ДТП с пьяным водителем в Челябинске
Пять экологических проектов Челябинской области победили в конкурсе Президентского фонда природы