О волшебных свойствах гороха рассказала специалист Роспотребнадзора
Горох — прекрасный бобовый продукт, который круглый год есть на полках магазинов, а в сезон доступен ещё и свежим, в стручках. Возможно, из-за того, что мы так к нему привыкли, недооцениваем его. А ведь горох обладает множеством полезных свойств, одно из которых очень заинтересует тех, кто активно занимается спортом. Об этом рассказала эксперт.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась специалист Роспотребнадзора Маргарита Голоцуцкая.
— Горох — один из самых богатых источников растительного белка. Это делает его идеальным для тех, кто стремится поддерживать мышечную массу и улучшить общее состояние здоровья. Богатый витаминами группы В, магнием, калием и железом, горох улучшает работу сердца и предотвращает анемию. А повышенное содержание клетчатки поддерживает здоровье пищеварительной системы, — рассказала эксперт.
Горох — популярный ингредиент для множества блюд, например, главного новогоднего салата «Оливье» и горохового супа с копчёностями. Эксперты также советуют варить гороховую кашу в качестве прекрасной альтернативы картофельному пюре. Наконец, с наступлением сезона стоит обратить внимание на свежий горох в стручках, в котором ещё больше клетчатки, витаминов и ценных микроэлементов.
Ранее эксперты Роскачества перечислили доступные продукты, которые помогут с разжижением крови.
Фото: unsplash.com
Лента новостей
Разрыв колеса стал причиной смертельной аварии в Челябинской области
Для поддержки HR-процессов «Яндекс Такси» внедрил сервис «Этикетка» от «Билайн бизнес»
Топ-10 продуктов, которые нельзя замораживать, перечислили южноуральцам
Синоптики рассказали, какая погода ждёт Челябинскую область до конца рабочей недели
Южноуральцам раскрыли секреты по уходу за кожей осенью
Понедельничная суета в челябинском зоопарке: одни работают, другие отдыхают
На Южном Урале наградили лучших сотрудников «НОВАТЭК-Челябинск»
Что будет с организмом, если пить больше банки энергетика в день, раскрыли эксперты Роскачества
Так себе инвестиции: жительница Снежинска лишилась более 1,6 миллиона рублей из-за мошенников
В Челябинской области 15-летний школьник утонул в карьере
В Челябинске запустят автобус до мемориала жертвам политических репрессий
Трихолог объяснила, какую расчёску точно не стоит покупать
Спасти планету от мусора: регоператор ЦКС вручит солидные призы создателям фильмов об экологии
Ушёл из жизни легендарный ведущий КВН Александр Масляков
В Челябинской области два водителя погибли при столкновении грузовика с легковушкой
На выборы губернатора Челябинской области пришло более 1,26 миллиона южноуральцев