Психолог пояснила, почему хотеть отдохнуть от ребёнка — это нормально
От детей, как и от любого иного человека, можно устать. Почему происходит такое перенасыщение, что такое «стресс общения», почему это нормально и что сделать, если хочется заорать, рассказала психолог детского отделения Областной психоневрологической больницы № 1 Татьяна Калиновская.
По словам психолога, молодые мамочки, которые сутки напролёт проводят с ребёнком, часто хотят хотя бы пару часов не слышать про «поесть», «попить», «поиграть»… Но тут же себя одёргивают: «Я не должна уставать от своего ребёнка, я же мать!». Однако, как ни странно, такие эмоции вполне нормальны.
— От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения», — уверена Татьяна Калиновская. — Мама всегда с детьми, заботится о них и готова быть рядом 24/7. Но иногда даже у самых любящих мам возникает желание побыть где-то, где она сможет отдохнуть от постоянного «маминого» режима. И это абсолютно нормально. Часто мамы героически терпят, доходят до крайней степени усталости, и в итоге выходят из себя. И они уже не говорят спокойно, а начинают кричать, раздражаться, и это может навредить отношениям с детьми. Но можно попробовать и другой подход.
Психолог предлагает вместо того, чтобы нервничать и злиться, попробовать объяснить окружающим свою потребность в отдыхе. Для начала рассказать детям, мужу и родственникам, почему так важно отдохнуть. Чтобы они понимали, что это не они достали, а просто мама нуждается в небольшом количестве времени для себя.
Помимо этого, родительство полезно совмещать с каким-то хобби, увлечением. А о своей усталости важно говорить открыто, это не повод для стеснения.
— Делегируйте свои обязанности близким, а сами отправьтесь на прогулку, пусть и небольшую, но без детей, угостите себя вкусным кофе или чаем, купите красивую вещь. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми, — заключила Татьяна Калиновская.
Большинство южноуральцев, особенно те, кто живёт в больших городах, постоянно подвергаются стрессовым ситуациям. Некоторые испытывают нервное напряжение всё время. Для тех, у кого нет возможности обратиться к специалисту или восстановить душевное равновесие с помощью полноценного отдыха, Минздрав подготовил наглядные советы о том, как справиться с нервным напряжением.
Лента новостей
На выставке в Челябинске показали технику, воевавшую с фашистским «зоопарком»
Поисковики рассказали, как нашли пенсионерку, 10 дней блуждавшую по лесу в Челябинской области
В Челябинске ищут хозяина для доброго кота Лёхи с торчащим язычком
В Челябинской области завершилась регистрация кандидатов на предварительное голосование правящей партии
С челябинских коммунальщиков взыскали миллион рублей после падения женщины в колодец с кипятком
В Сбере рассказали, кто главная «мишень» мошенников и как защитить сбережения
Как правильно сжигать траву на участке и когда нельзя это делать, рассказали в Роскачестве
Пансионат для престарелых под Челябинском закрыли из-за нарушений санитарных норм
Суд в Челябинске ещё на три месяца оставил в СИЗО топ-менеджеров «Макфы»
В Челябинске разыскивают вандалов, сорвавших панель с аварийным молотком в новом троллейбусе
Участников сговора на торгах по капремонту в Челябинской области оштрафовали
В Челябинской области закончили ремонт сложного участка трассы М-5 возле Сима
Центр Челябинска перекроют из-за эстафеты 1 мая
Суд обязал выселить почти 50 кошек из квартиры в Челябинске
Жителей Челябинской области предупредили о новой мошеннической схеме с выплатами к 9 Мая
Бывшие собственники обжаловали в Верховный суд решение о национализации «Макфы»