Психолог пояснила, почему хотеть отдохнуть от ребёнка — это нормально
От детей, как и от любого иного человека, можно устать. Почему происходит такое перенасыщение, что такое «стресс общения», почему это нормально и что сделать, если хочется заорать, рассказала психолог детского отделения Областной психоневрологической больницы № 1 Татьяна Калиновская.
По словам психолога, молодые мамочки, которые сутки напролёт проводят с ребёнком, часто хотят хотя бы пару часов не слышать про «поесть», «попить», «поиграть»… Но тут же себя одёргивают: «Я не должна уставать от своего ребёнка, я же мать!». Однако, как ни странно, такие эмоции вполне нормальны.
— От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения», — уверена Татьяна Калиновская. — Мама всегда с детьми, заботится о них и готова быть рядом 24/7. Но иногда даже у самых любящих мам возникает желание побыть где-то, где она сможет отдохнуть от постоянного «маминого» режима. И это абсолютно нормально. Часто мамы героически терпят, доходят до крайней степени усталости, и в итоге выходят из себя. И они уже не говорят спокойно, а начинают кричать, раздражаться, и это может навредить отношениям с детьми. Но можно попробовать и другой подход.
Психолог предлагает вместо того, чтобы нервничать и злиться, попробовать объяснить окружающим свою потребность в отдыхе. Для начала рассказать детям, мужу и родственникам, почему так важно отдохнуть. Чтобы они понимали, что это не они достали, а просто мама нуждается в небольшом количестве времени для себя.
Помимо этого, родительство полезно совмещать с каким-то хобби, увлечением. А о своей усталости важно говорить открыто, это не повод для стеснения.
— Делегируйте свои обязанности близким, а сами отправьтесь на прогулку, пусть и небольшую, но без детей, угостите себя вкусным кофе или чаем, купите красивую вещь. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми, — заключила Татьяна Калиновская.
Большинство южноуральцев, особенно те, кто живёт в больших городах, постоянно подвергаются стрессовым ситуациям. Некоторые испытывают нервное напряжение всё время. Для тех, у кого нет возможности обратиться к специалисту или восстановить душевное равновесие с помощью полноценного отдыха, Минздрав подготовил наглядные советы о том, как справиться с нервным напряжением.
Лента новостей
Челябинские баскетболисты при аншлаге разобрались с соперником и вернули лидерство в Суперлиге
В Челябинской области в снегопад столкнулись две «Лады», погибла женщина, четверо в больнице
В Челябинской области запустили комплексный проект для людей с рассеянным склерозом
В Челябинской области подвели итоги пятилетней работы правящей партии и наметили цели на будущее
Синоптики дали прогноз для Челябинской области на середину ноября
Банки в России перед Новым годом стали повышать процентные ставки по вкладам
Из Челябинской области отправили на передовую 56-й гуманитарный конвой
Врач перечислила жителям Челябинской области способы остановить развитие диабета
Какие меры поддержки при нарушениях зрения есть в Челябинской области, перечислили в Соцфонде
Погибшему в зоне СВО разведчику из Челябинской области присвоили звание Героя России
В Челябинской области 13 ноября ввели режим беспилотной опасности
В Челябинске прошёл благотворительный турнир по кёрлингу в поддержку детей с аутизмом
Дачникам Челябинской области назвали услугу, спрос на которую взлетел на 83% перед зимой
Парень погиб, а школьник и пенсионерка попали в больницу после ДТП в Челябинской области
В новостройках микрорайона Парковый в Челябинске усилили сеть гигабитного домашнего интернета
Сварщикам в Челябинской области предложили рекордную зарплату до 249 тысяч рублей