Психолог пояснила, почему хотеть отдохнуть от ребёнка — это нормально
От детей, как и от любого иного человека, можно устать. Почему происходит такое перенасыщение, что такое «стресс общения», почему это нормально и что сделать, если хочется заорать, рассказала психолог детского отделения Областной психоневрологической больницы № 1 Татьяна Калиновская.
По словам психолога, молодые мамочки, которые сутки напролёт проводят с ребёнком, часто хотят хотя бы пару часов не слышать про «поесть», «попить», «поиграть»… Но тут же себя одёргивают: «Я не должна уставать от своего ребёнка, я же мать!». Однако, как ни странно, такие эмоции вполне нормальны.
— От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения», — уверена Татьяна Калиновская. — Мама всегда с детьми, заботится о них и готова быть рядом 24/7. Но иногда даже у самых любящих мам возникает желание побыть где-то, где она сможет отдохнуть от постоянного «маминого» режима. И это абсолютно нормально. Часто мамы героически терпят, доходят до крайней степени усталости, и в итоге выходят из себя. И они уже не говорят спокойно, а начинают кричать, раздражаться, и это может навредить отношениям с детьми. Но можно попробовать и другой подход.
Психолог предлагает вместо того, чтобы нервничать и злиться, попробовать объяснить окружающим свою потребность в отдыхе. Для начала рассказать детям, мужу и родственникам, почему так важно отдохнуть. Чтобы они понимали, что это не они достали, а просто мама нуждается в небольшом количестве времени для себя.
Помимо этого, родительство полезно совмещать с каким-то хобби, увлечением. А о своей усталости важно говорить открыто, это не повод для стеснения.
— Делегируйте свои обязанности близким, а сами отправьтесь на прогулку, пусть и небольшую, но без детей, угостите себя вкусным кофе или чаем, купите красивую вещь. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми, — заключила Татьяна Калиновская.
Большинство южноуральцев, особенно те, кто живёт в больших городах, постоянно подвергаются стрессовым ситуациям. Некоторые испытывают нервное напряжение всё время. Для тех, у кого нет возможности обратиться к специалисту или восстановить душевное равновесие с помощью полноценного отдыха, Минздрав подготовил наглядные советы о том, как справиться с нервным напряжением.
Лента новостей
Бизнес и творчество объединились ради нового сквера в Челябинске
До финала XV юбилейного сезона Кубка «НОВАТЭК» в Челябинской области остался месяц
Какие опасные инфекции прячутся на смартфонах, рассказали жителям Челябинской области
На горнолыжный курортах Челябинской области мобильный интернет ускорили до 100 Мбит/с
Трёхсекционные трамваи и 30 новых автобусов запустят в Ленинский район Челябинска
Синоптики уточнили прогноз для Челябинской области до конца недели
Семья из Магнитогорска добивается выплаты за разбитую в ДТП машину и лечение ребёнка
Жителям Челябинской области вернули более 3,5 млн рублей за страховку автомобиля
Банки стали корректировать ставки по краткосрочным вкладам перед новогодними праздниками
Жители Челябинска рассказали, в какие регионы хотели бы переехать
Жителя Челябинска задержали при попытке сбыть 80 свёртков с героином
Экономя на парковках в центре города, челябинцы стали перекрывать въезд для мусоровозов во дворы
Спорт и защита от мошенничества: в Челябинской области обсудили итоги проекта «Старшее поколение»
В Челябинской области 11 ноября ввели режим беспилотной опасности
В Челябинской области пациент из туберкулёзной больницы отправился в колонию строгого режима
В челябинском зоопарке объяснили исчезновение с экспозиции 18-летней пумы Лео