Психолог пояснила, почему хотеть отдохнуть от ребёнка — это нормально
От детей, как и от любого иного человека, можно устать. Почему происходит такое перенасыщение, что такое «стресс общения», почему это нормально и что сделать, если хочется заорать, рассказала психолог детского отделения Областной психоневрологической больницы № 1 Татьяна Калиновская.
По словам психолога, молодые мамочки, которые сутки напролёт проводят с ребёнком, часто хотят хотя бы пару часов не слышать про «поесть», «попить», «поиграть»… Но тут же себя одёргивают: «Я не должна уставать от своего ребёнка, я же мать!». Однако, как ни странно, такие эмоции вполне нормальны.
— От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения», — уверена Татьяна Калиновская. — Мама всегда с детьми, заботится о них и готова быть рядом 24/7. Но иногда даже у самых любящих мам возникает желание побыть где-то, где она сможет отдохнуть от постоянного «маминого» режима. И это абсолютно нормально. Часто мамы героически терпят, доходят до крайней степени усталости, и в итоге выходят из себя. И они уже не говорят спокойно, а начинают кричать, раздражаться, и это может навредить отношениям с детьми. Но можно попробовать и другой подход.
Психолог предлагает вместо того, чтобы нервничать и злиться, попробовать объяснить окружающим свою потребность в отдыхе. Для начала рассказать детям, мужу и родственникам, почему так важно отдохнуть. Чтобы они понимали, что это не они достали, а просто мама нуждается в небольшом количестве времени для себя.
Помимо этого, родительство полезно совмещать с каким-то хобби, увлечением. А о своей усталости важно говорить открыто, это не повод для стеснения.
— Делегируйте свои обязанности близким, а сами отправьтесь на прогулку, пусть и небольшую, но без детей, угостите себя вкусным кофе или чаем, купите красивую вещь. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми, — заключила Татьяна Калиновская.
Большинство южноуральцев, особенно те, кто живёт в больших городах, постоянно подвергаются стрессовым ситуациям. Некоторые испытывают нервное напряжение всё время. Для тех, у кого нет возможности обратиться к специалисту или восстановить душевное равновесие с помощью полноценного отдыха, Минздрав подготовил наглядные советы о том, как справиться с нервным напряжением.
Лента новостей
В Челябинской области с 1 октября ужесточат правила выдачи займов
От бассейна и ипподрома до дрифт-трека: в Челябинской области завершился проект «Одной правой»
В Челябинске открылась выставка ювелирных украшений византийских императоров
Жителей Челябинской области предупредили о фейковых сообщениях от Госуслуг про прививки
Ревность довела жительницу Челябинской области до поджога автомобиля и сарая
В Челябинской области днём потеплеет до +22 градусов в начале следующей недели
В Челябинске 27 сентября закроют 18 садовых маршрутов
От тыквы-гиганта до кабачков: что продают дачники Челябинска этой осенью
В Челябинской области закладывают новую основу для дороги на юге региона
Жителям Челябинской области назвали главную ошибку, которая приводит к пищевым отравлениям
В Челябинске полицейские накрыли сеть из 28 подпольных игорных точек
В Челябинске рассказали, как изменятся остановки общественного транспорта у вокзала
В Челябинске жители и ветераны СВО высадили деревья на обновлённом бульваре
Челябинский «Трактор» пропустил две быстрые шайбы во втором периоде и проиграл СКА
Челябинскую область предупредили о ночных заморозках до −2 градусов
Под Челябинском состоятся «Игры Храбрых» для 150 семей с детьми, которые прошли через онкологию