Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, рассказала врач
Практически все диеты и прочие программы для снижения веса запрещают употребление спиртных напитков. Как алкоголь мешает похудеть, почему от него поправляются и можно ли с этим что-то сделать, рассказала терапевт.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась врач-терапевт Оксана Серебрякова.
— Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровый образ жизни. Кроме того, употребление алкоголя как минимум не даёт возможности похудеть, а как максимум — приводит к набору лишнего веса, — заверила Оксана Серебрякова.
Причин у этого множество. Одна из ключевых — алкоголь высококалориен сам по себе. Так, один сладкий коктейль по калориям может сравниться с полноценным приёмом пищи, а ведь мало кто ограничивается одним бокалом. Много ккал и в крепких напитках. Кроме того, выпивая, мы хуже чувствуем насыщение, утрачиваем контроль за количеством поглощаемой пищи. Наконец, работает биохимия. Когда алкоголь попадает в организм, он становится приоритетным источником топлива. В это время съеденное превращается в жировую ткань.
Также, по словам Оксаны Серебряковой, частое употребление спиртного приводит к риску развития болезней печени, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
— Хотя спорт и физическая активность могут улучшить здоровье, они не могут полностью компенсировать вредные последствия курения и употребления алкоголя. В целом, отказ от вредных привычек в сочетании с правильным питанием и физической активностью способствует здоровому образу жизни, — заключила терапевт.
Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.
Также читайте: овсянка, гречка или пшёнка? Самую полезную кашу выбрал профессор медицины.
Лента новостей
Южноуральцам предложили обзавестись домашними номерами для звонков через умные колонки
В Челябинске с 17 июня горячую воду отключат в 1535 многоквартирных домах
С начала года в Челябинской области сгорело больше 100 мусорных баков
Обладательница Кубка «НОВАТЭК» из Челябинской области завоевала Суперкубок России
Сомнолог объяснил, почему не стоит бояться «неправильной» позы во сне
Представители правящей партии отпраздновали в Челябинской области День России
На Челябинскую область после 36-градусной жары надвигается похолодание
В Челябинской области пьющая школьница избила сверстницу
Челябинскую область накроет экстремальная жара под 40 градусов
Житель Челябинской области выиграл 100 миллионов рублей в лотерее
В Челябинской области рабочие обокрали предприятие более чем на миллион рублей
Из украинского плена освободили ещё троих жителей Челябинской области
В полиции рассказали, сколько человек посетили VK fest в Челябинске
В Челябинской области при пожаре в квартире погиб мужчина
В Челябинской области отдали под суд браконьеров, убивших пять лосей
Жара до +35 и дожди с грозами ожидаются в воскресенье в Челябинской области