Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, рассказала врач

Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась врач-терапевт Оксана Серебрякова.

— Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровый образ жизни. Кроме того, употребление алкоголя как минимум не даёт возможности похудеть, а как максимум — приводит к набору лишнего веса, — заверила Оксана Серебрякова.

Причин у этого множество. Одна из ключевых — алкоголь высококалориен сам по себе. Так, один сладкий коктейль по калориям может сравниться с полноценным приёмом пищи, а ведь мало кто ограничивается одним бокалом. Много ккал и в крепких напитках. Кроме того, выпивая, мы хуже чувствуем насыщение, утрачиваем контроль за количеством поглощаемой пищи. Наконец, работает биохимия. Когда алкоголь попадает в организм, он становится приоритетным источником топлива. В это время съеденное превращается в жировую ткань.

Также, по словам Оксаны Серебряковой, частое употребление спиртного приводит к риску развития болезней печени, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

— Хотя спорт и физическая активность могут улучшить здоровье, они не могут полностью компенсировать вредные последствия курения и употребления алкоголя. В целом, отказ от вредных привычек в сочетании с правильным питанием и физической активностью способствует здоровому образу жизни, — заключила терапевт.

Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.

Также читайте: овсянка, гречка или пшёнка? Самую полезную кашу выбрал профессор медицины.