Только притворяются полезными: южноуральцам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.
Первое место в списке лжеполезных продуктов занимают сладкие йогурты и творожки. Дело в том, что в них много сахара, поэтому, съев только один йогурт, вместо пользы человек получает лишь солидную часть дневной нормы сладкого порошка. По этой же причине вредны соки и нектары.
Лишённые жира молочные продукты тоже не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Мюсли не стоит записывать в продукты для здорового питания, потому что в них бывает много сахара и жира в виде растительных масел.
К еде, притворяющейся полезной, стоит также отнести каши быстрого приготовления, в которых крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Вместо пользы человек получает лишь «пустые калории», много сахара, усилителей вкуса, различных добавок и ароматизаторов. А какие каши действительно полезны, читайте в нашем материале.
Из питания стоит исключить протеиновые батончики, производители которых значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Также неполезными являются продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
А специально для любителей сладкого эксперты подготовили список из продуктов, которые могут послужить полезными альтернативами шоколадным конфетам.
Лента новостей
Лучшие фигуристы России выйдут на лёд в Челябинске
Каждый пятый сотрудник Сбера в Челябинской области устроился в банк сразу после вуза
«НОВАТЭК-Челябинск» присоединился к общероссийской акции «Дарите книги с любовью»
Челябинскую область после оттепели накроют 25-градусные морозы
Право на развитие «немецкого квартала» в Челябинске выставят на торги
Кинологи ГУФСИН по Челябинской области рассказали о своих четвероногих напарниках
Суд отправил в СИЗО психически нездорового челябинца, устроившего резню в храме
На трассе М-5 в Челябинской области ограничат движение автобусов и грузовиков
Имущество главы челябинского Роспотребнадзора на 400 млн потребовали обратить в доход государства
В Челябинской области раскрыли убийство 15-летней сироты спустя почти 18 лет
В Челябинской области нашли подростка, ушедшего в горы кататься на лыжах в воскресенье
В Челябинске подростки напали на мальчика в автобусе и избили его
Сыграв в боулинг, компании Челябинской области собрали 250 тысяч рублей для детей с онкологией
Челябинский мэр поручил очистить крыши от наледи
Делайте подарки с выгодой в 40%: в Билайне стартовала новая акция «3в1»
Как «схема Долиной» повлияла на рынок жилья в Челябинской области, рассказали эксперты