Только притворяются полезными: южноуральцам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.
Первое место в списке лжеполезных продуктов занимают сладкие йогурты и творожки. Дело в том, что в них много сахара, поэтому, съев только один йогурт, вместо пользы человек получает лишь солидную часть дневной нормы сладкого порошка. По этой же причине вредны соки и нектары.
Лишённые жира молочные продукты тоже не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Мюсли не стоит записывать в продукты для здорового питания, потому что в них бывает много сахара и жира в виде растительных масел.
К еде, притворяющейся полезной, стоит также отнести каши быстрого приготовления, в которых крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Вместо пользы человек получает лишь «пустые калории», много сахара, усилителей вкуса, различных добавок и ароматизаторов. А какие каши действительно полезны, читайте в нашем материале.
Из питания стоит исключить протеиновые батончики, производители которых значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Также неполезными являются продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
А специально для любителей сладкого эксперты подготовили список из продуктов, которые могут послужить полезными альтернативами шоколадным конфетам.
Лента новостей
В Челябинске силовики задержали 25 человек во время рейда в цыганском посёлке
Ещё 14 комплексов фиксации нарушений ПДД установили в Челябинской области
Жителю Челябинской области вынесли приговор за жестокое убийство котёнка при детях
В трёх городах Челябинской области ввели режим НМУ
Текслер уволил главу Миндортранса Челябинской области, обвиняемого в растрате
Жителям Челябинской области рассказали, как отличается сумма пособия при рождении по городам
С электросамокатчика, сбившего пенсионерку в Челябинске, взыскали компенсацию
Машину с 18 тоннами китайских мандаринов не пустили в Челябинскую область
В Челябинской области увеличили стоимость патента для мигрантов
В колонию в Челябинской области попытались перебросить восемь мобильных телефонов
Участника ДТП с четырьмя пострадавшими в Челябинске за год штрафовали 72 раза
Депутата из Челябинской области осудили за ДТП с двумя погибшими
Челябинцев пригласили на бесплатную выставку ёлочных игрушек из разных уголков мира
Двух браконьеров осудили в Челябинской области за убийство косуль
Мамы Челябинской области стали больше заботиться о ментальном здоровье
Что такое «синдром менеджера» и как он портит жизнь, рассказала челябинский врач