21 февраля
Обсудить

Только притворяются полезными: южноуральцам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов

img
Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.

Первое место в списке лжеполезных продуктов занимают сладкие йогурты и творожки. Дело в том, что в них много сахара, поэтому, съев только один йогурт, вместо пользы человек получает лишь солидную часть дневной нормы сладкого порошка. По этой же причине вредны соки и нектары.

Лишённые жира молочные продукты тоже не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Мюсли не стоит записывать в продукты для здорового питания, потому что в них бывает много сахара и жира в виде растительных масел.

К еде, притворяющейся полезной, стоит также отнести каши быстрого приготовления, в которых крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Вместо пользы человек получает лишь «пустые калории», много сахара, усилителей вкуса, различных добавок и ароматизаторов. А какие каши действительно полезны, читайте в нашем материале.

Из питания стоит исключить протеиновые батончики, производители которых значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Также неполезными являются продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.

А специально для любителей сладкого эксперты подготовили список из продуктов, которые могут послужить полезными альтернативами шоколадным конфетам.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Расписание электричек между Миассом и Челябинском изменят на два дня
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» разыграет между добросовестными абонентами больше 100 тысяч рублей
    • img
      Под Челябинском этой осенью откроют логистический центр сети магазинов «Чижик»
    • img
      Обналичивать маткапитал разрешили на «Госуслугах»
    • img
      В Челябинске водитель Lada Granta сбил мужчину на пешеходном переходе
    • img
      Новым главой Троицка стал первый вице-мэр Волновахи
    • img
      В Челябинской области завершают ремонт дороги к «Солнечной долине»
    • img
      В Челябинске начали подключать отопление в больницах, школах и детских садах
    • img
      В Челябинске наградили медалью мужчину, который вынес бабушку из полыхающего дома
    • img
      Два ребёнка остаются в реанимации после нападения челябинского школьника с пистолетом и молотком
    • img
      Магнитогорские спасатели помогли школьнику, на пальце которого застрял подшипник
    • img
      В Челябинске «вырос» столб посреди велодорожки на улице, отремонтированной почти за миллиард рублей
    • img
      В Челябинске за 23,4 млн рублей реконструируют новый Центр паллиативной помощи детям
    • img
      Южноуралец потерял более 170 тысяч рублей при покупке деталей для компьютера
    • img
      В Челябинской области ожидаются температурные качели от -3 до +22 градусов
    • img
      Челябинский школьник рассказал, как напал на одноклассников и учителя
    Все новости