Только притворяются полезными: южноуральцам назвали 7 обманчивых ЗОЖ-продуктов
Сегодня здоровый образ жизни в Челябинской области стал настоящим трендом: многие начали заниматься спортом и переходить на здоровое питание. Однако есть еда, про которую мы привыкли думать, как про здоровую, но на самом деле она является «волком в овечьей шкуре». О каких продуктах идёт речь, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора.
Первое место в списке лжеполезных продуктов занимают сладкие йогурты и творожки. Дело в том, что в них много сахара, поэтому, съев только один йогурт, вместо пользы человек получает лишь солидную часть дневной нормы сладкого порошка. По этой же причине вредны соки и нектары.
Лишённые жира молочные продукты тоже не принесут пользы, ведь кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Мюсли не стоит записывать в продукты для здорового питания, потому что в них бывает много сахара и жира в виде растительных масел.
К еде, притворяющейся полезной, стоит также отнести каши быстрого приготовления, в которых крупа сильно измельчена и пропарена, что снижает её питательную ценность. Вместо пользы человек получает лишь «пустые калории», много сахара, усилителей вкуса, различных добавок и ароматизаторов. А какие каши действительно полезны, читайте в нашем материале.
Из питания стоит исключить протеиновые батончики, производители которых значительно занижают калорийность, содержание углеводов и жира. Также неполезными являются продукты без глютена, поскольку отсутствие этого вещества заменяют другими компонентами, в результате чего еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
А специально для любителей сладкого эксперты подготовили список из продуктов, которые могут послужить полезными альтернативами шоколадным конфетам.
Лента новостей
Водитель иномарки в снегопад насмерть сбил пешехода в Челябинской области
Синоптики рассказали, когда Челябинскую область накроют мощные снегопады
Тело мужчины обнаружили при тушении пожара в частном доме в Челябинской области
Алексей Текслер наградил раненых челябинских бойцов СВО
Метели и гололедица: Челябинских водителей предупредили об ухудшении погоды
С челябинского подрядчика взыскивают 100 млн рублей за некачественный ремонт дороги в Джабык
Первые случаи укусов клещей у животных зафиксировали в Челябинской области
Жителей Челябинской области предупредили о метелях и гололедице на дорогах
Челябинский врач-уролог рассказал, как подготовиться к отцовству
Питерские реставраторы восстановили росписи в челябинском храме Александра Невского
В Челябинской области пьяный водитель устроил аварию, в которой пострадали три человека
На медиатурнире по баскетболу в Челябинске собрали более миллиона рублей для онкобольных детей
Владимир Путин присвоил челябинскому командиру звание Героя России
Челябинцам показали, как изменилась библиотека башкирской и татарской литературы после ремонта
Метели и снег накроют Челябинскую область в эти выходные
Есть превышения по сероводороду: в Челябинской области продлили режим НМУ
