27 февраля 2024
Обсудить

Южноуральцам рассказали о натуральном антидепрессанте, который можно найти в холодильнике

img
Постоянное нервное напряжение, стресс и плохое настроение знакомы многим. Справиться с ними помогут, как ни странно, бананы, поскольку в них содержатся полезные аминокислоты, поднимающие настроение. Что ещё полезного можно найти в этом жёлтом фрукте, рассказали в Минздраве Челябинской области.

В банане содержится триптофан, который после ряда биохимических процессов в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. А вот он уже, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.

Кроме того, в плодах содержится достаточное количество калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышц и поддержания водного баланса в организме. Также бананы богаты витаминами А, Е, В6 и С.

Ещё во фрукте есть клетчатка и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному всасыванию углеводов и снижают скачки уровня глюкозы в крови. Но не стоит «заедать» стресс бананами, так как они достаточно калорийные. Специалисты рекомендуют разовую порцию — один плод среднего размера.

Однако связка этих жёлтых фруктов теперь может стоить как дешёвый аналог лекарственных антидепрессантов, так как Россия ввела ограничения на поставки бананов из Эквадора. С 5 февраля под запретом оказалась продукция сразу пяти компаний этой тёплой страны.

Автор:
Анастасия Замышляева
Фото:
Айдар Насыров
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      За год в Челябинской области резко выросли зарплаты грузчиков, товароведов и продавцов
    • img
      Птицам популярного нацпарка Челябинской области доставили два центнера вкусняшек
    • img
      В Челябинской области женщина оформила на себя чужого ребёнка, чтобы получить материнский капитал
    • img
      В Челябинске полиция накрыла спа-отель, где торговали наркотиками и оказывали интимные услуги
    • img
      В Челябинске заведующего детсадом оштрафуют за побег шестилетнего воспитанника
    • img
      Челябинец по указке мошенников бросил бутылку с горючей смесью в здание на улице Цвиллинга
    • img
      Деды Морозы из Казахстана и Карелии приедут на праздник в челябинский парк
    • img
      В Челябинской области за ночь при пожарах погибли четыре человека
    • img
      Как распознать у себя йододефицит и как его восполнить, рассказали в Роспотребнадзоре
    • img
      Сколько дней в Челябинской области простоят плюсовые температуры, рассказали синоптики
    • img
      Жительница Челябинской области лишилась трёх миллионов рублей, решив пройти обучение
    • img
      Почти 40 незаконных ларьков демонтировали за неделю в Челябинске
    • img
      В Магнитогорске 15-летний подросток несколько дней «минировал» банк
    • img
      Бастрыкин заинтересовался нападением на врача в челябинской больнице
    • img
      Как питаться в феврале: эксперты назвали продукты, которые помогут восстановиться к весне
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» наградил лучших сотрудников
    Все новости