Южноуральцам рассказали о натуральном антидепрессанте, который можно найти в холодильнике
Постоянное нервное напряжение, стресс и плохое настроение знакомы многим. Справиться с ними помогут, как ни странно, бананы, поскольку в них содержатся полезные аминокислоты, поднимающие настроение. Что ещё полезного можно найти в этом жёлтом фрукте, рассказали в Минздраве Челябинской области.
В банане содержится триптофан, который после ряда биохимических процессов в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. А вот он уже, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.
Кроме того, в плодах содержится достаточное количество калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышц и поддержания водного баланса в организме. Также бананы богаты витаминами А, Е, В6 и С.
Ещё во фрукте есть клетчатка и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному всасыванию углеводов и снижают скачки уровня глюкозы в крови. Но не стоит «заедать» стресс бананами, так как они достаточно калорийные. Специалисты рекомендуют разовую порцию — один плод среднего размера.
Однако связка этих жёлтых фруктов теперь может стоить как дешёвый аналог лекарственных антидепрессантов, так как Россия ввела ограничения на поставки бананов из Эквадора. С 5 февраля под запретом оказалась продукция сразу пяти компаний этой тёплой страны.
Лента новостей
Стало ещё зеленее: в Ленинском районе Челябинска высадили 15 сибирских елей
Челябинские полицейские задержали мужчину, фиктивно устроившего на работу 47 иностранцев
Вкусные оладушки, игры и много музыки: южноуральцев пригласили на весенний фольклорный праздник
К каким проблемам может привести лишний вес у ребёнка, южноуральцам рассказали эксперты
За сутки в Челябинской области поймали 45 мотоциклистов-нарушителей
В челябинский собор привезли башмачок и икону святителя Спиридона Тримифунтского
Южноуральцам пообещали до +19 градусов тепла
В Челябинске 7-летняя девочка получила травму спины во время прыжков на батуте
Из Челябинской области принудительно выдворили 21 мигранта
Южноуральских студентов предупредили о мошенничестве с льготными местами в вузы
В Челябинской области следователи проведут проверку после пожара в торговом центре
В центре Челябинска летом появятся 22 новые дорожные камеры
В Челябинской области загорелось здание торгового центра. Уже есть погибшая
Челябинцев пригласили в сквер на семейный пикник
На трассе М-5 в Челябинской области в аварии с опрокидыванием погиб водитель иномарки
В выходные в Челябинской области вновь пройдут дожди