Кому и почему опасно есть мороженое, рассказали эксперты

Самый летний десерт — мороженое. Есть ли польза в этом холодном лакомстве, какую опасность оно несёт и сколько его можно съедать без вреда для фигуры, рассказали эксперты Роскачества.
Мороженое, как и любой десерт, — это сочетание простых углеводов, большого количества жира и сахара. В этом и заключается его опасность — лакомство легко переесть и перебрать калорий.
— Среднестатистическая дневная норма для взрослого человека — от 150 до 200 г. Но тем, кто стремится быть в форме и не хочет перегружать организм сладостями, порция до 100 г будет вполне достаточна, и не стоит есть его каждый день, — рассказали в Роскачестве.
А есть ли польза в мороженом? Безусловно. Натуральный молочный продукт содержит витамины А и D, витамины группы В, минералы (кальций, калий, магний, фосфор и другие), аминокислоты, белки. А если мороженое приготовлено из свежих фруктов, без добавления красителей, сахара, консервантов или усилителей вкуса, в нём могут сохраниться некоторые витамины.
Проблема в том, что это лакомство — далеко не лучший источник перечисленных нутриентов. Поэтому обманываться не стоит. Просто когда едите мороженое, отдавайте себе отчёт в том, что это не источник кальция, витаминов или белков, а просто вкусный десерт, рекомендуют специалисты.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила «Пчеле», чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Предлагаем пройти тест о том, смогли бы вы похудеть.
А ещё у «Пчелы» есть собственный проект «100 дней до пляжа». Смотрите по тегу серию полезных видеороликов и статей о тренировках и питании.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- В Челябинске после падения школьницы в люк завели уголовное дело
- Губернатор Текслер объяснил, почему стоит пройти диспансеризацию именно сейчас
- Сбер в Челябинской области выдал за один день рекордное количество жилищных кредитов
- Ежемесячный платёж по ипотеке в Челябинске вырос на 38%
- В Челябинске в 11-й раз пройдёт мощная агропромышленная выставка Урала
- Эксперты рассказали о симптомах болезни Альцгеймера и способах, помогающих снизить риск заболевания
- В Челябинской области нашли укроп с запрещённым пестицидом
- Южноуральские айтишники в олимпиаде МТС могут выиграть до 3 миллионов рублей
- Челябинка и пенсионер «инвестировали» в мошенников почти 8 миллионов рублей
- В Челябинске на конференции «Трансформация сферы ЖКХ» обсудили переход на единые квитанции
- Альпака Дуся из челябинского зоопарка отметила день рождения на красной ковровой дорожке
- В Роскачестве рассказали, какие «ловушки» для покупателей расставляют в гипермаркетах
- Регподразделения ГИБДД в Челябинской области возобновили работу после технического сбоя
- Каждый седьмой предприниматель на Южном Урале регистрирует бизнес дистанционно
- На Южном Урале отдали под суд мужчину, окунувшего сыновей головами в брагу
- Стартап челябинских студентов получит миллион рублей на развитие технологии оценки сотрудников